Õnnela juures

💚 LÜMFITERAPEUT BAASOSA KOOLITUS (Lümfimassaaži koolitus ALGAJATELE)) 2026/2027
5. november 2026 – 8. jaanuar 2027 toimub Raili Raik lümfimassaaži koolitus algajatele Tallinnas.

Koolitusele on oodatud massöörid, füsioterapeudid, kosmeetikud ning kehakultuurilise ja meditsiinilise haridusega inimesed, kes soovivad täiendada oma teadmisi ja praktilisi oskusi lümfimassaaži valdkonnas.

Miks valida see koolitus?

✅ Koolitaja Raili Raik on üks Eesti kõige kogenumaid lümfiteraapia eksperte ja koolitajaid.
✅ Koolitus on saanud õppijatelt aasta-aastalt väga head tagasisidet.
✅ Õpet toetab e-õppe keskkond, kus saad teha lisaharjutusi ning õpitut paremini kinnistada.
✅ Koolitusel on oluline kvaliteedimärk: Raili Raik Consult OÜ on positiivselt läbinud Eesti Hariduse Kvaliteediagentuuri täienduskoolituse kvaliteedihindamise teraapia ja taastusravi õppekavarühmas.

👉 Vaata koolituse infot ja registreeru:
https://www.teraapiakliinik.ee/koolitused/

Kas oled tähele pannud, et pärast mõne konkreetse inimesega suhtlemist tunned end nagu tühjaks pigistatud sidrun, kuigi füüsiliselt polnud koormus suur? Tõenäoliselt oled sattunud suhtesse "energeetilise vampiiriga", kus sinu rolliks on olla energeetiline doonor.

Pidev füüsiline ja emotsionaalne kurnatus: Pärast temaga kohtumist või isegi lühikest telefonikõnet valdab sind seletamatu väsimus, peavalu või tühjuse tunne.

Süü- ja kohusetunde tekitamine: Sa tunned, et pead teda pidevalt päästma, kuulama või aitama, sest vastasel juhul tundud endale "halva inimesena".

Kahesuunalise suhtluse puudumine: Vestlused on 90% ajast tema muredest, draamadest ja saavutustest. Kui üritad rääkida endast, pööratakse teema kiiresti temale tagasi.

Oled tema emotsionaalne prügikast: Ta võtab ühendust vaid siis, kui vajab ventileerimist, kuid kaob ära või jääb külmaks, kui sinul on tuge vaja.

Keha annab märku: Tema läheduses muutuvad sinu lihased pingeliseks, hingamine pinnapealseks või tekib seedesüsteemis ebamugavustunne.

Miks mõni inimene teisi "tühjaks imeb"?

Siseressursside puudumine: Need inimesed ei oska oma emotsioonide, ärevuse või enesehinnanguga ise hakkama saada ning kasutavad teiste tähelepanu ja empaatiat oma "akude laadimiseks".

Draamasõltuvus: Pidev kriisiseisund tagab neile vajaliku tähelepanu, mida nad ise endale anda ei oska.

Piiride puudumine: Doonoriks langevad sageli väga empaatilised ja abivalmid inimesed, kellel on raske öelda "ei" ning kes seavad teiste vajadused enda omatest ettepoole.

Kuidas ennast kaitsta?

1. Sea ranged piirid: Sa ei pea olema alati kättesaadav. Piira suhtluse aega ja sagedust.

2. Lõpeta päästja roll: Aita ainult siis, kui seda palutakse ja kui sul on selleks ressurssi, mitte kohusetundest.

3. Muuda teemat: Kui suhtlus muutub ühepoolseks kaebamiseks, suuna vestlus lahendustele või muule teemale.

4. Harjuta "ei" ütlemist: Terve piiride seadmine on enesealalhoid, mitte egoism.

Milliste meetmetega oled sina varem oma emotsionaalset energiat ja piire kaitsnud?

ВНИМАНИЕ, НЕ БУДИТЕ СПЯЩИХ!

ВАШЕ «СПАСАТЕЛЬСТВО» — ЭТО ПУТЬ В ТЕМНОТУ.

