Dr.Azza Awad_Diet Camp
Share
The groundwork of all happiness is health. .. (الصحة هي أساس كل السعادة)
Dr/Azza Awad
- Nutrition American Board Certified (BCNSP )
- World Obesity Federation
(Scope Certified)
- American Council of Exercise (ACE)
- Nutrition Diploma at Ain Shams University
- Health Coach Certified
- Member of EMASO
- Accreditation of American Association of
Continuing Medical Education (AACME)
26/05/2026
كل عام وانتم بخير 🎈🎈🐑
Nutrition Myths 🎯 yes or no ??
Dr Azza Awad
المشي مش بس بيحرق دهون… ده بيغير طريقة تفكيرك بالكامل! المشي “بيفتح مخك” حرفيًا 🤯 المشي أرخص علاج للـ stress… ومش محتاج روشتة! 😌 مش عارف تنام؟ الحل مش في الموبايل… الحل في المشي! 😴 المشي هيعلي هرمون السيرتونين ( السعاده ) 😍
🤎 دهون الليبديما (Lipedema)
* بتظهر غالبًا في الساقين أو الذراعين بشكل متماثل (الناحيتين نفس الشكل)
* فيها ألم عند اللمس أو إحساس بالثقل
* سهل يحصل كدمات بسرعة
* صعبة جدًا تقل مع الدايت أو الرياضة
👉 يعني ده مش “تخن عادي”، ده اضطراب في توزيع الدهون.
🤎 السيلوليت (Cellulite)
ده مش نوع دهون لوحده، ده شكل للجلد فوق الدهون.
* شكل الجلد بيبقى زي قشرة البرتقال
* بيظهر في الفخذين، المؤخرة، البطن
* مش مؤلم غالبا
* ممكن يحصل حتى للناس الرفيعة
* بيبقى بسبب طريقة توزيع الدهون تحت الجلد
👉 يعني مشكلة شكل/ملمس أكتر من كونها كمية دهون.
🤎 الدهون العادية (Normal Fat)
دي الدهون الطبيعية اللي كلنا عندنا منها.
* بتتوزع في الجسم حسب الأكل، الجينات، ونمط الحياة
* مش مؤلمة
* ممكن تقل مع الدايت والرياضة
* مفيش كدمات أو حساسية غير طبيعية
👉 دي ببساطة نتيجة سعرات زيادة عن الاحتياج.
د. عزة عوض
أخصائي التغذية العلاجية
17/05/2026
الفيتامينات مش أي وقت ينفع ناخدهم فيه 💊
فيتامينات لازم تتاخد مع الأكل عشان تمتص كويس، وفيتامينات تانية الأفضل على معدة فاضية 👀
وفي معادن لو اتاخدت مع بعض ممكن تقلل امتصاص بعض بدل ما تفيدك!
يعني الموضوع مش “ناخدهم وخلاص”… التوقيت والتركيبة بيفرقوا جدًا 🔍
علشان جسمك يستفيد لأقصى درجة، مهم نعرف كل نوع إمتى يتاخد ومع إيه 🚀
الإهتمام بالتفاصيل الصغيرة… بيعمل فرق كبير في صحتك 🌸.
نقدر ناخد عشان نغطي احتياجاتنا اليوميه من النحاس 🤔 ٣٠ جرام كاجو = 0.5 مليجرام نحاس
م ك سمسم = 0.3 مليجرام نحاس
م ص كاكاو = 0.2 مليجرام نحاس
—————-
٢٠ جرام دارك شيكولا = 0.4 مليجرام نحاس
٥٠ جرام عدس = 0.4 مليجرام نحاس
٥٠ جرام مشروم = 0.15 مليجرام نحاس
11/05/2026
Healthy day vibes at the clinic ✨ . Grateful for every moment and every smile today.
Thank you to everyone who made it special 🌸 💙.
Healthy day 🤍🌸
الكشف مجاني بجهاز
QMR
Quantum magnetic resonance
الجهاز بيقيس كل وظايف الجسم كله
مقاومة الانسولين
تكيسات المبيض
فيتامينات و معادن
بدون سحب عينة
10/05/2026
Healthy day 💙 waiting for you … 🌸 كشف مجانا 🌸تحليل الفيتامينات والمعادن بجهاز QMR 🌸 خصومات علي خدمات الكلينيك 🌸 لو عندك أي مشكله محتاجه جلسات معينه هتقدري تعرفي ايه المناسب ليكي عشان نحلها مجاناً 🌸
08/05/2026
Honored to be among the attendees of the Wegovy launch 🌟 Novo Nordisk
Thanks for this kind invitation 🩷
29/04/2026
✅ لو بتاخد أقراص فيتامينات فيها بيوتين (ب٧) للشعر
لازم تخلي بالك لو هتعمل تحاليل معينه لان نتيجه التحاليل بتتأثر بالفيتامين ده 🚨
وأهمهم ❗️تحاليل الغده /تحاليل الهرمونات والكورتيزون / تحاليل المناعه / تحاليل القلب / فيتامين د / مخزون الحديد
️ ⁉️أوقف البيوتين بوقت أد إيه قبل التحليل؟
* الجرعات العادية (فيتامينات): 24–48 ساعة
* الجرعات العالية (مكملات الشعر/الجلد): 2–7 أيام
ACM event 🎀💊 Novophane capsules for hair growth
د. عزة عوض
أخصائي التغذية العلاجية
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Alexandria
21923
