ES Stretching
Share
✨ Шпагат
✨ Здоровая спина
✨ Присоединяйся в любое время
✨ Групповые и индивидуальные тренировки
Хочешь подарить своему телу новую жизнь? Тогда тебе точно к нам- на растяжку!
26/07/2024
STRETCHING НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ! ☀️
Приглашаю вас на тренировки по растяжке! Занятия на свежем воздухе позволяют не только укрепить мышцы, но и насытить организм кислородом. Такие тренировки- это отдельный вид наслаждения!
📍тренировка будет проходить у моря недалеко от PIRITA SELVER. Точное местоположение пришлю в сообщения тем, кто запишется в группу.
📆🕛 Дата тренировки:
❗️1.08 21:15
💸 Цена: 13€
Проведи это лето правильно, успей забронировать себе место в группе! 🫶🏼 И до встречи на тренировке 🧘🏼♀️
12/07/2023
STRETCHING НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ! ☀️
Приглашаю вас на тренировки по растяжке! Занятия на свежем воздухе позволяют не только укрепить мышцы, но и насытить организм кислородом. Такие тренировки- это отдельный вид наслаждения!
📍тренировка будет проходить недалеко от PIRITA SELVER. Точное местоположение пришлю в сообщения тем, кто запишется в группу.
📆🕛 Даты следующих тренировок:
❗️15.07 в 13.00
❗️16.07 в 12.00
💸 Цена: 10€
Проведи это лето правильно, успей забронировать себе место в группе! 🫶🏼 И до встречи на тренировке 🧘🏼♀️
11/06/2023
STRETCHING НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ! ☀️
Приглашаю вас на тренировки по растяжке! Занятия на свежем воздухе позволяют не только укрепить мышцы, но и насытить организм кислородом. Такие тренировки- это отдельный вид наслаждения!
📍тренировка будет проходить недалеко от PIRITA SELVER. Точное местоположение пришлю в сообщения тем, кто запишется в группу.
📆🕛 Даты тренировок на следующей неделе:
❗️17.06 в 13.00
❗️18.06 в 12.00
💸 Цена: 10€
Проведи это лето правильно, успей забронировать себе место в группе! 🫶🏼 И до встречи на тренировке 🧘🏼♀️
06/06/2023
Приходите, полежу на вас 🤪🫶🏼
03/06/2023
STRETCHING НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ! ☀️
Приглашаю вас на тренировки по растяжке! Занятия на свежем воздухе позволяют не только укрепить мышцы, но и насытить организм кислородом. Такие тренировки- это отдельный вид наслаждения!
📍тренировка будет проходить недалеко от PIRITA SELVER. Точное местоположение пришлю в сообщения тем, кто запишется в группу.
📆🕛 Даты тренировок на следующей неделе:
❗️10.06 в 13.00
❗️11.06 в 12.00
💸 Цена: 10€
Начни это лето правильно, успей забронировать себе место в группе! 🫶🏼 И до встречи на тренировке 🧘🏼♀️
26/05/2023
STRETCHING НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ! ☀️
УРАУРАУРА 🥳 Лето! А это значит, что настал момент проводить время на улице с пользой!
Приглашаю вас на тренировку по растяжке! Занятия на свежем воздухе позволяют не только укрепить мышцы, но и насытить организм кислородом. Такие тренировки- это отдельный вид наслаждения!
📍тренировка будет проходить недалеко от PIRITA SELVER. Точное местоположение пришлю в сообщения тем, кто запишется в группу.
📆🕛 Дата: 3.06 в 12.00
💸 Цена: 10€
Начни это лето правильно, успей забронировать себе место в группе! 🫶🏼 И до встречи на тренировке 🧘🏼♀️
Наша тренировка на поперечный шпагат 🧘♀️ А в дополнение к прекрасному видео, поделюсь с вами интересной информацией о поперечном шпагате 💭
❔Какой шпагат тяжелее: продольный или поперечный?
▫️Растянуться на поперечный шпагат гораздо сложнее, чем на продольный шпагат. Это связано с тем, что в продольном шпагате положение тазобедренного сустава естественно, при поперечном же тазобедренный сустав необходимо максимально раскрыть, что смогут сделать далеко не все.
❔От чего зависит, насколько у меня получится раскрыть тазобедренный сустав?
▫️Зависит это от природного строения тазобедренного сустава. Например, большинству мужчин гораздо легче будет освоить поперечный шпагат, чем женщинам. Это связано с различием в строении тазобедренного сустава мужчин и женщин. Анатомически угол отведения ноги в сторону у мужчин больше.
❔А почему продольный шпагат даётся женщинам легче, чем поперечный?
▫️На продольный шпагат женщинам сесть проще, чем мужчинам. Связано это с тем, что женщины от природы обладают более мягкими мышцами и продольный шпагат, который не требует хорошей выворотности тазобедренного, дается представительницам прекрасного пола значительно легче.
❕Несмотря на то, что поперечный шпагат тянуть сложнее, это делать необходимо! Для того, что бы добиться большего результата нужно тянуться комплексно. Если сложно- значит вы на правильном пути! Всё обязательно получится и вы станете ещё более уверенными в себе, пластичными и грациозными! 🤍
12/03/2023
Мы с Машей передаём вам мотивационный привет 👊🏼 а тем временем, мы оттренировались очередную неделю и теперь можно с чистой совестью отдохнуть 🥳😌
03/03/2023
Что нужно взять с собой на тренировку?
✨удобную одежду, которая не стесняет движения и хорошо тянется. Тренируемся мы, предпочтительно, без кроссовок- в носках.
✨хорошее настроение!
На этом список заканчивается! Остальное у нас есть в зале! Маты, кубики, подушки, вода- всё в вашем распоряжении 🫶🏼
28/02/2023
Собираясь первый раз на тренировку, не думайте, что всё получится с первой секунды. Ваше тело, в частности нервная система могут какое то время сопротивляться и пытаться заставить вас засомневаться, действительно ли вам это нужно 😅 но это только первое время! Потом, когда до них дойдёт, что вы трудитесь лишь в их благо- они будут посылать вам уже совсем другие сигналы- сигналы удовольствия от выполнения упражнений! Вы втянитесь и даже больше не сможете без тренировок. Это 100%! Только на это надо время! Время и регулярность- ключик к растяжке! 🔑 От тренировки к тренировке вы будете становиться пластичнее, гибче и будете узнавать новые способности своего тела! А я вам в этом помогу! 🫶🏼✨
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Purje Tn 8
Tallinn
Opening Hours
| Monday | 19:45 - 20:45 |
| Tuesday | 08:00 - 09:00 |
| Wednesday | 19:45 - 20:45 |
| Thursday | 08:00 - 09:00 |
