Nutricionista Nadia Velástegui
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Nutricionista clínica Nadia Velastegui, evaluación nutricional, control de peso, diabetes, obesidad, colesterol y salud metabólica.
Planes alimenticios personalizados y educación nutricional, calidad de vida. Atención profesional en Quito.
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼𝗻𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮: 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 🎗️
Durante el tratamiento oncológico, la alimentación cumple un papel clave.
Puede ayudar a cuidar tu 𝗽𝗲𝘀𝗼, 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮, 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮, 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 y tolerancia a los alimentos. 🍽️
No se trata solo de “comer sano”, sino de adaptar la alimentación según tus síntomas, tratamiento, apetito y necesidades nutricionales.
La 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼𝗻𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮 puede acompañarte antes, durante y después del tratamiento. 👩⚕️
𝗡𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻. 𝗕𝘂𝘀𝗰𝗮 𝗴𝘂í𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.
𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.
NUTRICIÓN CLÍNICA
𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙞𝙩𝙖 𝙝𝙤𝙮 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤
https://wa.link/7zhxj2
☎️ 0984 533 832
[www.nutricionista-nadiavelastegui.com](http://www.nutricionista-nadiavelastegui.com)
🔸 𝗩𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗹𝗼𝘀: Conocoto, Rocacuerte S521 y Acuña
𝗟𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗮𝘇𝘂́𝗰𝗮𝗿 ⚠️
También importan las 𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀, las 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀, los 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 y la calidad de tus alimentos. 🍽️
Quitar el azúcar es solo una parte.
Tu glucosa también puede elevarse por exceso de arroz, pan, papa, jugos, frutas mal distribuidas o comidas sin suficiente proteína y fibra.
La clave no es prohibir todo, sino aprender a comer con estrategia. 🥗
𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘁𝘂 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗮. 👩⚕️
𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.
NUTRICIÓN CLÍNICA
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🔸 𝗩𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗹𝗼𝘀: Conocoto, Rocacuerte S521 y Acuña
𝗡𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗼𝘁𝗿𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 ⚠️
Necesitas entender 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼.
Si has intentado comer menos, dejar harinas o seguir planes de internet sin resultados duraderos, quizá el problema no es la dieta… es la falta de una estrategia personalizada. 🍽️
En consulta evaluamos tu composición corporal, hábitos, horarios y objetivos para crear un plan realista, sostenible y adaptado a ti. 🥗
𝗡𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗮𝗱𝗮𝘀. 𝗘𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝘂í𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹. 👩⚕️
𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.
NUTRICIÓN CLÍNICA
𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙞𝙩𝙖 𝙝𝙤𝙮 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤
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🔸 𝗩𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗹𝗼𝘀: Conocoto, Rocacuerte S521 y Acuña
𝗘𝗹 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗶𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝟰𝟬 ⚠️
Pensar que solo debes 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀.
Después de los 40, también influyen tu 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿, tus hormonas, el descanso, el estrés, tus horarios y la forma en que combinas los alimentos. 🍽️
No necesitas una dieta extrema.
Necesitas una 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 personalizada para tu cuerpo y tu etapa de vida. 🥗
𝗕𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗶́ 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.
𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.
NUTRICIÓN CLÍNICA
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𝗖𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝗮𝘂́𝗻 𝗻𝗼 𝗯𝗮𝗷𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼? ⚖️
Quizá el problema no es solo la cantidad de comida.
Muchas veces influyen tus 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀, 𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀, 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿, 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱, 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 o alteraciones metabólicas. ⚠️
No necesitas otra dieta extrema.
Necesitas una 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 para saber qué está pasando en tu cuerpo y crear un plan personalizado. 🥗
𝗕𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗮 𝘀𝗶́ 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.
𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.
NUTRICIÓN CLÍNICA
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𝗘𝗹 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗱í𝗮𝘀 ⚠️
Si tienes diabetes, no basta con quitar el azúcar.
Tu glucosa también puede elevarse por 𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀, 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀, 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗶𝗿𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 o exceso de carbohidratos en una sola comida. 🍽️
La clave no es prohibir todo, sino aprender a comer con estrategia. 🥗
Con una 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 puedes conocer qué necesita tu cuerpo y recibir un plan personalizado para cuidar mejor tu glucosa.
𝗡𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻. 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮. 👩⚕️
𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.
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𝗤𝘂𝗲́ 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗹 🍽️
La 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗼, náuseas, debilidad, problemas digestivos o ciertos tratamientos médicos pueden hacer que alimentarse sea un reto. ⚠️
En estos casos, no se trata solo de “comer más”, sino de saber 𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿, 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼 𝘆 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿𝗹𝗼 a tus necesidades. 🥗
La 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 puede ayudarte a cuidar tu energía, tu peso, tu fuerza y tu calidad de vida con un plan personalizado. 👩⚕️
𝗦𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝗼́ 𝗱𝗶𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗹, 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.
𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.
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02/07/2026
¿Tienes sobrepeso y no sabes por dónde empezar?
Quizá ya intentaste comer menos, dejar harinas, hacer dietas rápidas o seguir consejos de internet… pero los resultados no se mantienen.
El problema no siempre es falta de voluntad.
Muchas veces falta una estrategia adecuada para tu cuerpo.
Antes de empezar cualquier dieta, necesitas conocer tu composición corporal, tu porcentaje de grasa, tu masa muscular, tus hábitos, tus horarios y tus necesidades reales.
Bajar de peso no se trata de castigarte ni de dejar de comer.
Se trata de aprender a alimentarte mejor, con un plan personalizado, realista y sostenible.
En consulta evaluamos tu estado nutricional y diseñamos una estrategia adaptada a ti, para que empieces con claridad y acompañamiento profesional.
**No empieces otra dieta sin saber qué necesita realmente tu cuerpo.**
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30/06/2026
**¿Tienes sobrepeso y no sabes por dónde empezar?**
Es normal sentirse confundido cuando has intentado dietas, restricciones o “comer menos” sin lograr resultados sostenibles.
Pero bajar de peso no debería empezar con una dieta extrema.
Debería empezar con una evaluación profesional.
Antes de cambiar tu alimentación, necesitas saber cómo está tu composición corporal, tus hábitos, tus horarios, tu masa muscular, tu porcentaje de grasa y tus necesidades reales.
No se trata de dejar de comer.
Se trata de aprender a comer mejor, con un plan personalizado, realista y sostenible.
En consulta podemos ayudarte a identificar qué está afectando tu peso y crear una estrategia nutricional adaptada a tu cuerpo, tu estilo de vida y tus objetivos de salud.
**Empieza con claridad, no con improvisación.**
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Tu cuerpo podría estar avisando que tu digestión no está bien.
Inflamación, gases, estreñimiento, acidez, dolor abdominal o sensación de pesadez después de comer no siempre son “normales”.
Muchas veces son señales de que tu alimentación, tus horarios, tu microbiota intestinal o tu tolerancia a ciertos alimentos necesitan ser evaluados.
No se trata de acostumbrarte a vivir con molestias digestivas.
Se trata de identificar qué puede estar afectando tu bienestar y aprender a comer de forma más adecuada para tu cuerpo.
En una evaluación nutricional podemos analizar tus síntomas, hábitos, alimentación diaria y necesidades específicas para crear un plan personalizado que ayude a mejorar tu digestión y tu calidad de vida.
Escucha a tu cuerpo. Tu digestión también necesita atención profesional.
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