Power gym

انتظروا أكبر مفاجأت باور جيم للسيدات فقط يوم 1/12 العنوان الاسكنديه السيوف ش جميله بوحريد امام بنزينه التعاون

هاااااااااااااي يا بني أدمين افتتاح الجيم النهرده وكلكوا معزومين
متتأخرووووووووووش في حاجات كتيره حلوه

أقوي عصير للدايت من باور جيم
اخواتي اقدم لكم عصير جداااااا روعه للرجيم
من خصائصه شعورك بالشبع ويقوم بتنزيل الدهون من الجسم ومع الاستمرار بتلقي فوائده
العصير عباره عن
اربع قطع اناناس+حبتين كيوي+حبة قريب فروت+اربع حبات ليمون بن زهير
تقشر وتقطع وتخلط في الخلاط مع عصير اناناس
من المهم اخذها قبل النوم وعلى الريق
وراح تشوفي الفرق في نزول الجسم

ازيكم يا بنات

انا انهارده هتكلم معاكم عن اهم الخلطات العشبيه المجربه الخاصة بالسمنه
والتي منها ما يعمل علي حرق الدهون ومنها ما يعمل علي سد النفس والتقليل من الشهيه

اولا هتكلم عن المشروب السحري
وده مشروب انا عن نفسي مجرباه ونتيجته مضمونه

مكوناته :

شاي اخضر ، جنزبيل ، روزماري ، شمر ، كمون ، نعناع
، ينسون ، هندباء ، ليمون ، لسان الحمل

طريقة تحضريه :

يتم اخد كميات متساويه من كل نوع وليكن 50 جرام
ثم يطحن ويوضع في برطمان زجاجي
ويؤخذ منه ملعقة شاي علي كوب مايه مغليه مره علي الريق
ومره قبل الغدا بربع ساعه ومره قبل النوم مباشرة

الفائده :
زياده معدل حرق الدهون وسد النفس
وادرار البول الزائد عن حاجة الجسم
وعلاج حالات الامساك اثناء عمل الرجيم

ثانيا : خلطة شاي رجل اسد + خل التفاح

مكوناتها :

يتم يتم طحن رجل الاسد في المطحنه توضع برضو في برطمان زجاجي
يؤخذ مقدار ملعقة شاي منها علي كوب ماء مغلي + مقدار ملعقة شاي خل تفاح بعد الفطار والغدا والعشاء مباشرا
3 مرات في اليوم

الفائده :
حرق الدهون وتصغير حجم المعده و سد النفس

ثالثا : الجريب فروت + خل التفاح :-

دي برضو خلطة لطيفة اوي تعصري حبه جريب فروت
+ ملعقه خل تفاح بعد كل وجبه مباشرة

الفائده :
حرق الدهون وتصغير حجم المعده

رابعا :الحلفابر بالنعناع :-

دي خلطة روعه مش محتاجة كلام كتير يؤخذ ملعقة شاي من حلفابر عليه قليل من النعناع
يشرب منها 3 مرات في اليوم في اي وقت

الفائده :
علاج الانتفاخ بالبطن وادرار البول
الناتج من حرق المواد الدهنيه المختزله اثناء عمل الرجيم

خامسا : شاي اخضر بالجنزبيل :-

عوزه اقولكم ان الابحاث اكدت ان شرب 3 مرات منه بتفقد 200 سعر حراري في اليوم
وبرضوا في اي وقت

الفائده :
لزياده معدل حرق الدهون بصور هايله

وصفه لاخفاء البطن في خلال شهر واحد:

شرب ماء دافئ مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

المرمريه لتخفيف الوزن:

تؤخذ المريميه قدر ملعقه اكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق وتشرب قبل الغذاء والعشاء بساعه.

الشمر لشد الجسم :

عشبة3 ملاعق شمر +كوب ماء مغلي , تنقع لمده لا تقل عن ساعه وتصفى وتشرب مره في اليوم .

لتخسيس الكرش :
شاي اخضر +زنجبيل اخضر مقطع صغير +قشر رمان ناشف +نعناع.

وصفه ممتازه للكرش :

شاي اخضر +مراميه +بابونج+ سنامكي , شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم .

وصفه للتخسيس :

عصير نصف ليمونه+نصف ملعقه كمون++زنجبيل اخضر مقدرار ملعقه صغيره + وريقات نعناع , تضعينهم على كوبين ماء يغلي على النار ويصفى ويشرب..



يا رب تنال اعجابكم

ايه رأيكو يا بنات في الفستان ده

قريبا بالاسكندريه باور جيم للسيدات فقط