Spiritual Studio

Sel nädalal joogatunde ei toimu. Kohtume 30. septembril.

Pehme tugevus täna joogas. Näeme 18.00

Vormime meelt, keha, olemist ja olemust. Jooga täna kell 19.00

📸pixabay

Head vanavanematepäeva! Täna joogas ülakeha tugevdamine ja pikad venitused. Ikka kell 18.00. Kohtumiseni!

Ootan täna joogasse. Võtame ette ülakeha tugevdamise. Dünaamiline tund, mille tasakaalustame rahustava hingamise ja süvalõdvestusega.

📸pixabay

Täna joogas tõmbame nädalale joone alla. Närvisüsteemi jahutav, lihaspingeid lahustav jooga. Kohtume kell 18.00

📸pixabay

📚Head tarkusepäeva!📚

Ongi käes september, kuigi ametlikult pole sügis veel alanud, siis uus rütm ja rutiin annab endast juba märku.
Minu jaoks tähendab algav sügis rohkem aega ja pühendumist joogale. Iga joogatunniga, mida teiega jagan, õpin ja arenen ka ise.
Sel hooajal soovin rõhku panna järjepidevusele, füüsilise tugevuse kasvatamisele ja vaimse vastupidavuse tõstmisele.
Hea on tõdeda, et joogat toetavad ja propageerivad ka teadlased. Pühapäevases joogas tegime neuroteadlase Andrew Hubermani soovitatud rütmilist hingamist, mis rahustab ja aitab stressi leevendada. Kombinatsioon hingamisharjutustest, venitustest, tugevdamisest, meditatsiooni erinevatest versioonidest ja lõdevstustehnikatest ongi võti, mis aitab end tunda terve ja rahulolevana.

Ootan joogasse P kell 18 ja K kell 19.00 meile armsaks saanud Tõrva Avatud Noortekeskuse ruumis.

Oodatud nii endised kui uued huvilised 🧡

Septembris ei toimu jooga 23 ja 27.09

Värvikat ja aktiivset sügishooaega!🍁

Sügisene jooga alustab juba täna!

Kõik oodatud, jooga ei sea piiranguid.

Kohtume matil kell 18.00!

Homme, tähtpäeva puhul, toimub hommikujooga Tõrva Avatud Noortekeskuses kell 10.00. Matid ja muu vajalik kohapeal olemas.

Homme lubab sooja ja päikest! Kel soov, see ühineb minuga homme hommikujoogas Riiska ääres purde peal (vana Wakepark).

⏰Esmaspäev kell 9.00

Võimalusel haara kaasa matt