Train Hard, Go PRO

💕Открываем набор в наш, уже всеми известный, проект “Beautiful Me”

🏆Теперь вас полностью будем вести мы втроем!
А так же будет много приглашенных экспертов из сферы красоты и здоровья, только лучшие в своем деле, которые на протяжении всего проекта будут проводить лекции и вебинары для вас, делясь самой ценной и полезной информацией.

☝️Это не марафон и не похудейка на три недельки!
Это полноценный трехмесячный учебный курс по трансформации себя: своего тела, своего внешнего вида, своей психологии и мышления, и образа жизни в целом. Где акцент стоит на качество, а не на заработок денег, ибо мы дорожим своим именем!

❗️Цель нашего проекта - не скинуть лишний вес за счет сгона жидкости на коротком отрезке времени, а обрести идеальную фигуру и внешний вид, создав новый образ жизни, внедряя полезные привычки, которые помогут держать себя в форме на протяжении всей жизни, используя последние научные данные, наш многолетний опыт и секреты лучших специалистов в этой области! Изменить свою жизнь так, чтобы все офигели! И все, что нам от вас нужно, это ваше доверие, дисциплина и немного активности! Без этого, к сожалению, вам никто не сможет помочь.

⚠️ПРОЕКТ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ С 7 ИЮЛЯ ПО 29 СЕНТЯБРЯ.
Из нашего многолетнего опыта, этого времени вполне достаточно, чтобы изменить себя и свою фигуру, привить полезные привычки, получить как в теории, так и на практике новые знания, научиться составлять и корректировать планы питания и тренировок, освоить базовые навыки в сфере красоты и ухода за собой, а так же многое другое.
❗️В дополнении, все материалы проекта, вебинары и прочее останутся с вами навсегда. Вы сможете пользоваться ими и после проекта, в любой момент, а так же пройти заново, самостоятельно, весь курс.

Продолжение в карусели➡️➡️➡️

Just do your fock*ng job! Like this beauty😎
So proud of this girl! She’s amazing and very disciplined! We’ll make her a champion! Just give me a little time!🔥😈

Train Hard, Go PRO!





#2023 ***y

ENG/RUS

We went to Auschwitz.
I looked at the photos, not a fat one. Strange… So they didn’t have any hormonal failures, thyroid problems, or any other fashion health problems because of which they have not eaten anything but haven’t lose weight?
You understand how stupid it sounds when a person writes that he eats very little and does not lose weight, and more often, the weight is even growing. From the air probably🤷
The business of course everyone, if you like to deceive yourself, then please. You have to somehow have fun in this life)

Мы тут в Освенцим заезжали.
Я посмотрел фотки, ни одного толстого не было. Странно… Получается, что у них ни у кого не было гормональных сбоев, проблем с щитовидкой и других модных патологий, из-за которых они не ели ничего и не худели?
Вы понимаете, насколько глупо звучит, когда человек пишет, что он очень мало ест и не худеет, а чаще, вес еще и растет при этом. Из воздуха наверно🤷
Дело конечно каждого, если нравится себя обманывать, то пожалуйста. Надо же как то развлекаться в этой жизни)

Train Hard, Go PRO!





#2023 ***y

For the second time in a row:
Two athletes -3 first places, 3 gold medals, 3 trophies.🥇🏆
I think that’s a good statistic.

Thank you my Champions! You are my pride!!! I’m happy coach!☺️


#2023 ***y

ENG/RUS

Champions are not determined by cups and medals!

May you have the most inappropriate genetics for this sport, may your luck be far away. But I do appreciate the work done by my athletes, their discipline and dedication, their trust and their attitude to all this. And only I can see how much they’ve invested and done. And no panel of judges has any idea how much effort and resources they’ve invested. And it’s up to me whether they’re champions or not! Though they won a bunch of cups and medals and became Champions of everything and everything😉

In short, I am very proud of these demons! This is my strength, my motivation, my ambition! You are cool! Without you there would be nothing!

———————
Чемпионы определяются не кубками и медалями!

Пусть у тебя будет самая неподходящая генетика для этого спорта, пусть везение будет далеко от тебя. Но я, ценю проделанную моими спортсменами работу, их дисциплину и отдачу, их доверие и их отношение ко всему этому. И только я вижу, сколько они вложили и сделали. И ни одна судейская панель понятия не имеет, сколько сил и ресурсов было вложено ими. И только мне решать, Чемпионы они или нет! Хоть они и выиграли кучи кубков и медалей и стали Чемпионами всего и вся😉

Короче, я очень горжусь этими мракобесами! Это моя сила, моя мотивация, мои амбиции! Вы крутые! Без вас не было бы ничего!

📉Для тех, кто постоянно переживает из-за колебаний цифр на весах, реагируя эмоционально, теряя дальнейший настрой и мотивацию, еще раз напомню, что это нормальный процесс похудения, все эти колебания можно объяснить с физиологической точки зрения. И понимая эти вещи, ваше настроение не будет зависеть от цифр на весах

Тут ведь объективно оценить динамику легко, как в акциях, просто нужно смотреть на продолжительном отрезке времени, а не пытаться контролировать котировки ежеминутно, как ревнивый, неуверенный в себе мальчик свою девочку, тем самым поддаваясь на когнитивные искажения.

Вот два графика(вторая картинка) по потере веса на примере .
В этом межсезонье мы немного переборщили с набором. На начало сушки вес был почти 60кг, а к сцене меньше 53кг, но так даже интереснее табличка получилась, хотя сушить нелегко было.

Красным отмечен ее вес, и линия показывает его динамику. Как мы видим, вес прыгает, как говорит тудым-сюдым на протяжении всего периода сушки, причины тому: читмилы, женские дни, стресс, недосып, качели с натрием и прочее. И это нормально, мы же не швейцарские часы.
Но кому-то, каждый такой скачек будет портить настроение, и сбивать с толку, так как идет иррациональное восприятие цифр и прогресс оценивается исходя из ежедневного взвешивания, а не на длинном отрезке.
Но если посмотреть на второй график и на темно-синюю линию, которая и показывает длинный отрезок времени, от точки начала сушки до дня соревнований, не обращая внимания на колебания веса, мы имеем стабильный прогресс в снижении веса. Магия! Так на кой расстраиваться из-за колебаний веса, если на продолжительном отрезке мы имеем строгий прогресс?🤷

С днем Рождения моя родная!
Пусть у тебя на лице всегда будет улыбка, а в голове полное отсутствие дурных мыслей и плохих новостей!
Тебе всего 27 и жизнь только начинается! Постарайся наслаждаться ей постоянно и вытащить из нее все удовольствие, а я буду рядом помогать и устранять все преграды на пути к самой счастливой жизни!
Короче, кайфуй поросёнок!🔥😈🌹

I think I know how to make good implants… sorry good glutes😁
s.i.a

Only forward!s.i.a

It’s not over! It’s juast a start!😈🔥

It’s not over! It’s just a start! Only forward!

ESTONIAN CUP 2024

🏆My Champions!
❤️My pride!
💪🏿My team!

3x🥇
2x🥈
1x🥉

🙏I appreciate everything you’re doing for me!

Train Hard, Go PRO!

📸


#2023 ***y