Tuketo_planideal

Ingredientes

Para la masa

1 taza de harina para todo uso

2 cucharadas de azúcar

½ cucharadita de sal

8 cucharadas de mantequilla sin sal

¼ taza de agua helada

Para el relleno

250 g de queso

¼ taza de azúcar

1 cucharada de zumo de limón

¼ cucharadita de sal

Para la cobertura

500 g de higos frescos cortados en rodajas

2 cucharadas de miel

Elaboración paso a paso

1. Reúne los ingredientes de la tarta de higos frescos.

2. Haz la masa de la tarta de higos frescos agregando la harina, el azúcar, la mantequilla y la sal al tazón del procesador de alimentos. Pulsa varias veces hasta que la masa se asemeje a migajas.

⚛️Quierees tener un cuerpo ideal? Comenta info...
No temas empezar de cero esta vez vas empezar desde la experiencia

Créditos; .recetas

SANDWICH DE POLLO FRITO SUPER
CROCANTE. No saben lo rico que
queda, con esa salsa y en un buen
panes.

INGREDIENTES:
150g de barbacoa.
-80 ml de agua.
-condimentos: ajo, perejil, merken,
pimenton ahumado, cebolla en polvo,
+

🔰🟤Comenta INFO y te
cuento sobre mi método

2 veces por semana
12 repeticiones por cada ejercicio
3 vueltas

⏺️🟣Quieres tener un cuerpo ideal comenta info
No temas empezar de nuevo. No vas a empezar
de cero, esta vez inicias
desde la experiencia

PIERNAS EN CASA🦶🦵🏠
o GIMNASIO

Entrenamiento ideal en tren inferior para
hacer en casa, solo necesitas mancuernas y
una banda de resistencia
Método:
1. Sentadillas andantes
z. Estocadas hacia atrás con patada
3. Patada lateral con mini banda
4. Sumo en cuclillas para criar terneros
5. Puente de glúteos de una sola pierna con
mini banda
6. Estocadas reverencias

Full fit es link en
mi bio azul para
Acceder a mi método!

Crujientes, jugosas, picantes y tan
deliciosas tostadas de 🥑 y 🍓

Moler aguacate, agregar cebolla dulce,
fresas, sal, jugo de lima, pimienta negra,
aceite de oliva
Se puede disfrutar 👌
por;

Prepara el pan y ponle relleno de aguacate
y fresas, mozzarella y balsámico

🔔👘Los hogares con una alimentación saludable crean hábitos saludables en todos los integrantes del núcleo familiar

Gracias a:
Ingredientes:✅️🟩💚🥗
• 1huevo o 2 claras
• 1cda de aceite de coco
• Pizca de sal
• 4 cdas harina de avena (reemplazable por
la harina que desees)
Procedimiento:
Mezclar todos los ingredientes hasta
obtener una mezcla homogénea.
Colocar la mezcla en una sartén
precalentada, distribuir con espátula, una
vez que en la superficie se formen
burbujas, dar vuelta y cocinar por
2-3 minutos más
Rellenar con lo que más te guste
¡Y LISTO A DISFRUTAR !
Full fit es