Art Massaaž

Art Massaaži massaažitoal Tartus Karlovas täitub juba 4. tegutsemisaasta. Oleme tänulikud kõikidele, kes on selle aja jooksul meie massaažiteenust väärtustanud ja ikka uuesti tagasi tulnud.

Art Massaaži eesmärk on pakkuda sügavatoimelist massaažiteenust, et parendada inimese vaimset ja füüsilist enesetunnet.

Suvi on kohe käes, aga tahame teile teada anda, et oleme avatud kuni jaanipäevani!
Järgmised vabad ajad:
3-4-5 JUUNI

Massaaž on kui kohalolu-harjutus. Tule ja lõõgastu!

Siin on eelmise postituse lisana üks iIllustratsioon triggerpunktide paiknemisest eri lihastes.

Massööri juurde pöördunud inimese lihasvalu võib olla põhjustatud trigger- ehk päästikpunktidest.

Triggerpunktid kujutavad endast ülitundlikke väikesi sõlmekesi, mis asetsevad ülemääraselt pingestunud lihaskius. Viimased on häiringu tõttu jäänud püsivalt kokkutõmbunud asendisse. See aga pärsib vereringet piirkonnas, tekitab valuaistingut ja lihase funktsiooni langust. Tekkinud valu võib olla nii lokaalne kui ka kiirata teistesse kehaosadesse.

Triggerpunktide tekkepõhjusi on mitu:

• lihaste ülekoormus (korduvad liigutused, pingutus);
• trauma (mikro- või makrotraumad);
• mehaanilised tegurid (halb rüht, sundasendid);
• stress ja psühholoogilised tegurid.

Massööri võtted triggerpunktiga tegelemiseks hõlmavad survetehnikat ja venitamist. Esimesel juhul avaldatakse päästikpunktile kontrollitud tugevat survet kuni 20 sekundit korraga. Mõjutatud lihase venitamine aitab taastada pinges lihaskiudude normaalse pikkuse ja elastsuse.

trigger point explained with animation This first video is a short explanation and introduction to the trigger point. Many health and pain problems, like frozen shoulder, chronic neck stiffness an...

Veel ainult täna...
💐..saab naistepäeva eripakkumisena broneerida 45. minutilise seljamassaaži hinnaga 25€!
💐
Kirjuta või helista 58415403.

Naistepäeva eripakkumine ALGAS!
Kui broneerid täna, homme või ülehomme SELJAMASSAAŽI,
maksad 25€!

Naistepäeva pakkumine: seljamassaaž vaid 25 €

Mõtlemapanev artikkel istumise ja tervisekahjude seostest.
Selleks, et leevendada pikaajalise istumise kahjulikke mõjusid, soovitatakse:

- tõusta iga 30-60 minuti järel püsti ja sirutada;
- vahetada istumise ajal asendeid ehk niheleda;
- võimalusel eelistada tõstetavat lauda, et vahetada istumine seismisega;
- teha tööpäeva jooksul venitusharjutusi;
- eelistada jalutamist või seismist, kui oled telefonis.