Fitness

Kepikõnd: lihtne treening tervisele Kepikõnd on lihtne kogu keha treening, mis tõstab pulssi, hoiab põlvi ja sobib hästi rahulikuks tervisespordiks.

Jõusaali koodeks: kirjutamata reeglid treenijale Jõusaali koodeks ei ole vaid plakat seinal. Siin on 25 kirjutatud ja kirjutamata reeglit, mis hoiavad treeningu kõigile sujuva ja austava.

https://www.fitness.ee/artikkel/joutreening-korvpallurile-kuidas-tosta-sooritust/

Jõutreening korvpallurile: paranda sooritust | Fitness.ee Jõutreening korvpallurile on tõhusaim viis tõsta hüppevõimet, kiirendust ja vastupidavust. Loe, kuidas koostada hooajapõhine programm.

Jõutreening kergejõustiklasele | Fitness.ee Jõutreening kergejõustiklasele on soorituse teaduslik alus — loe, kuidas planeerida perioodistust, valida harjutused ja tõsta sprindi- ning hüppejõudu.

https://www.fitness.ee/artikkel/janar-ruckenbergi-massiperiood/

Massiperiood: Janar Rückenbergi kava Massiperiood Janar Rückenbergi moodi: 12 nädalat jõu, lihasmassi ja taastumise kaupa jaotatud treeningkava. kus treening peab olema korraga raske

🏌️ Tahad lüüa kaugemale, parandada täpsust ja püsida rajal vigastusteta? Loe, kuidas õigesti valitud jõutreening aitab golfimängijal oma soorituse uuele tasemele viia! 💪⛳

Jõutreening golfimängijale: tõsta sooritust | Fitness.ee Jõutreening golfimängijale parandab kepihoobe kiirust, kehatüve pöörlejõudu ja vähendab vigastusriski. Loe meie tõenduspõhist juhendit.

Fotokulturism 2005 - Fitness.ee Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit ning EestiFoto.ee kuulutavad esmakordselt välja võitjad "Fotokulturismis" Fotokultursim on uus põnev fotograafia suund,

https://www.fitness.ee/artikkel/naiste-hormoonid-ja-treening-labi-elu/

Naiste hormoonid ja treening läbi elu | Fitness.ee Naiste hormoonid mõjutavad treeningvõimet kogu elukaare jooksul. Loe tõenduspõhist juhendit menstruaaltsükli, raseduse ja menopausi kohta.

Rasvapõletamine ja massikogumine koos Rasvapõletamine ja lihasmassi hoidmine käivad koos vaid siis, kui defitsiit on mõõdukas, valku piisab ja jõutrenn jääb alles.

Hea, halb ja tervislik: 10 toiduainet uuesti Krevettide kasulikkus ja teised vanasti kardetud toidud: vaata, millal veiseliha, munad, kartul ja kohv sobivad menüüsse.