Vivir con salud

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BENEFICIOS DE TOMAR AGUA ALCALINA

- Ayuda a disminuir los radicales libres que hay en nuestro cuerpo

-La cantidad de antioxidantes absorbidos aumenta considerablemente evitando envejecimiento y enfermedades .

- Rejuvenece la piel y la mantiene hidratada.

¡ Un día Sí y el otro también !

¿Lo sabías ? 🙂

* 1. * Cualquier alimento que se consume después de las 8 P.M. todos los días es igualmente un veneno para tu cuerpo.

* 2. * Seguir la terapia con agua durante 3 meses. Su piel, su cuerpo y sus órganos comenzarán a funcionar bien.

* 3. * ¿Sabes que el desayuno es la comida más importante del día? Si debe saltear alguna comida.
No debería ser el desayuno.

* 4. * ¿Sabes que demasiada carne roja es muy peligrosa para tu salud?

* 5. * ¿Sabes que las personas que sonríen siempre viven más, se ven más jóvenes y son más saludables que su contraparte que no lo hacen?

* 6. * Por cada botella de refresco y / o cerveza que consume, acaba de tomar 9 cubos y 44 cubos de azúcar, respectivamente, y le toma 7 días o más para lavar su cuerpo; los hombres aumentan su probabilidad de sufrir un ataque cardíaco en un 20 por ciento.

* 7. * La carne frita es un asesino; Está dañando tu cuerpo.

* 8. * Las personas que no toman el desayuno tendrán un nivel de azúcar en la sangre más bajo.

* 9. * Beber agua solo cuando tiene sed está obteniendo una licencia para dañar su hígado.

* 10. * Retener la o***a cuando se supone que debes soltarlo es otra forma de dañar tu hígado y riñón.

* 11. * Agregar sal a tu comida cuando ya está servida es otra forma de dañar tus órganos vitales.

* 12. * Observa la rutina de una alimentación adecuada...
DESAYUNAR como un REY, ALMORZAR como un PRINCIPE y CENAR como un mendígo te ayudará a vivir más tiempo.

Cuida tu salud, porque SALUD es RIQUEZA.

* 5 HÁBITOS DE DAÑO CEREBRAL MÁS GRANDES *

1: Falta el desayuno.
2: Dormir tarde.
3: Alto consumo de azúcar.
4: Usar gorra / bufanda o calcetines mientras duerme.
5: Hábito de bloquear / detener la o***a.

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Beneficios

Eficiencia digestiva: Cuando su cuerpo tiene la cantidad correcta de probióticos, puede absorber los nutrientes más eficazmente, lo que requiere que usted coma menos antes de sentirse lleno, pero aún así obtener todos los minerales y vitaminas que su cuerpo necesita.

Ansiedad y estrés: El estómago está estrechamente relacionado con el cerebro, lo que lleva a su apodo de "segundo cerebro", por lo que la optimización de su intestino puede ayudar a regular las hormonas y reducir el estrés. Esto puede prevenir el comer del estrés y otros hábitos pobres del estilo de vida asociados con la ansiedad que puede prevenirle de perder el peso.

Salud del corazón: Numerosos estudios han relacionado el uso de probióticos con niveles más bajos de enfermedad cardiovascular, debido a sus efectos sobre la diabetes y otros factores secundarios que pueden conducir a colesterol alto, aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Inflamación: Muchas personas sufren de inflamación crónica en el intestino, lo que puede conducir a una mayor deposición de grasa y un metabolismo más lento. Los probióticos, son capaces de prevenir la inflamación en el estómago y dar el metabolismo un impulso para quemar grasa más rápido.

Apetito: Al consumir alimentos ricos en probióticos, puede aumentar la cantidad de leptina en su cuerpo, que es la "saciedad" de la hormona. Esto puede ayudarle a consumir menos calorías y evitar comer en exceso.
Presentación: Caja con 30 sobres

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Los principales beneficios del Power maker son:

- Ayuda a formar, tonificar y fortalecer los músculos, así como a reconstituir tendones y ligamentos.

