FemMove MTÜ

Suured tänud meie koostööpartneritele, kes aitasid täita kinkekotte, mida jagus 30-le esimesele pääsme soetanule:
Heveren e-pood
Jäämari OÜ
Rapla Tarbijate Ühistu/Kohila Coop kauplus
Kapa Festival
Kohila Vineer OÜ
LiisiSilk
Kohila Saun

Treenerite eest aitasid hoolitseda:
Veski Baar
Pühali Heaolukeskus OÜ
Rikets Aiand
ja kõik eelmainitud kinkekoti täitjad

Ja kõik teised panustajad/koostööpartnerid:
3D Ehitus OÜ
Kohila Ilusalong OÜ
Kohila Vallavalitsus, Hageri Rahvamaja, Kohila Spordikeskus, Metsa Elamus, SushiMushi ja meie vabatahtlikud Mira, Gregor, Kea Kristiin, Loore Mia, Laur Marten, Laura Mai, Laur, Mait, Marten ja loomulikult meie ühingu liikmed Julia, Liina, Eneli ja Helen.

Suured tänud teile kõigile, ilma teie panuseta ei oleks sellist päeva sündinud❤️

Ajakava:
Kell 13.00 Avasõnad, treenerite tutvustus ja soojendus - kõik koos välilaval!

Rahvamaja saal
13.20 - 14.00 Dancefit
14.10 - 14.40 Laste Zumba
14.50 - 15.20 Hatha jooga I
15.30 - 16.00 Pilates I
16.10 - 16.40 Hatha jooga II
16.50 - 17.20 Pilates II
17.30 - 18.00 Kundalini jooga I (mis võib minna pikemalt)

Algklasside maja saal
13.20 - 14.00 Crosstraining I
14.10 - 14.40 Crosstraining II
14.50 - 15.20 Crosstraining III
15.30 - 16.00 Crosstraining IV
16.10 - 16.40 Zumba II

Välilava
13.20 - 14.00 Zumba I

Pallipalts õues
13.20 - 14.00 Ringtreening Lapsed

Palume mõistvat suhtumist, kui ajakavas võib tulla muuadatusi meist sõltumatutel asjaoludel.

Liigume koos!
FemMove MTÜ naiskond

Armas Treeningfestivalil osaleja!

Juba homme, 13.06 kell 13 toimub esimene Treeningfestival Hageri Rahvamaja pargialal, selleks Sulle kiire info:

Kuna ilm on meil heitlik, siis palun riietu vastavalt ilmale, võta igaks juhuks kaasa ka vahetusriided.

Võta kaasa ka VAHETUSJALATSID, sest ilma tõttu on enamus treeninguid viidud siseruumidesse, joogipudel, väike rätik higi pühkimiseks ja joogamatt kui sul olemas on.

Väljas toimub Ringtreening Lastele ja Zumba I grupp.

Siseruumides kõik ülejäänud:
*Crosstraining Hageri algklasside majas, sisenemine algklasside uksest (silt väljas);
*Zumba II grupp Hageri algklasside majas, sisenemine algklasside uksest;
* Dancefit, Zumba Lastele, Hatha ja Kundalini joogad ning Pilates Rahvamaja suures saalis.

Väljas toimuvad kõik tegevused lastele, õuemängud ja toitlustus.
Kohal on kergeks suupisteks Jäämari ja SushiMushi, lisaks müüakse laste tegelustelkide all minipannukaid. Varu kaasa SULARAHA!

Kuna osalisi on rohkelt, siis on treeningud jagatud gruppidesse.
Palume enda nimi panna kohapeal vastavasse gruppi kirja, sest korraga kõik soovijad ühte gruppi ei mahu.

Palun tule aegsasti kohale, kuula ära avasõnad kell 13, treenerite tutvustus ja sinna otsa kohe üks mõnus soojendus ning lähebki trennitamiseks lahti!

Ajakava:
Kell 13.00 Avasõnad ja soojendus - kõik koos välilaval!

Rahvamaja saal
13.20 - 14.00 Dancefit
14.10 - 14.40 Laste Zumba
14.50 - 15.20 Hatha jooga I
15.30 - 16.00 Pilates I
16.10 - 16.40 Hatha jooga II
16.50 - 17.20 Pilates II
17.30 - 18.00 Kundalini jooga I (mis võib minna pikemalt)

Algklasside maja saal
13.20 - 14.00 Crosstraining I
14.10 - 14.40 Crosstraining II
14.50 - 15.20 Crosstraining III
15.30 - 16.00 Crosstraining IV
16.10 - 16.40 Zumba II

Välilava
13.20 - 14.00 Zumba I

Pallipalts õues
13.20 - 14.00 Ringtreening Lapsed

Palume mõistvat suhtumist, kui ajakavas võib tulla muuadatusi meist sõltumatutel asjaoludel.

Liigume koos!
FemMove MTÜ naiskond

Dancefit treeningut viib Treeningfestivalil läbi Triin Trigub. Ta kuulub Bum Di Clap Tantsustuudio treenetite hulka ja annab oma treeninguid nii Raplas kui Kohilas.
Seni on Kohilas olnud treeningud noortele suunatud, aga kui huvi on suurem, siis alustab ta Dancefit treeningutega alates sügisest ka Kohilas. Tule proovima!

https://fienta.com/et/treeningfestival

Crosstrainingut viib Treeningfestivalil läbi Artur Zuzjonok koos oma abilistega, tule ja proovi see aktiivset liikumist ja parajalt pingutamist sisaldav treening järgi!

https://fienta.com/et/treeningfestival

Kundalini joogat viib Treeningfestivalil läbi Haide Heinlaid.

https://fienta.com/et/treeningfestival