2 Be Fit&Slim

…

للناس اللي شاكين ان في عندهم أطفال عندهم قصر قامة او تقزم 💫
مهم جدا🎈🎈🎈
بنحدد قصر القامة إزاي ...
لو حد عنده شك إن الطول أقل من الطبيعي، التشخيص مش بيكون بنظرة سريعة وخلاص… الموضوع ليه خطوات واضحة لازم نمشي عليها

1.القياسات (Assessment)
بنبدأ بأبسط حاجة:
• نقيس الطول ونقارنه بمنحنيات النمو
• لو الطول أقل من الطبيعي (أقل من -2 SD أو أقل من 3%)
• بنشوف كمان سرعة النمو… هل الطفل بيطوّل طبيعي ولا واقف مكانه؟

2. التاريخ المرضي (History)
لازم نبص على الصورة كاملة:
• طول الأب والأم (ممكن يكون عامل وراثي عادي)
• سن البلوغ في العيلة
• نظام التغذية
• وجود أمراض مزمنة
• تاريخ الولادة (وزن وطول الطفل وقتها)

3. الفحص الإكلينيكي (Examination)
الدكتور هنا بيبدأ يركز في التفاصيل:
• هل الجسم متناسق ولا فيه اختلاف؟
• هل في علامات لأمراض زي مشاكل الغدة الدرقية أو أمراض مزمنة؟
• تقييم مراحل البلوغ

4. التحاليل والفحوصات (Investigations)
لو محتاجين نتأكد أكتر، بنطلب شوية تحاليل:
• صورة دم كاملة
• وظائف الغدة الدرقية
• وظائف الكبد والكلى
• هرمون النمو
• تحاليل السيلياك
• أشعة على الرسغ لتحديد العمر العظمي

التشخيص هو بداية المشوار..
ولو حد محتاج تشخيص دقيق وكل الخطوات اللي في البوست دا يقدر يروح المعهد القومي للتغذية هيفحصو الحالة ويشخصوها ولو في علاج هيوفروه
دمتم بخير
D/eman ammar

خسو يا جماعة ... السمنة مقبرة الجمال
#دمتم أصحاء

انتباااااه تم تغيير مواعيد العمل بعيادة التغذية العلاجيه والسمنه والنحافه د. ناديه محسن
يوم والأربعاء فقط من الساعه ٢ _ ٦
العنوان
دميره / طلخا الطريق الرئيسى بجوار صيدلية د. سعد الشندى
للحجز والاستفسار عن العروض والمتابعات الاونلاين يمكنكم التواصل عن طريق
👇👇👇
موبايل و واتس آب 01021422553
ارضى 0502620884

🍁🍁🍁الفاكهة الثانية معنا 🍁🍁🍁
🌳 الرماان 🌳
الرمان هو ثمار شجرة ويعود إلى العائلة الرمانية punicaceae موطنه الأصلي جنوب غرب آسيا ويزرع في معظم المناطق العربية خصوصاً حوض البحر الأبيض المتوسط والعراق وبلاد الشام ..........
تحتوي عصارة الرمان على 8.2-19.7 % سكريات منها 4.8-10.9 كلوكوز وعموماً كل 100غم من حب الرمان يحتوي على 81.3 % ماء و 0.8 غم بروتين و 0.7 غم دهون و 0.5 غم رماد و 2 % ألياف و 8.2 –19.7 % سكريات و 10ملغم كالسيوم و 24 ملغم فسفور و 0.6 ملغم حديد و 0.07ملغم ثيامين و 0.02 ملغم رايبوفلافين و 0.9 ملغم نياسين و 8 ملغم فيتامين سي كما أن عصارة الرمان تحتوي 0.46 – 3.6 % حامض الستريك ....
💯💯💯

