Eesti Toitumisnõustamiskeskus

Head sõbrad!
Üle pika aja on hea meel teavitada, et varsti-varsti saame teieni tuua uue põneva koolituse, seekord räägime hammaste tervisest ning selle seosest toitumisega.
Hoidke meie FB seinal silm peal! ;)

"Sügisele vastu Tiibeti meditsiini toitumisega!" - Juba järgmisel nädalal https://www.facebook.com/events/689859814759183/
Küsi salvestust või osale veebikoolitusel.

Kui soovid osaleda juba täna toimuval koolitusel "Eesti taimede vägi tervise toetajana", kuid ei ole jõudnud registreeruda, siis anna meile sellest teada meilile [email protected].
Tuleb väga kasulik ja huvitav koolitus ;).
Kui sulle ei sobi osaleda kl 18:00 - 20:30 veebikoolitusel, siis võid tellida endale ka koolituse salvestuse ;)

Kas tead:
• et väsimus, ärevus, peavalu, seedehäired, nohu, nahaprobleemid, käitumishäired, halb hingeõhk, astma, soole ärritussündroom, kõrge vererõhk, ülekaalulisus, hüperaktiivsus, migreen, puhitused, ekseem jt probleemid võivad olla tingitud toidutalumatusest?
• et on leitud seoseid toidutalumatuse ning psühholoogiliste ja emotsionaalsete probleemide tekke vahel?
• miks tekib toidutalumatus?
• kuidas ära tunda näiteks laktoosi-, fruktoosi-, histamiinitalumatust või tsöliaakiat ehk gluteenitalumatust?
• kuidas teha kindlaks, kas sul on mõne toiduaine talumatus?
• millest sa võid ennast ilma jätta, kui loobud põhjuseta gluteeni või laktoosi sisaldavatest toitudest?
• mida teha, kui sul on millegi talumatus?
Kui soovid veel infot või vastuseid toidutalumatuse teemal, siis osale 28.03 toimuval veebikoolitusel „Toiduallergiad ja –talumatused“. Kui ei ole aega – telli veebikoolituse salvestus!
Registreeru:

Toiduallergiad ja -talumatused – kuidas tulla toime? Korraldaja: Eesti Toitumisnõustamiskeskus Koolitaja: toitumisterapeut Külli Holsting Aeg: 28.03.2019 kell 18:00 - 20:30 Koht: Veebikoolitus ja/või salvestus

Kas teadsid, et
• allergiat esineb arenenud riikides igal viiendal inimese?
• peamised allergiahaigused ja tunnused on nohu, ekseem, astma aga ka rahutus, kuuma tunne, uimasus, iiveldus, kõhuvalu jne?
• allergia koormab ja nõrgestab immuunsüsteemi?
Kui soovid veel allergiate kohta infot ja vastuseid muuhulgas järgmistele küsimustele, siis osale 28.03 toimuval veebikoolitusel „Toiduallergiad ja –talumatused“. Kui ei ole aega – telli veebikoolituse salvestus!
• Mida teha, et vähendada allergiariski?
• Kuidas toetada immuunsüsteemi allergia ilmnemisel?
• Mille puudus organismis nõrgestab immuunsüsteemi ja loob tingimused allergiale?
• Millised on toiduained, mis pärsivad allergianähtusid tekitava aine (histamiin) tootmist kehas?
• Kas ja kuidas on seotud allergiaga stress?
• Kuidas on seotud allergia ning seedimine ja soolestiku tervis?
Koolituse viib läbi toitumisterapeut KÜLLI HOLSTING

„Rasedus ja imetamine – kuidas õigesti toituda“ koolitusel rõhutas kutseline toitumisterapeut Külli Holsting, et loote ja lapse normaalseks arenguks on raseda ning imetava ema toitumine ja eluviisid ülimalt olulised.

Koolitusel saime muuhulgas teada, miks see nii oluline on, milline võiks olla raseda ja imetava ema toitumine, milliste vitamiinide ja mineraalainete puudus võib oluliselt mõjutada loote ning lapse arengut, millest võiks ema hoiduda, kas isudele tuleks järele anda jne.

Kas sina tead, et:
- rasedusaegsed ootamatud isud võivad olla märgiks mingite toitainete suuremast vajadusest, näiteks mõne mineraalaine puudusest (sageli näiteks raud)? Vahel võivad need olla aga tingitud ka hormonaalse tasakaalu muutusega seotud meeleolukõikumistest. Mõnikord võib küll tunduda, et selle puuduse kompenseerib ideaalselt tahvel shokolaadi või mõni jäätis, kuid tegelikult ei oleks mõistlik sellist valikut teha. Miks? Selle saime teada koolitusel;
- rasedusaegsed tursed ei ole sageli põhjustatud liigsest vedeliku tarbimisest, vaid just vastupidi – liiga väikesest vedeliku tarbimisest, mis on tekitanud häireid keha vedeliku vahetuses. Samas võib tursete üheks põhjuseks olla ka liigselt tarvitatud valgu kogus;
- vaid 1/3 rasedusaegsest lisakaalust läheb ema rasvkoe arvele;
- rasedusaegne diabeet võib oluliselt mõjutada ka lapse arengut ja tervist. Rasedusdiabeet on aga enamasti ärahoitav ema toitumisteadlikkuse tõstmise ja harjumuste muutmisega;
- ema kaal ja rasedusaegne kaaluiive ei ole korrelatsioonis sündiva lapse suurusega;
- mida rasvunum on laps imiku eas, seda tõenäolisem on, et tal on sellega probleeme ka täiskasvanu eas;
- ema hoolimatu rasedus- või imetamisaegne suitsetamine võib kahjustada poisslapse fertiilsust läbi tema elu lausa 40% ulatuses;
- rasedusaegne depressioon, nagu ka aneemia võib viidata folaadi puudusele. Millised toiduained sisaldavad aga kõige enam folaati?
- suur kaaluiive võib mõjuda negatiivselt D-vitamiini taset organismis, mis ohustab aga omakorda nii ema kui lapse arengut ja tervist;
- mis võib põhjustada vitamiini B12 puuduse ning miks see hea ei ole?

Kõike seda ja palju muudki on võimalik sul järele vaadata, kui tellid 2,5 h pikkuse koolituse salvestuse. Selle soovi võid meile saata meiliaadressile [email protected]

RASEDUSE PLANEERIMINE, RASEDUS JA IMETAMINE – KUIDAS ÕIGESTI TOITUDA? - Eesti Toitumisnõustamiskeskus REGISTREERU: siin . Väidame, et lapse tervise kujunemist mõjutab oluliselt tema ema raseduseelne, -aegne ja -järgne toitumine. Statistika näitab, et laste tervisemured ja probleemid on järjest sagedasemad ja keerulisemad. Ülekaalulisus, diabeet, nahaprobleemid, seedimisprobleemid, närvisüste...

https://www.facebook.com/events/2128918480494110/