Marmelle Ilustuudio

✨ Mis on rullmassaaž ja miks see on kasulik?

Rullmassaaž on tõhus salendav, nahka pinguldav ja lõõgastav üldmassaaž. Lisaks aitab see parandada unekvaliteeti ning tugevdada immuunsust.

💆‍♀️ Miks valida rullmassaaž?
• Kiirendab ainevahetust
• Aitab kehast väljutada jääk- ja mürkained
• Vähendab rasvkude ja tselluliiti
• Pinguldab ja trimmib nahka
• Leevendab lihaspingeid
• Kiirendab taastumist pärast füüsilist koormust

💧 Kuidas valmistuda?
• Joo enne massaaži vett ja vähemalt 0,5 l protseduuri ajal
• Ära tule tühja kõhuga – eelista kerget einet ~1h enne
• Vali sportlik, liibuv ja pehme riietus (ilma metall detailideta)
• Võta kaasa veepudel (vähemalt 0,5 l)

⏱ Kui kaua kestab?
• Treening ja lõõgastus kaks ühes
• Soovituslik kestvus 45–60 minutit
• Üldjuhul seansi pikkus ~56 minutit
• Koosneb 15 erinevast positsioonist
• Jälgi, et rull liiguks alt üles (südame suunas)

📅 Kui tihti teha?
• Lõõgastuseks: 1x nädalas
• Tulemuste saavutamiseks: kuur 15–20 korda, 2–3x nädalas
• Tulemuse hoidmiseks: 1x nädalas

⚠️ Kas sinikad on normaalsed?
Jah, võivad tulla- eriti alguses tundlikumates piirkondades, aga mitte kõigil.

🚫 Vastunäidustused:
• Südamehaigused
• Veenilaiendid või tromboos
• Veresoonkonna haigused
• Veenide/arterite põletik
• Ebastabiilne vererõhk
• Pahaloomulised kasvajad
• Nahainfektsioonid
• Rasedus
• Operatsioonijärgne periood

👉 Hoolitse oma keha eest – rullmassaaž aitab sul end paremini tunda nii seest, kui väljast✨

🥰

🌸 Armsad Põlva linna elanikud! Teie jaoks oluline info!
🤩 Täna tahame teile tutvustada veel üht suhkruepilatsiooni meistrit, Mariat!
🌟 Maria Padar liitus meie Alexandria Professional meeskonnaga aastal 2021 ja on sellest ajast alates võitnud klientide südamed oma pühendumuse ja professionaalsusega
💖 Pärast Alexandria Professional baaskoolituse läbimist täiustas Maria oma oskusi, läbides bikiinipiirkonna suhkruepilatsiooni koolitust
😎 Tema tähelepanu detailidele ja pühendumus tööle tagavad, et lahkute temalt mitte ainult sileda nahaga, vaid ka hea tujuga. Maria positiivne iseloom nakatab teid juba esimesest hetkest, kui temaga suhtlema hakkate! ☺️
😉 Võtke ühendust Mariaga ja külastage tema salongi Maria Sugaring!


#сахарнаяпаста #сахарнаяэпиляция #натуральныйпродукт #курсысахарнойэпиляции

Vabanesid ajad: 9.märtsil,
kell 17.45 ja
17. märtsil, kell 11.00🍯🤗

Vabanes aeg 1.märtsil, kell 17.45🤗🍯

Vabanes aeg juba homseks, 06.09 ja kell 18.10🍯🤩