Yoga Quito
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Vivir es arte, disciplina y ciencia
El yoga es el amor expresado en diferentes niveles
Yoga=amor
01/10/2025
Muchas veces vivimos atrapados en lo que pasó o en lo que podría venir… y en ese vaivén olvidamos lo único que de verdad tenemos: el presente.
Cada vez que consigo volver al aquí y el ahora, siento que todo cambia: el corazón se calma, aparece la gratitud y la vida misma brilla con más fuerza.
Basta con abrirte, con humildad, al cambio que puedes generar en este mismo momento.
Para ello, te animo a hacer este pequeño ejercicio: haz tres respiraciones profundas y después pregúntate “¿qué puedo hacer ahora mismo para sentirme más en paz?”. Muchas veces, al hacerlo, la respuesta aparece sola. Y se siente como un regalo que emerge de tu interior.
💭 Me encantaría saber: ¿Qué es lo que más te ayuda a volver al presente cuando sientes que tu mente se escapa?
01/10/2025
SIVANANDA UPADESHA (Enseñanzas de Swami Sivananda)
1 De octubre: CLAVES PARA EL CONTROL MENTAL
Mientras que tu mente errante se mueva externamente hacia los objetos, no podrás encontrarte cara a cara con Dios.
La mente orientada hacia el exterior trae sufrimiento. La mente orientada hacia el interior aporta paz y fortaleza.
El ayuno y la auto-negación ayudan a controlar los sentidos y la mente.
Ayuna con la mente. Ayuna con los sentidos. La mente y los sentidos estarán fácilmente bajo tu control.
Si la mente desea dulces, no le des dulces. Esto es ayunar con la mente y con la lengua.
Si los ojos desean ver películas, no vayas al cine. Esto es ayunar con el sentido de la vista.
Si a la mente le desagradan las cosas amargas, entrénala suavemente a tomar cosas amargas. Gradualmente, conquistarás la aversión.
30/09/2025
Ven y comparte con nosotros un momento de introspección, calma y sanación.
A veces no te das el tiempo de siquiera respirar profundo?
A mí me ha pasado y por eso me encanta dar este espacio de sanación y conexión.
Te esperamos!!! 😊🙏
28/09/2025
puruṣaḥ sa paraḥ pārtha
bhaktyā labhyas tv ananyayā
yasyāntaḥ-sthāni bhūtāni
yena sarvam idaṁ tatam
El Ser Supremo, oh Arjuna, puede ser alcanzado por una inquebrantable devoción hacia Él, en quien todos los seres moran, y quien todo lo llena.
Bhagavad Gita VIII.22
24/09/2025
Destierra todo el odio, celos, vanidad y egoísmo. Que el discernimiento sea el guardián de tu mente y no deje entrar a ningún mal pensamiento.
Swami Premananda Puri
Aprovecha y regalarte un tiempo de conexión y reparación, de la cual proviene la paz y tranquilidad de la meditación.
Aprovecha y regalarte un tiempo de conexión y reparación, de la cual proviene la paz y tranquilidad de la meditación.
Clases de yoga para principiantes,
Liberar estrés, disminuir ansiedad, ayuda en casos de depresión, aumenta el enfoque, la resistencia física y mental.
Separa tu cupo
La adecuada forma de respirar facilita la calma y el enfoque, la adecuada postura beneficia la salud y la conexión espiritual fortalece todos los aspectos de la vida, la voluntad, el buen animo, la creatividad, la serenidad en momentos difíciles.
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Clases de yoga abiertas
Estar en conexión con nuestro cuerpo no libera de la ansiedad, libera el estrés, y cultivar el camino para la paz y tranquilidad interna ☀️♣️💙
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