💎ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕНА «СПАСАТЕЛЬСТВА»

Когда вы видите, как близкий человек страдает в болоте своих жертвенных сценариев (бедности, болезней, обид), и начинаете тащить его в «свет» без его прямого запроса — вы совершаете самовольный слив своей ЭНЕРГИИ.

🌟Что происходит: Вы открываете свое поле и отдаете свой ресурс человеку, чей «сосуд» дырявый. Он не может принять вашу ПОМОЩЬ, потому что его вибрации настроены на страдание.

🌟Итог: Вы истощаетесь, ваше энергетическое состояние летит к чертям, а «спящий» только глубже зарывается в одеяло, начиная вас ненавидеть за то, что вы «мешаете ему спать».

🌟Когда мы слишком часто отвечаем на чьи-то вопросы и даём советы, то автоматически мы берем энергетическую ответственность за других людей на себя.
Наша энергия начинает уходить на решение проблемы человека. Конечно, давая советы, мы можем испытывать в том числе и чувство значимости: "я помог, я спас, я подсказал, я молодец!"

🌟Но для Вселенной это звучит вот так: "этот человек слаб, он не может справиться, а я имею лишнюю энергию и готов ей платить за собственную "важность" и готов взять энергетические затраты по решению проблемы на себя".
Если ваша энергетика огромна, то вы справитесь... Но это лучше делать не слишком часто... Ибо самая большая помощь, которую мы можем оказывать другим людям - это:

🌟Представлять их счастливыми.
🌟Верить, что они легко справляются со своими приключениями игры (проблемами).
🌟Желать им находить ответы внутри себя, потому что только они сами, знают истинные ответы на свои вопросы.
🌟Лучше делиться собственным опытом, а советы пускай даёт Высшее Я, оно как раз часто дает нам подсказки, но мы их не замечаем и не чувствуем…

💎ГОРДЫНЯ ПОД МАСКОЙ ЛЮБВИ

«Я знаю, как тебе лучше», «Посмотри, как живу я, начни делать так же» — это голос Эго Ума и Гордыни.

В развитии это опаснейший капкан. Как только практик решает, что он — «просветленный гуру», а все остальные — «заблудшие овечки», он теряет связь со своей Сутью, Духом и Душой.

Высшие Силы очень быстро щелкают по носу таких «спасателей», блокируя удачу и ясность видения. Мы здесь, чтобы менять себя, а не перекраивать чужие по своему лекалу. Это серьезное нарушение Конов Мироздания. Каждый идет СВОИМ ПУТЕМ.

💎ПЕРЕТЯГИВАНИЕ ЧУЖОЙ КАРМЫ

Это то, о чем я предупреждаю постоянно. Каждый «сон» вашего близкого — это его кармический урок. Возможно, его душе нужно прожить это воплощение в страдании и определенных петлях повторов ситуаций, чтобы что-то понять и осознать. Когда вы насильно вытаскиваете его из его «болота», вы прерываете его обучение.

Коны Мироздания действуют на всех: если вы прервали чужой урок — проходите его сами. Так «появляются» ЧУЖЕРОДКИ со своими последствиями. И это работает через реакции, мысли, отношение, а не только конкретную помощь. Именно так практики «перетягивают» на себя болезни, безденежье и проблемы тех, кого они «спасали» без спроса и некорректно в разном процентном соотношении.

💎ПРАВИЛО БАБОЧКИ

Помните притчу? Человек увидел, как бабочка мучается, пытаясь выбраться из кокона, и решил ей помочь — надрезал кокон. Бабочка вышла легко, но ее крылья были сморщенными и слабыми. Она так и не смогла полететь и вскоре погибла. Ей нужно было это усилие, эта борьба в коконе, чтобы кровь прилила к крыльям.

Пытаясь «разбудить» человека раньше срока, вы делаете его духовным калекой. Вы лишаете его шанса вырастить собственные крылья.

💎ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БЛИЗКИЕ ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ ПЛОХО?

Я ПРЕКРАСНО знаю, как разрывается сердце, когда видишь мать в болезнях или брата с сестрой в нищете и проблемах, зная, что им может помочь чистка, общение и смена мышления.

Простой алгоритм действий:

🌟Станьте Маяком, а не «молотком». Просто светите. Станьте и будьте сами счастливыми, здоровыми, богатыми и спокойными. Когда ваш «свет» и энергии с вибрациями станут притягательными — «спящий» сам откроет один глаз и спросит: «Как вам это удается?». Только тогда вы имеете право ответить.

