Anni massaažiteraapia

💆‍♀️ Kas tunned päeva lõpuks, et turi on kivikõva ja pinge liigub õlgadesse või kätesse?

Hiljuti käis minu juures klient, kelle töö on emotsionaalselt väga pingeline. Tööpäeva lõpuks olid õlavööde, turja- ja abaluu piirkonna lihased tugevas pinges ning ebamugavustunne hakkas kiirgama ka kätesse.

Selline muster on väga sage:
➡️ stress
➡️ õlad tõusevad märkamatult üles
➡️ turjalihased pingestuvad
➡️ abaluude ümbrus muutub valulikuks
➡️ pinge võib hakata kiirgama kätesse.

Massaaž aitab neid pingeid leevendada, kuid sama oluline on igapäevane liikumine.

Proovi neid lihtsaid harjutusi iga päev:

✅ Levator scapulae venitus
• Hoia 20–30 sekundit.
• Tee 3 korda mõlemale poole.

✅ Rinnalihase venitus ukseavas
• Hoia 30 sekundit.
• Tee 3 korda.

✅ Abaluude kokkusurumine
• Suru abaluud õrnalt kokku.
• Hoia 2–3 sekundit.
• Tee 10 kordust.

✅ Wall Slide https://www.youtube.com/watch?v=oMSVe7PWJ3o&t=34s
• Toeta selg vastu seina.
• Libista käsi aeglaselt üles ja alla.
• Tee 2 × 10 kordust.

💡 Kui töötad arvutiga, tee iga 1–2 tunni järel väike paus:
✔️ 10 abaluu kokkusurumist
✔️ 5 sügavat hingetõmmet
✔️ kaela venitus 20 sekundit

Vaid minut võib aidata ennetada õhtuseks kogunevat pinget.

💆‍♀️ Kui tunned, et lihased on juba pikemat aega pinges või valu hakkab segama igapäevaelu, võib professionaalne massaaž aidata taastada lihaste liikuvust ja enesetunnet.

📍 Anni Massaaž
Järvevana tee 9, Tallinn

📅 Broneeri aeg:
🌐 www.annimassaaz.ee

Selg pinges? Õlad kanged? Pea vajab puhkust?

🌸 Uuendatud hinnakiri.

Massaaž aitab leevendada lihaspingeid, toetada taastumist ja parandada enesetunnet.

📍Järvevana tee 9, 4 korrus, ruum 4.9A (liftiga ligipääs)
Kesklinna linnaosa
🚗 Tasuta parkimise võimalus
💳 Tasumine sularahas või ülekandega
📄 Tööandja või ravikindlustuse hüvitise esitamiseks väljastan soovi korral arve.

🌐 Broneeri: www.annimassaaz.ee

🎁 Kinkekaardid saadaval
❤️ Püsiklientidele korrakaardid ja lojaalsuskaart

🌸 Massaaž soodsamalt püsikliendile

Kui tead juba ette, et soovid regulaarselt massaažis käia, siis korrakaart on kõige mõistlikum valik.
3 × 1h massaaži = 105 €
💝 26% soodsam

5 × 1h massaaži = 160 €
💝 33% soodsam

5 korra kaardiga säästad tavahinnaga võrreldes 65 € ehk ligi 30%.
📍 Järvevana tee 9, 4 korrus, ruum 4.9A (liftiga ligipääs)
Kesklinna linnaosa
🚗 Tasuta parkimine
🌐 Broneeri: annimassaaz.ee

Kes käib regulaarselt massaažis, sellele kehtib Anni Massaaži lojaalsuskaart – iga viies massaaž tasuta. Vastuvõtt Kesklinnas Mardi 4. 😊

🎉 Püsiklient võidab!

Anni Massaažis kehtib lojaalsuskaart:

✅ Iga viies massaaž TASUTA
✅ Samaväärse teenuse ulatuses
✅ Kaart kehtib aastaringselt

Regulaarne massaaž aitab vähendada pingeid, parandada enesetunnet ja toetada taastumist.

📍 Järvevana tee 9, 4 korrus, ruum 4.9A (liftiga ligipääs), Kesklinna linnaosa
🚗 Tasuta parkimine
💳 Maksta saab sularahas või ülekandega
🌐 Broneeri aeg: annimassaaz.ee

🎁 Sobib ka kingituseks lähedasele või iseendale.

Sertifitseeritud massöör.
Oma klientuur olemas.
Otsin hubast teraapiaruumi Tallinnas.

💆‍♀️ Massaažiterapeut otsib hubast tööruumi / koostöövõimalust Tallinnas
Olen sertifitseeritud massöör (tase 5) ning otsin uut rahulikku ja pikaajalist tööruumi või koostöövõimalust Tallinnas.

✔ olemas oma kliendibaas
✔ oma koduleht ja online-broneerimine
✔ võimalik kaasa võtta oma töövahendid ja vajadusel mööbel
✔ kogemus töötamisel mitmes erinevas salongis

Soovitud tööpäevad:
📍 teisipäev
📍 kolmapäev
📍 reede
📍 laupäev
Asukoht ei pea olema tingimata kesklinnas. Oluline on rahulik ja meeldiv keskkond nii klientidele kui massöörile.

Kui Sul on pakkuda kabinetti, jagatud ruumi või koostöövõimalust, kirjuta palun privaatsõnumisse 😊

Annika
🌐 annimassaaz.ee