Artifex Studios

‼️Как не переесть на праздники.

✅Помните, праздник - это не только еда! Больше активных и развлекательных мероприятий.
✅Не надо кушать, как в последний раз! Накладываем в тарелку сразу всё то, что хотим съесть, не берём добавку!
✅Лучший перекус - зелень, свежие овощи и сезонные ягоды.
✅Мясо - тяжелая пища! Обязательно сочетаем его с овощами и зеленью. ✅Лучше взять БАД, помогающий пищеварению ( ферменты).
✅Стараемся избегать пережаренной корочки, лучше её срезать.
✅Мясо всегда употребляем с помидорами. В них содержится лейкопин - мощный антиоксидант.
✅Не стоит из застолья устраивать соревнование, кто съест больше и быстрее.
✅Жуём спокойно, тщательно и медленно! Наслаждаемся процессом!

Ну а если получилось так, что переели или не удержались от «запрещёнки», не ругаем себя, принимаем этот факт и всё!
20% погрешностей в питании допустимы.😎

✅В случае вздутия, хорошо подходит масло перечной мяты( качественное). Пару капель внутрь или растереть с базовым маслом в области вздутия.
✅Перед сном и утром лучше принять сорбенты (энтеросгель).
✅Сделайте лёгкий массаж живота, это поможет пищеварению.

Конечно, всё это - хорошие советы, которые обязательно вам помогут.
‼️Но самое важное, учимся относиться к еде, как к еде. Не делайте из неё культа!
Хороших праздников ❤️🙏

👉🏼Есть ли у вас план, мистер Фикс? — Есть ли у меня план? Есть ли у меня план? Да у меня целых три плана!
(Мультфильм «80 дней вокруг света»)
⠀
👉🏼А есть ли план у вас? На день, на неделю, на месяц, на год, на жизнь? Если вы когда-нибудь пытались жить по плану, то знаете, как важно в точности ему следовать; стоит нарушить один пункт - посыпятся остальные.
Отсюда вывод!☝️
⠀
👉🏼Чем больше пунктов в плане будут составлять привычки, желательно полезные 😄, тем больше шансов на воплощение плана в жизнь.
⠀
❓Что есть привычка?
⠀
✔️Это устойчивая модель поведения, ставшая потребностью.
⠀
✔️То есть, выработав полезную привычку, мы делаем себя счастливыми каждый раз, удовлетворяя свою потребность в ней.
⠀
👉🏼И так, к делу!
Сначала было желание. Важно, осознанное желание!☝️
⠀
👉🏼А значит надо понимать:
✔️чего хочешь;
✔️как этого достичь;
✔️ какие инструменты в виде привычек понадобятся.
⠀
❤️Первый шаг.
Принял решение - исполнил один раз - похвалил себя.
⠀
❤️Второй шаг.
Помнишь о решении - заставляешь себя повторить действие второй день подряд - хвалишь себя.
⠀
👉🏼Если удалось исполнить первые два шага ответственно, следующая цель - неделя.
Эта задача будет много сложнее, ведь придётся и в выходные, когда у многих меняется режим дня, продолжать работать над собой.
Не забудьте похвалить себя за этот маленький подвиг.
⠀
👉🏼Следующая задача будет попроще. Надо будет повторить третий шаг три раза.
Никакой магии и нумерологии. Дело в том, что такой срок, 21 день, имеет под собой научное обоснование.
⠀
…

👉🏼Наши внимательные подписчики уже наверняка заметили, что мы сменили аватарку. И вряд ли кто-то удивился, увидев там портрет Ольги. Ведь для многих Artifex studio ассоциируется именно с ней. И по праву.
⠀
👉🏼Но заметил ли кто, что вопреки законам жанра, Ольга не одна на аватарке?
Нет, мы не ищем для себя новый символ, но хотим напомнить, какой смысл вкладывали в название.
⠀
👉🏼Artifex - это творец, созидатель. Высечь из камня идеал - задача не из лёгких. Но приблизить оригинал к этому идеалу, повторяя чёткость линий и форм каменной копии, но сохраняя свежесть жизни - это магия.
⠀
👉🏼Однако есть и другой смысл, который мы хотели подчеркнуть, не оставив Ольгу одну на аватарке. Artifex - это больше, чем один мастер, пусть и очень достойный, и даже не два. Artifex - это, в первую очередь, идея. Идея и её воплощение.
⠀
👉🏼Для тех, кто участвовал в прямом эфире, интриги нет, какой "серый кардинал" скрывается за этим кудрявым образом, и чьи черты характера подчеркивает этот белый мрамор.
⠀
❓уходя от темы: какая фотография понравилась вам больше 1 или 2? Отпишите в комментариях, интересно узнать ваше мнение😉
⠀
❤️ замечательный кадр осуществила
❤️ потрясающий макияж подчеркивающий красоту Ольги от

☘️Свойства масла жожоба:
⠀
✔️глубокое и длительное увлажнение;
✔️выраженный питательный эффект;
✔️повышает упругость кожи;
✔️замедляет процессы старения кожи
некамедогенно;
✔️успокаивает кожу после загара, снижает риск шелушения;
✔️показано при экземе и псориазе
восстанавливает сухую, раздраженную, потрескавшуюся кожу;
✔️натуральный консервант;
✔️обладает антибактериальным эффектом
идеальное масло для ухода за кожей шеи и декольте.
⠀
☘️ 17 евро, заказать можно через Direct❤️