🌟Уважайте чужую Тьму. Тьма — это тоже часть Бога. Сон — это тоже форма жизни. Примите право ваших близких быть такими, какие они есть.

🌟Вы можете просить Высшие Силы дать им ясность, здоровье и покровительство, но не имеете права лезть в их жизнь и менять их настройки без разрешения.

🌟Занимайтесь собой. В большинстве случаев, если честно, вы еще не «светите» так, чтобы к вам хотелось обратиться, главное это заметить и принять, а далее разбираться.

🌟Заземляйтесь любым процессом в сейчас. Если вам «невыносимо больно» за других — значит, вы улетели в верхние миражи иллюзий и потеряли опору под ногами. Вернитесь для начала в свое тело.

🌟Живите СВОЮ жизнь. Наполняйте СВОЙ сосуд энергией, нейтрализуя в себе негативно-деструктивные моменты. Ваша единственная обязанность в этом воплощении стать более «чистой» и лучшей… счастливой версией СЕБЯ. Этого более чем достаточно для трансформации всего мира вокруг вас.

Удачи нам всем с любовью!

💎 Телеграмм канал Центра развития «КТО Я?»: https://t.me/nickbulg

💎 ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС "ЭНЕРГЕТИКА ЧЕЛОВЕКА": https://ranibu.ru/eidcenter

Tule rinnavähi sõeluuringule juba homme, 19. septembril Nõmmel!
💗 Merike Värik kutsub naisi sõeluuringule! Kell 10.00–16.00 ootab Eesti Vähiliidu mammograafiabuss Von Glehni Teatri ees. See on hea võimalus tulla sõeluuringule mugavalt ja samal ajal osa saada tervisepäevast.

🎤 Kell 12.00 peab loengu meie Kiiniku juht Raili Raik, kes räägib lümfiteraapiast ja taastusravist. Päeva jooksul astuvad üles ka mitmed teised põnevad esinejad ning juttu tuleb tervishoiust, kultuurist, ajaloost ja paljust muust. Kell 14.00 pakub meelelahutust ka Tantsuklubi Rosa Negra.

📍 Von Glehni Teater, Pärnu mnt 326, Tallinn
📅 19.09.2026
🕙 kell 10.00–16.00

Kui kuulud 2026. aasta rinnavähi sõeluuringu sihtrühma, tule kohale! 💕 Merike Värik ootab teid Nõmmel!

Hoolime endast ja üksteisest – anna sellest võimalusest teada ka emale, õele, sõbrannale, kolleegile. Võib-olla on just sinu sõnum see, mis aitab tal selle olulise sammu ära teha!

Hezekiah Janitor: Manipulatsioon on see, kui keegi ignoreerib täielikult oma lugupidamatut ja haiget tegevat käitumist, kuid suudab lõpuks teha probleemiks hoopis sinu – sest sina reageerisid.

See on siis, kui nad ütlevad: „Sa oled liiga tundlik,“ selle asemel et küsida: „Kas ma tegin sulle haiget?“

See on siis, kui nad ütlevad: „Sa reageerid alati üle,“ selle asemel et tunnistada, et jah – nad ületasid sinu piire.

See on siis, kui nad panevad sind süüdi tundma selle pärast, et sa lõpuks häält tõstsid, kuigi nad ise on sind juba kuid tasapisi õõnestanud.

See ei ole vastutuse võtmine.

See on manipulatsioon.

Sest inimesed, kes sinust tõeliselt hoolivad, tahavad mõista, kuidas nende teod sind mõjutasid. Nad mõtlevad oma käitumise üle. Nad võtavad vastutuse. Nad püüavad edaspidi paremini.

Aga manipuleeriv inimene võib keerata kogu loo pea peale. Ta ei otsi lahendust – ta tahab säilitada kontrolli.

Ta teeb sulle haiget ja nimetab seejärel sinu reaktsiooni „tegelikuks probleemiks“.

Ta nihutab sinu piire aina kaugemale ja ütleb lõpuks, et hoopis sina käitud valesti.

