Teraapiline massaaž

Alusta selliste harjutustega päeva ja tee päeva jooksul mitmeid kordi ning keha tänab .

Practice this excercise every morning, improve headaches, shoulder and neck pain.

Akupunkt Feng Chi ehk eesti keeles „Tuulte Tiik“ asub kukla luu all, kolm sõrmelaiust keskmest, lohus. Hiina meditsiini järgi eemaldatakse läbi selle punkti kehasse tunginud „kahjulikku tuult“. „Kahjuliku tuule“ mõiste alla käivad sageli ka peavalud, mis on külmetuse esimesteks sümptomiteks. Selle punkti masseerimine leevendab peavalu, migreeni, kaelavalu ja -jäikust, koordinatsioonihäired, artriiti, silmade väsimust ja pearinglust.

Pääsed seda akupunkti paremini masseerima, kui kallutad pead tahapoole. Masseeri neid punkte kahe käe pöialdega samaaegselt umbes poole minuti jooksul. Siis tehke paus ja lubage peal vajuda rinnale. Pärast pausi masseerige neid punkte veel üks kord.

Järgmised "Akupunktuuri kursused"
Vaata lisaks:
https://fienta.com/et/akupunktuuri-luhikursus-2023
või "Mokša lühikursus"
Vaata lisaks:
https://fienta.com/et/moksateraapia-koolitus-2023
või "TEADVUSE RAKENDAMINE HIINA MEDITSIINIS" 4 osalisel kursusel
vaata lisaks:
https://fienta.com/et/teadvuse-rakendamine-hiina-meditsiinis

MER süvalihas-sidekoe massaaž .
Klassikaline massaaž
EFT MER kehatöö e lihas-sidekoe energeetiline vabastamine
MER on lühend inglisekeelsest nimetusest myofacial energetic release, mis tähendab lihas-sidekoe energeetilist vabastamist.
MER on aeglane, kuid sügav ja tugev kehatöö, mis vabastab kehasse kinnistunud hoidmismustreid ning lukustunud emotsioone. See on kombinatsioon süvalihaste ja sidekoe massaažist, liigespingete vabastamisest ja energia tasakaalustamisest.MER kehatöö on sügavalt lõdvestav ja terapeutiline: aitab taastada keha ja meele tasakaalu, parandada kehahoidu ning lahustada psühholoogilisi kinnihoidmismustreid, mis põhjustavad kehas valu ja pingeid, vähendada stressi, suurendada liigeste liikuvust, parandada energia voolamist kehas.Välja on töötatud spetsiaalsed seansid kaela ja selja; selja, jalgade, põlvede ja vaagnapiirkonna; näo, pea, õlgade ja käte; rinnaku ja kõhupiirkonna jaoks, olenevalt probleemist, mis inimest vaevab. Soovitav on võtta seda kehatööd kuurina, nt kord nädalas kuu aja jooksul või üle nädala 4 korda. Kuur aitab saada sügavamaid tulemusi ning saavutatut kinnistada. Siiski sõltub kordade arv individuaalselt inimesest.
Vastunäidustused: song, diskiprobleemid, rasedus üle 6 nädala, osteoporoos, tugevad veenilaiendid, vanus alla 15a, südamestimulaator, reuma (liigeste degeneratsioon), skisofreenia ja psühhiaatrilised probleemid (ravimite võtmine), haiglaravi, operatsioonist on möödunud vähem kui 6 kuud), mao ja soolestiku haavandid.
Soovitav on 1,5 h enne seanssi mitte süüa. Peale seanssi on soovitav juua vett, et väljutada vabanenud toksiine. Samal päeval peale seanssi soovitav rahulikum elutempo.
Klassikaline massaaž on traditsiooniline ja üks levinumaid massaažiliike, mida tuntakse rootsi massaaži all. Klassikalist massaaži tehakse nii õlide abil kui ka kuivalt, sõltuvalt asjaoludest. Vastavalt kliendi soovile võib vajadusel teha nii kogu keha kui ka selle erinevate osade massaaži. Klassikalise üldmassaaži eesmärk on teraapiliselt mõjutada lihastikku, verevarustust ja lümfiringet. Massaaži toimel jäigad lihased lõtvuvad ja muutuvad taas
pehmeks, samuti paraneb naha elastsus.
EFT on energeetilise psühholoogia lihtne teraapiameetod, mis ühendab endas psühhosomaatilise haiguste käsitluse ja iidsed teadmised inimkeha läbivatest energiameridiaanidest.
See on justkui emotsionaalne akupunktuur, kuid nõelte kasutamise asemel koputatakse sõrmeotstega teatud kindlas järjekorras läbi energiameridiaanidel asuvad akupunktid. EFTd nimetatakse sageli ka emotsionaalseks akupunktuuriks, kuna siin on kombineeritud akupunktide õrn koputamine ja samal ajal tähelepanu hoidmine probleemil, milleks võib olla näiteks valu,
ebameeldiv mälestus, negatiivsed emotsioonid, sõltuvused jne. EFT tehnika korrektse rakendamise korral saab probleemi põhjustanud emotsiooni vabastada, mille tulemusel energiablokeering selles piirkonnas laheneb.

Sirget selga ja selget silma!

Rühti parandavad harjutused ehk selg sirgeks! Kodused lood blogi

Päike paistab iga päevaga ikka eredamalt ja pikemat aega. Aga kuidas end kevadel toetada ja väsimust ennetada?
🌼Ärka piisavalt vara ning õhtul heida vara magama.
🌼Võta aega endale, et lihtsalt olla hetkes.
🌼Mõtle hommikuti, milline on see imeline päev, mis just algab!
🌼Hoolitse oma keha eest ja su keha tänab sind.
🌼Turguta ennast massaažiga.
🌼Joo piisavalt vett! Praegu on imeline aeg, mil loodus jagab keha puhastajat ning tervise turgutajat vahtra- ja kasemahla näol.
Et ennast pehmelt toetada ning hellitada on üks parimatest võimalustest massaaž - kvaliteetne lõõgastav aeg iseendale! Võta julgelt minuga ühendust ning leiame sobiva aja!