Alba Chiriboga Fisioterapeuta

🦵Muchas lesiones de rodilla no empiezan en la rodilla.

Rigidez en la cadera, debilidad en el tobillo o una desalineación en el pie pueden alterar la biomecánica del cuerpo y terminar generando sobrecarga, inflamación o dolor al moverse.

Por eso, no se trata solo de aliviar los síntomas. Se trata de entender el sistema completo: cómo todo se conecta y por qué cuando un segmento falla, otro termina sosteniendo más de la cuenta.

Cuando pensamos en ejercitar un músculo, solemos imaginar fuerza, movimiento, repeticiones… Pero pocas veces pensamos en algo igual de importante: el control. Y es que no todos los músculos cumplen la misma función… Algunos nos dan estabilidad, otros generan movimiento, pero lo más valioso ocurre cuando el cuerpo logra coordinarlos con precisión. A eso llamamos control motor: a la capacidad del cuerpo de activar lo necesario, en el momento justo, con el nivel de esfuerzo adecuado.💡 Muchas veces el dolor o la rigidez no vienen de una falta de fuerza, sino de una descoordinación entre esos sistemas. Por eso, lo ideal es buscar que cada ejercicio reeduque, despierte la respuesta neuromuscular correcta y devuelva al cuerpo esa capacidad de sostenerse, responder y moverse con inteligencia.

🖐️ Cuando se lesiona la mano, hay que volver a enseñarle a hacer lo que antes parecía tan simple: sujetar, soltar, sentir, coordinar. Por eso en fisioterapia usamos herramientas que a veces parecen simples o incluso juguetes, pero que tienen una razón de ser: fortalecer de forma progresiva, estimular la propiocepción, reentrenar texturas y movimientos finos, y devolverle a la mano lo que pudo haber perdido. Cada objeto en esta camilla tiene un propósito. No tratamos la mano como una parte aislada, 🧩 la tratamos como una herramienta vital para nuestra autonomía y calidad de vida💪.

Tu estómago también siente… ✨ Y muchas veces, las tensiones no solo se acumulan en los músculos, sino también en los órganos internos como el estómago, el hígado o los intestinos. La terapia somática o neurovisceral trabaja desde lo profundo: •Libera tensiones alojadas en los tejidos viscerales. •Calma el sistema nervioso. •Mejora la conexión entre vísceras, músculos y cerebro. Cuando estos tejidos están cargados, el cuerpo lo expresa de muchas formas: colon irritable, digestiones pesadas, reflujo, dolor en la boca del estómago o esa sensación de “nudo” constante. También puede manifestarse como dolor lumbar o cervical que no mejora, migrañas digestivas, ciclos menstruales alterados, ansiedad o fatiga emocional. La Fisioterapia Integral propone una forma de acompañar desde adentro, sin forzar, sin invadir, con la sabiduría de las manos y el respeto por cada proceso.

“El Arte del Tacto” 🤚🏻 nació desde la visión de que la Fisioterapia también puede ser una herramienta para la inclusión real.En un esfuerzo en conjunto con y el grupo de investigación “ENSACOVI”, logramos impulsar este proyecto que hoy es una realidad.▪️Gracias a la PUCE, a las instituciones que nos acompañaron, a los estudiantes por su compromiso y sobre todo, a los participantes por su confianza y apertura.¡Como fisioterapeuta y como docente, estos encuentros me dejaron mucho más de lo que pude enseñar! ✨

¿Te han dicho que el yoga es para todos? La realidad es que ninguna práctica corporal es universal si no se adapta a ti.🧘‍♀️ Como fisioterapeuta, he visto muchas veces cómo una herramienta terapéutica se vuelve dañina… cuando no responde a las necesidades reales del cuerpo. 🔹Si eres hiperlaxo.🔹Si estás en un proceso de rehabilitación. 🔹Si estás en dolor crónico. 🔹O si simplemente no has escuchado lo que tu cuerpo necesita hoy… No se trata de decir sí o no al yoga, sino de elegir con conciencia.💡 Porque toda disciplina terapéutica puede sumar… cuando se adapta a ti, y no al revés.