🌿قال تعالى : "فيهما فاكهةٌ و نخلٌ و رمان . فبأي آلاء ربكما تُكذبان . " 🌿

📣قال الإمام «علي رضي الله عنه » : اطعموا صبيانكم الرمان فانه أسرع لشبابهم .
📣وقال : كلوا الرمان بشحمه فانه يدبغ المعدة ويزيد في الذهن .
👨‍🔬وقال الأطباء : الرمان مصف للدم ، ومولد للخلط الصالح ، ومنعظ المحرورين ومفتح للسدد ، وملين للبطن ، ومدر للبول ، ومقو للكبد ، ومفيد لليرقان والطحال وخفقان القلب والسعال الحاد ، ومصف للصوت ، ومحسن لرونق الوجه ، ويروي به البدن وينفع من الديدان .
📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📣📣📣
تأمل في كلمة ( أسرع لشبابهم ) تجد جل هذه الخواص التي ذكرها الاطباء موجودة فيها ، لانه لايسرع شبابهم أي نموهم الكامل إلا إذا صفا الدم وتولد الخلط الصالح وقوى الكبد وازداد رونق الوجه وحصل رواء البدن ، ثم انظر أيضاً إلى كلمته « رضي الله عنه » يدبغ المعدة ، تجد أن المعدة إذا دبغت أي جفت رطوبتها الفضلية المرخية لأعصابها قويت على الهضم ، والغذاء إذا هضم أولد الدم النقي الصالح وإذا صلح صلحت تغذية البدن وإذا صلحت التغذية قوى البدن وحصلت المناعة والطاقة التي بها يزول كل ما ذكره الاطباء من الامراض ، فيالها من كلمة جامعة لايفهمها أهل ذلك العصر بل أدرك معانيها العلم الحديث قصداً أو بلا قصد .
روي عن الامام علي -عليه السلام- : "كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة"
🍷🍷🍷🍷🍷
💯وسوف ابدأ بفوائد الرمان فان فيه فوائد عديدة وعظيمة :🔻🔺️
1. القلف الأبيض الذي هي الطبقة البيضاء بين الفصوص هذه يتحتوي على مادة قابضة ومضادة للحموضة، وثبت إنها و الأطباء في أوربا يأخذوا المستخلص المائي أو المعلق منها، يعني يعملوها معلق، و يدخلوه بالمناظير و يحقنوا قرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر فتشفى في الحال. 🔱
2.ان الرمان يوفر احتياجات الجسم الأساسية من العناصر الغذائية♻️

3 .الرمان يقضي على البكترياالمسببة للإسهال كما أن مسحوق أزهارها يستخدم شراباً أيضاً ضد الإسهال.🍁🍁

4. كما ان الرمان يقوي القلب والمعدة ....♥️

5. ويدرر البول ويطهر الدم ....🌾🌾

6.ويذيب حصوات الكلى ويلطف الحرارة المرتفعة بالجسم وتشفي عسر الهضم ....
👨‍🔬👨‍🔬👨‍🔬 ويؤكد سعيد سلمان الأستاذ في المركز القومي للبحوث
يؤكد أن قلي قشور الرمان يفيد في طرد الديدان الشريطية لاحتوائها على الثاينين والفلوريدات الطيارة........

7. كما يستخدم الرمان بعد الطحن والعجن بالماء لعلاج مرض الجدري وكذلك تستخرج من جذوره مواد مخدرة تفيد في العلاج الكيماوي.....

8.وإضافة إلي ذلك فأن القيمة الغذائية للرمان لا تقل أهمية عن كونه علاجاً
فهو يحتوي على البروتينات والدهون والأملاح المعدنية ومن أهمها البوتاسيوم والحديد والنحاس وبعض الأحماض العضوية ....

الفاكهة الأولى التى ذكرت ف القرآن معنا اليوم
🌳🌳 التين🌳🌳

فإن التين يذهب بالبخر ، ويشد العظم ، ويثبت الشعر ويذهب الداء ، ولا يحتاج إلى دواء
📌📌قال الاطباء : إن التين هو الثمر المحتوي على العناصر المغذية والمادة السكرية التي تفيد الجسم فائدة جلى ، فهو يحسن الهضم وينظم الافراز ويقوي الجسم وينضر الوجه وينشط العضلات ، وإذا أخذ ليلاً نظم حركات الامعاء وأكسب الجسم صحة ونشاطاً ، وبالجملة فهو لذة وغذاء وصحة ، وقيل أنه يفيد في علاج الكبد وفساد الدم ، وقد يوصف لدائي السل والسرطان .
👌👌ويحتوي على فيتامين ( أ ـ ب ـ سي ) وعلى مواد دهنية وسكرية وحديد وكالسيوم .
إلى غيرها مما تفصله الكتب الطبية الخاصة بالفواكه والنباتات .
🌲روى أبو الدرداء أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " لو قُلت إنَّ فاكهة نزلت من الجَنَّة قلت التين ، لأنَّ فاكهة ًفاكهة الجنَّة بلا عجمٍ كلوا منه فإنه يقطع البواسير ، و ينفع النقرس . " 🌲
🌵وقد اقسم الله سبحانه وتعالى به في القران الكريم بقوله :" والتين والزيتون " ....