Ta valetab, petab või jätab sinu vajadused tähelepanuta – ja kui sa lõpuks enda eest seisad, nimetab ta sind raskeks, pööraseks või dramaatiliseks.

Nii võid sattuda olukorda, kus pead kaitsma ja põhjendama oma emotsioone, selle asemel et teine inimene vastutaks oma tegude eest.

See on tsükkel:

Nad teevad sulle haiget → Sa reageerid → Nad süüdistavad sind → Sa tunned end süüdi → Nad teevad seda uuesti.

Nii võib inimene jääda lõksu – hakata kahtlema oma tunnetes, vabandama selle eest, et enda eest seisab, ning uskuma, et tema piirid ja vajadused ongi probleem.

Kuigi tegelik probleem võib olla hoopis teise inimese korduv lugupidamatus, mida sa poleks pidanud lõputult taluma.

Sul on õigus oma tunnetele.

Sul on õigus reageerida, kui keegi sind halvasti kohtleb.

Sul on õigus öelda välja, et mingi käitumine teeb sulle haiget või ületab sinu piire, ilma et sind selle eest hulluks või dramaatiliseks tembeldataks.

Las sinu ausus tekitab ebamugavust, kui tõde on ebamugav.

Las sinu piirid näitavad, kes oskab neid austada ja kes mitte.

Sind pole raske armastada.

Sa ei ole „liiga palju“ lihtsalt sellepärast, et sul on tunded, vajadused ja piirid.

Sa ei pea ennast lõputult muutma inimese jaoks, kes ise keeldub oma käitumisele otsa vaatamast.

Viga oli ehk ainult selles, et arvasid, et pead rahu nimel vaikima...

kuigi tegelikult lõhuti seda rahu juba ammu sinu vaikimise taga.

Põlvevalu on keha sügav meeldetuletus sellest, et oled jõudnud oma eluteel punkti, kus ego, uhkus või hirm edasiliikumise ees tekitavad takistuse. Põlved kannavad kogu keharaskust ja võimaldavad astuda samme tulevikku – kui seal tekib valu või jäikus, kutsub keha üles paindlikkusele ja alandlikkusele.

Spirituaalses ja psühhosomaatilises võtmes peegeldavad põlved suhet edasiliikumise, muutuste ja oma egoga. Põlvede painutamine sümboliseerib võimet kummarduda, järele anda ja eluvooluga kaasa minna.
Põlvevalu tekib sageli siis, kui keeldutakse järele andmast või tunnistamast, et on vaja muutust. Kui sinus on tugev uskumus "mina ei kummardu keegi eest" või hirm näida nõrgana, reageerivad põlved jäikuse ja valuga.

Põlved aitavad astuda sammu edasi. Kui oled teelahkmel, kuid kardad teha otsust, kardad tundmatut või ei usalda tulevikku, võivad põlved muuta edasiliikumise füüsiliselt valusaks, peegeldades sinu sisemist kõhklust.

Elu on pidevas liikumises. Kui püüad meeleheitlikult hoida kinni vanadest harjumustest, suhetest või olukordadest, mida oleks aeg vabaks lasta, muudab see kehaliigesed jäigaks.

Põlvevalule otsa vaatamine nõuab julgust heita kõrvale liigne uhkus ning astuda ühendusse usaldusega.
Pane käed valutavale põlvele ja küsi vaikuses: "Mis on see, mille ees ma keeldun kummardumast või mida ma pelgan unustada?" ja "Mis sammu astumist ma tulevikus kardan?"
Tunnista endale, et järeleandmine ja paindlikkus ei tähenda alistumist ega nõrkust, vaid elutarkust. Lase lahti vajadusest alati "võita" või kõike kontrollida.
Sooja õliga põlvede õrn masseerimine aitab tuua piirkonda soojust ja verd. Teadlik, pehme liigutamine sümboliseerib kehale, et edasiliikumine on turvaline.
Tuleta endale meelde, et iga samm tulevikku viib sind edasi õiges suunas. Usalda, et sa ei pea teadma kõiki vastuseid korraga, piisab sellest, kui astud ühe turvalise sammu korraga.
Põlvevalu tuletab meelde, et päris tugevus ei peitu kangekaelsuses, vaid julguses olla paindlik, kummarduda elu võimsuse ees ja astuda rahulikult tundmatusele vastu.