- Es un regenerador celular de alto desempeño.

- Retarda el envejecimiento, ya que promueve que la glándula pituitaria libere la hormona del crecimiento (ayudando a prevenir arrugas).

- Combate la flacidez de los tejidos en mujeres que han tenido bebés.

- Aumenta considerablemente el proceso de cicatrización de heridas y lesiones musculares y óseas.

- Es un magnifico auxiliar en problemas de várices, ya que ayuda a mantener e incluso a restablecer la elasticidad vascular que se va perdiendo con la edad.

- Tonifica, reafirma y da volumen a la masa muscular.

- Es indicado en lesiones y desgarros musculares.

- Es indicado en problemas de ligamentos y tendones.

- Mejora la calidad del sueño.

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La glucemia en las frutas y verduras.

Una dieta rica en frutas y verduras está relacionada con toda una gama de beneficios saludables🥝. Son la principal fuente de fibra alimentaria, lo que redunda en una mejora de la microbiota intestinal, determinante para la salud general del organismo, y son alimentos ricos en compuestos antiinflamatorios y antioxidantes, relacionados con la prevención de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y neurodegenerativas.

Además, son un factor de contención del sobrepeso: un estudio publicado en la revista Nutrients concluye que aumentar el consumo de frutas y verduras induce de por sí una pérdida de peso en mujeres,🥑🍏 debido a factores tan directos como que la fibra induce saciedad, y quita el apetito que podría motivar en otras circunstancias un consumo de alimentos cargados de hidratos de carbono y grasas insanas.

No todos los alimentos de origen vegetal facilitan en igual medida la pérdida peso, sin embargo🍍. "Un análisis de tres grandes cohortes prospectivas observó que las comidas ricas en proteína vegetal como las legumbres🥦 (judías, lentejas, garbanzos, soja o cachuetes) consumidos junto a elevados niveles de glucemia dietética se asociaban a una pérdida de peso menor o nula, mientras que cuando se tomaban con el mínimo índice de glucemia, la pérdida de peso era significativamente mayor". 🍏

Para protegerse de los virus y las bacterias que producen enfermedades, es indispensable cuidar el sistema inmunológico.

Ocho remedios naturales para subir las defensas

1. Tomar mucha agua.

Consumir entre 10 y 12 vasos de agua al día estimula el sistema inmunológico porque expulsa las toxinas del cuerpo.

2. Hacer ejercicios de relajación.

Toma mínimo 15 minutos del día para sentarte y hacer ejercicios de respiración profunda: coloca tus manos sobre el abdomen e intenta inflar el estómago como quien infla una pelota; después espira lentamente hasta que salga todo el aire.

3. Activar la circulación.

Al momento de bañarte, alterna agua caliente con agua fría; así estimularás la formación de glóbulos blancos.

4. Comer limón.

Por sus altas concentraciones de Vitamina C, es clave para evitar resfriados. El rocío del limón ayuda a mantener las propiedades de los alimentos y evita su oxidación, lo que facilita la digestión.

5. Estar activo.

No se necesita ir al gimnasio para ejercitarse. Lo importante es evitar el sedentarismo. Aprovechar cualquier momento para caminar, montar bicicleta o trotar estimula la generación de adrenalina y aumenta las defensas.

6. Dormir.

Aprovechar la luz natural es clave para no interrumpir los procesos fisiológicos que se dan durante la noche, así se recupera energía y se aumentan las defensas.

7. Comer frutos secos.

Son ricos en vitamina E y selenio que estimulan la producción de antioxidantes y favorecen su absorción.

8. Consumir hierro.

Las carnes en general, los huevos y las legumbres aportan hierro, que es vital para que el sistema inmunológico tenga una respuesta oportuna ante enfermedades como la anemia, que debilita las defensas y aumenta el riesgo de virus e infecciones.