Kristiina Tervisetuba

Hei, armsad massaažisõbrad! 🍂

Tundub, et suvi pakib juba kohvreid – õhtud on pimedamad, õhk jahedam ja vihm tuletab üha sagedamini meelde, et sügis pole enam kaugel. ☔️

Aga igal aastaajal on omad võlud. Vihmase ilmaga võib täiesti süümepiinadeta võtta aja maha, sättida end mõnusasti massaažilauale, lasta kehal puhata ning nautida head ja mönusat massaaži! 👐

🧘‍♀️ Terve keha on elu alus!
📩 [email protected]
🌐 kristiinamassaaz.simplybook.it

Hei, armsad massaažisõbrad! 🌿☀️

Loodan, et teil oli tegus ja meeleolukas nädalavahetus!
Uueks nädalaks soovin teile palju toredaid hetki ning loodan, et leiate aega liikuda looduses, süüa värskeid kodu/naabriaia õunu ja veeta aega oma kõige kallimate inimestega. 💚

Ja kui tunned, et keha vajab pärast toimekat suve või kiiret argipäeva väikest puhkust, siis oled alati oodatud massaaži. 💆‍♀️

🧘‍♀️Terve keha on elu alus!
📩[email protected]
🌐https://kristiinamassaaz.simplybook.it
📍Tallinn, Tondi 1

Hei, massaažisõbrad! 🌿☀️

Loodan, et teil oli mõnus ja tegus nädalavahetus! Mina veetsin selle looduses – uitasin metsas, korjasin mustikaid ja kukeseeni, leidsin veel viimaseid metsmaasikaid.🍓

See nädalavahetus tuletas mulle taas meelde, kui hästi mõjub loodus meie kehale ja vaimule. Vahel polegi vaja enamat kui ühte jalutuskäiku metsas – värske õhk, vaikus ja liikumine aitavad mõtted selgeks saada ning annavad uut energiat. Ka teadusuuringud näitavad, et looduses viibimine võib aidata vähendada stressi, alandada vererõhku ja rahustada närvisüsteemi. 🌿

Kui sul on võimalus, siis mine ka metsa. Jaluta, hinga sügavalt, korja marju või lihtsalt naudi loodust. Sinu keha ja meel tänavad sind.

Ja kui pärast pikka matka, aiatöid või aktiivset nädalavahetust tunned, et lihased vajavad turgutust või soovid lihtsalt hetkeks aja maha võtta, siis oled alati oodatud massaaži. 💆‍♀️

🧘‍♀️ Terve keha on elu alus!
📩 [email protected]
🌐 kristiinamassaaz.simplybook.it

📚 Lugemist: Jimenez M.P. jt (2021). Associations between Nature Exposure and Health: A Review of the Evidence. International Journal of Environmental Research and Public Health.

Hei-hei!

Puhkus hakkab vaikselt läbi saama ning uuest nädalast olen taas massaažilainel. Patareid on mõnusasti täis laetud, hing rõõmus ja keha puhanud. ☀️

Seekord võtsin nädalaks aja maha, et puhata ja nautida suve maakodus. Tunnen, et sellest nädalast piisas täiesti ning vaikselt juba igatsen tagasi tööle. Olen nii tänulik, et saan teha seda, mida armastan. Pärast puhkust ei tunne ma tööle naasmise ees vastumeelsust ega muid negatiivseid tundeid – pigem ootan seda rõõmuga.

Usun, et üks parimaid asju, mida saame enda jaoks teha on tegeleda sellega, mis meie “tassi täidab” ning veeta aega inimestega, kes toovad meie ellu rõõmu ja head energiat.

Läbi oma mõtete, valikute ja tegude saame ise kujundada, kuidas me oma elu elame – mida teeme, kuidas seda teeme ja kellega oma aega jagame.

Soovin kõigile imelist suve jätku! Nautige päriselt kohalolemist, tehke seda, mis teile rõõmu valmistab ning kallistage oma lähedasi. 💛

Life is good! 🌿

Alates 01.08.26 kehtib uus hinnakiri 💕
Kohtumiseni massaažis! 🤗🌿

Hei armas massaažisõber! Kui soovid lõõgastavat või taastavat massaaži, siis ootan Sind Tondi 1! Usun, et massaaž ja teadlik aeg iseendale on üks parimaid viise hoolitseda oma keha ja vaimu eest.

👐 Klassikaline massaaž, spordimassaaž, kupumassaaž, rasedate massaaž, aroomimassaaž, lõõgastav näomassaaž, Tai jalatallamassaaž, triggerpunktiteraapia.

‼️Klientide lemmik: klassikaline massaaž + pea, jala- või näomassaaž (90min / 70€)

🫶Olemas ka (e-)kinkekaardid! Ükskõik, kas tegemist on sünnipäeva, aastapäeva või lihtsalt sõbraliku žestiga, on massaaži kinkekaart suurepärane viis näidata oma lähedastele, kui palju te neist hoolite.

🧘‍♀️Terve keha on elu alus!
📩[email protected]
🌐https://kristiinamassaaz.simplybook.it

Kas sina tead, kuidas poes teha tervislikumaid valikuid – ja miks see üldse oluline on? 🤔 Toit mõjutab otseselt meie energiataset, heaolu ja emotsioone.

Vaata järgi, millised on toitumise ja vaimse tervise seosed ning mida võiks toidu valikul ja valmistamisel silmas pidada. Eksperdid Kaari Kask, Tuuli Taimur ja lastearst R**t Raukas annavad häid nõuandeid, kuidas näiteks poeskäimine muuta vaimset tervist toetavaks, mida jälgida laste toitumise puhul ja kuidas köögiviljadest saavad taldriku kuningad

Tervislik valik ei tähenda täiuslikkust, vaid teadlikkust 💛

Terve vaim, Hooaeg: 1, Episood: 4 | Jupiter | ERR Toitumine. Millised on toitumise ja vaimse tervise seosed ning mida võiks toidu valikul ja valmistamisel silmas pidada? Eksperdid Kaari Kask, Tuuli Taimur ja lastearst R**t Raukas annavad häid nõuandeid, kuidas näiteks poeskäimine muuta vaimset tervist toetavaks, mida jälgida laste toitumise p...

🌸 Naistepäeva eripakkumine! 🌸

Saabuva naistepäeva puhul on ideaalne aeg kinkida endale või oma lähedasele puhkust ja heaolu. 🫶

Kuni nädala lõpuni (08.03) on kõikide teenuste kinkekaardid -10%.

🧘‍♀️ Massaaži kinkekaart on eriline, meeldejääv ja tervislik kingitus – hetk, kus saab korraks aja maha võtta ja lasta kehal ning meelel taastuda.

📩 Kinkekaardi saab tellida pdf-formaadis e-mailile.
📅 Kinkekaardi kehtivusaeg on 6 kuud.
💗 Näita oma lähedastele, et hoolid

Kinkekaardi tellimiseks kirjuta messenger või [email protected]