Osso Massaaž

Magneesium on säärekrampide vastu kõige soovitatum abinõu. Ja tõenäoliselt kõige kasutum — uuringud selle kasu kinnitada ei suuda.

Mis aitab, on igav ja tasuta: säärevenitus enne magamaminekut. Käed vastu seina, üks jalg taga sirge, kand maas. 30 sekundit kummalgi jalal.

Blogis kirjutame lahti, miks krambid tekivad, mida teha krambi hetkel ja millal tasub arsti juurde minna.

Loe lähemalt 👇

Öised säärekrambid: põhjused ja leevendamine | Osso Massaaž Miks tekivad öised säärekrambid ja mis päriselt aitab? Loe, mida teha krambi ajal, kuidas neid ennetada ja millal arsti poole pöörduda.

Milline nädalavahetus! ☀️ Kui sinagi veetsid selle aias, rattal, matkarajal või muruniidukiga võideldes, siis võib-olla tunned täna seda, mida meie kliendid esmaspäeviti kõige sagedamini kirjeldavad: „Ma ei saanudki aru, kust see selg/õlg/säär nüüd valutama hakkas..."

Saame aru – ilus ilm paneb keha tööle rohkem, kui argipäev harjunud on. Väike spikker tänaseks:
🔹 Kerge liikumine aitab rohkem kui täielik puhkus – lühike jalutuskäik teeb valutavatele lihastele head
🔹 Kui oled palju higistanud, joo päeva jooksul piisavalt vett – see toetab keha taastumist
🔹 Soe dušš või venitus enne und vähendab homset kangust

Ja kui pinge jääb pidama kauemaks kui paar päeva – siis selleks me siin olemegi. 💚

Broneeri aeg osso.ee

Sel suvel sajab häid massööre nagu vihma 🌧️

Meie tiim sai täiendust! 💪 Rahvusvaheline kogemus, tippsportlastega töötamise taust ja spetsialiseerumine spordi- ning taastusravi massaažile.

Egert Ertel võtab teid vastu Osso Massaažis nädalavahetustel

Uus nägu (ja väga head käed) Osso Massaažis! 🙌

Heidi Kärner – massöör, kes õppis ja töötas üle kolme aasta Soomes ning tunneb keha nii massöörina kui pikaaegse sportlasena.
Spordimassaaž, kuputeraapia, triggerpunktid ja palju muud – Heidi leiab su pingetele lähenemise, mis töötab just sinu jaoks.

🇪🇪🇫🇮🇬🇧

Kas keha peab enne valutama, et talle tähelepanu pöörata?

Tegelikult annab keha märku palju varem – küsimus on selles, kas me oskame neid märke märgata.

Õhtuleht käis külas Osso Massaažis ning rääkisime sellest:
• miks keha vajab massaaži ka siis, kui valu veel ei ole
• kuidas valida endale sobiv massaaž
• kui tihti võiks massaažis käia
• millised on klientide seas kõige populaarsemad massaažid ja miks

📖 Loe täispikka artiklit siit:

Valu ei teki üleöö – keha annab märku juba palju varem Paljud inimesed seostavad lihaspinget ainult valu või kangusega. Tegelikult mõjutab pinges keha meie enesetunnet palju rohkem, kui esmapilgul tundub.