🧡Для тех кто давно уже с нами не новость, что в работе студии активно участвует каждый член нашей семьи.
⠀
🧡Многие помнят историю Ольги, а кто-то даже слышал про кафе Algorithm120. Но всё началось гораздо раньше.
⠀
🧡Всё началось со становления характера основателя этих проектов. Всё началось с Лауры.
⠀
🧡Боец с детства. Увлечение спортом с малых лет было абсолютно логичным. Ведь где, как не в спорте, можно столь убедительно реализовывать свои амбиции первенства.
⠀
🧡Она была уверена, что на пьедестале есть только одно место, победитель один, всё остальное - проигрыш.
⠀
🧡Но главное, всё подкреплялось бешеной работоспособностью, что отражалось и на отличной успеваемости в школе.
⠀
🧡Уже тогда поиски путей к высоким достижениям и попытки избежать регулярных напастей на здоровье, привели её к первому знакомству с альтернативной медициной и пытливым экспериментам с правильным питанием.
⠀
🧡Затем была учёба в Америке и полный подрыв здоровья.
Доктора разводили руками. В помощь были только уже полученные знания и умение находить новые из открытых источников.
И это сработало.
⠀
🧡В очередной раз осматривая щитовидку, доктор вынес вердикт: "Спонтанное выздоровление".
Так пришла вера в протоколы питания.
Потом опять был ВУЗ. Лучший, единственный в своём роде, где готовят тренеров с мировыми именами. Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, где не обходят стороной ни анатомию человека, ни биологию, ни химию. А параллельно, в Москве, Институт интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge LifeStyle School, где обучилась на специалиста по модификации образа жизни.
⠀
🧡И третья параллель в это же время - интегральная нутрициология и диетология в PreventAge School.
⠀
👉🏼👉🏼👉🏼

👉🏼В наличии: ролик для лица из зелёного нефрита- стоимость 10 евро. Если желаете в комплекте с скребком для массажа гуаша 15 евро. Заказы принимаем в Direct🧡

☀️Sun Protection Factor, солнцезащитный фактор, содержащийся в средстве - это вещество которое защищает кожу от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей.
⠀
☀️С первыми лучами солнца мы вспоминаем, что неплохо бы добавить в ежедневный уход крем с SPF, но в действительности мало кто пользуется защитой от солнца на регулярной основе. Чаще всего мы берём эти средства в отпуск, а в городской среде большинство забывает о их существовании.
⠀
☀️Однако, если вы хотите отсрочить старение кожи и сохранить её свежесть и упругость, стоит обращать внимание на крема с содержанием спф не только летом, но и в другое время года при солнечной погоде.
⠀
☀️УФ-лучи повреждают волокна эластина и когда они распадаются, кожа начинает растягиваться и провисать, становится более подверженной отёкам и микротравмам и медленнее заживает.
⠀
☀️Поэтому мы рекомендуем полюбить крема с уф защитой и использовать их на постоянной основе для сохранения здоровья и красоты!
⠀
‼️НО!!!! Важно выбрать хороший состав!
⠀
👉🏼Мы решили облегчить ваши поиски и предлагаем шикарный крем, который не только увлажняет, выравнивает тон, но и защищает ваше лицо от солнечных лучшей!
⠀
👉🏼☀️Кушон, от корейского бренда Nanoasia. Уж кто кто, а корейцы знают толк в полящем солнце😹

Не торопится весна вступить в свои права в полной мере. Но каждый следующий весенний праздник добавляет уверенности, что приход её неотвратим и ждать осталось совсем недолго.
Друзья, коллеги, партнёры и наши верные клиенты!
Поздравляем вас с праздником Великой Пасхи! Пусть в ваших сердцах всегда живут: милосердие, благоразумие и душевное равновесие. А на вашем пути встречаются только добрые, понимающие и жизнерадостные люди.
Красоты, здоровья, гармонии!
Команда Artifex studio.

❇️MY CHE EYE CREAM – первый в мире крем для кожи вокруг глаз в состав которого входят стволовые клетки 100-летнего Женьшеня, стволовые клетки 1000-летнего Тиса, 3 пептида, 10 аминокислот, витамины Е и В3, растительные экстракты и масла.
⠀
❇️Уникальная формула приостанавливает биологическое старение клеток кожи, обеспечивают мощный лифтинг и дренажный эффект (снижает отечность), глубоко увлажняет и питает кожу вокруг глаз, стимулирует выработку коллагена и эластина, уменьшает пигментацию кожи вокруг глаз.
⠀
❇️Экстракты клеток 100-летнего женьшеня и 1000-летнего Тиса повышают иммунитет кожи, способствуют мощнейшей защите клеток кожи от свободных радикалов и воздействию агрессивных факторов внешней среды.
⠀
❇️Дерматологически тестировано. Подходит для всех типов кожи. Некомедогенный продукт. Сертифицировано в Европе. Цена 95 💶
⠀
✅заказ можете осуществить через Direct и получить консультацию по нему тоже.