Keha Pai hoolitsused

16.11.2025

Kaheksa aastat juba siin FB-s Keha Paiga! Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

Mitmekülgne liikumine tähendab liikumist, mis hõlmab erinevaid liikumisviise, suundi ja intensiivsusi. See võib hõlmata erinevaid spordialasid, treeningharjutusi või lihtsalt IGapäevaseid liikumisviise, mis koormavad keha mitmekülgselt ja arendavad erinevaid füüsilisi omadusi, nagu jõud, painduvus, tasakaal ja koordinatsioon.

Näiteks mitmekülgne liikumine võib sisaldada:

Aeroobset treeningut (nt jooksmine, ujumine, rattasõit)
Jõutreeningut (nt raskuste tõstmine, keharaskusega harjutused)
Painduvus- ja liikuvusharjutusi (nt jooga, venitused)
Tasakaalu ja koordinatsiooni arendamist (nt tants, pallimängud)
Mitmekülgne liikumine on oluline nii sportlastele kui ka tavainimestele, et vältida ühekülgset koormust, vähendada vigastuste riski ja parandada üldist tervist ning füüsilist võimekust.

Meenutusi ōues treenimisest! :P

🌟Täna alustab uut hooaaega meelelahutuslik koguperesaade ‘’KAS LÖÖME KÄED?’’ 20:00 Kanal 2 ! Lülita aju välja , ela kaasa osalistele ja naera koos meiega! 🩷👯‍♂️🎉

Igatsed karvavaba elu mōneks ajaks? ❤️😊☀️

Asun Mustamäe Keskuse taga 🫶☀️😝⛄️
[email protected] +372 58535352

Aeg on ISADELE MÕELDA!

Ei ole kaugel isadepäev! Isadepäev on püha, millega märgitakse ära meeste rolli laste kasvatamisel ning avaldatakse tänu isadele ja vanaisadele. Täna Sinagi oma isa vōi vanaisa ja pea teda meeles mōnusa lōōgastava massaažiga!

Lõõgastu ja oota suve nagu Lp. Härra Max! Ootan teid turgutavale Massaažile🤓