📌التين عالي القيمة الغذائية ، و خاصة لاحتوائه على السكريات الأحادية ، و العناصر المعدنية ،و الفيتامينات .
💯 فوائد التين الطبية 💯
1. شاع استخدامه في علاج الإمساك ...
2. مغلي أوراقه يستخدم عند العرب أو البدو في علاج اضطراب الحيض ، كما أن المحفوظ منه يعمل على إدرار اللبن ...
3. يقطع البواسير فيرجع ذلك إلى كونه مسهلاً و قابضاً ....
4.يعتبر علاج للنقرس ، وهو ترسُّب أملاح حمض اليورك في المفاصل ، و النقرس يُسمى بداء الملوك لأنه أحد مسبباته الإفراط في أكل اللحوم الحمراء ، و الذي يؤدي إلى خلل في تمثيل الأحماض النووية ، أي أحماض الخلايا .....
وقد ثبت أن التين له علاقة بالإنزيم الخاص بتحويل الزانسين إلى اليوريك أسيد فالإنزيم بدل ما يسمح له يسير في اتجاه واحد، يسير في اتجاهين فيكون الاتزان ولذلك فالأدوية التي تعطى من الخارج تثبط الإنزيم، لكن تثبطه جزئياً، لكن التين ينظم عمل الأنزيم ، ذلك أن النقرس هو عبارة عن خطأ في التمثيل الغذائي .

5. ان التين يقوى الجهاز التنفسى وان التين يعالج الربو .....

🌱 فوائد الزيتون بالأدلة 🌱

( وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَآءَ تَنبُتُ بِالدّهْنِ وَصِبْغٍ لّلاَكِلِيِنَ) سورة المؤمنون
ويقول تعالى في سورة التين: ( وَالتّينِ وَالزّيْتُونِ )
قال ابن عباس رضي الله عنه:
" في الزيتون منافع ، يسرج الزيت ، وهو إدام ودهان ، ودباغ ووقود يوقد بحطبه وتفله ، وليس في شيء إلا فيه منفعة ، حتى الرماد يغسل به الإبريسم وهي أ ول شجرة نبتت في الدنيا، وأول شجرة نبتت بعد الطوفان، ونبتت في منازل الأنبياء والأرض المقدسة، ودعا لها سبعون نبياً بالبركة منهم إبراهيم ومنهم محمد صلى الله عليه وسلم فإنه قال : " اللهم بارك في الزيت والزيتون ".

🌲🌲الفوائد الطبية لزيت الزيتون 🌲🌲

لزيت الزيتون فوائد طبية كثيرة وقد اشار اليها العديد من الاطباء قديما وحديثا وما زالت الدراسات العلمية تكتشف يوما بعد يوم المزيد من الفوائد عن الزيتون :

1. النسبة المفيدة منه بالجسم على عكس الدهون والزيتون الأخرى.

2. يحمي الجسم من أمراض تصلب الشرايين القلب.

3. يؤدي تناول زيت الزيتون إلى هدوء الأعصاب وانخفاض ضغط الدم المرتفع .

4. يؤدي تناول زيت الزيتون إلى تحسين حالة مريض السكر المرضية حيث يحافظ على مستوى سكر الدم والجليسريدات الثلاثية عند مرضى السكر.

5. زيت الزيتون مضاد للإمساك، وملطف للبشرة ودهان ممتاز للشعر ، ومانع لقشرة الرأس، وقد صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حيث قال : " كلوا الزيت وادهنوا به فإنه يخرج من شجرة مباركة ".

7. تستعمل أوراق شجرة الزيتون في معالجة أمراض الأسنان واللثة عند مضغها خضراء.

8. زيت الزيتون يعالج أمراض الكبد وذلك للاسباب التالية :
🌿يذيب الدهون
🌿 يساعد في تقوية الكبد
🌿علاج الكبد الدهني
🍸 بذلك يزيد من النشاط و من ناحية أخرى الدواء في الأسواق باسم Essential Fort يحتوي على نسبة عاليةٍ من زيت الزيتون .......
و هو الذي يوصف أساسياًلمرضى الكبد ، كما أنه يحسن من وظائف الكبد وخاصة أنه مضاد للسموم ،
و من هنا فهو يزيد من قدرة الكبد على القيام إزالة السُّمِّية....
📢📢📢📢📢📢📢
9. زيت الزيتون يقي من سرطان الجلد وكما يلي :
واكتشف علماءيابانيون أن تعريض الجلد لزيت الزيتون ذي النوعية الجيدة بعدالتعرض للشمس يقلص من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد، وقد اختبرت الطريقة الجديدة بنجاح على الفئران المعدلة وراثيا والتي لا تحمل الشعر....

👌👌ويعتبر زيت الزيتون غنيا بالمواد المانعة للتأكسد التي يُعتقد أنهاتمتص التأثيرات الضارة للإشعاعات فوق البنفسجية،لكنه لا يمنع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق الجلد.

10. زيت الزيتون يعالج سرطان الأمعاء التفاصيل في سياق التقرير التالي :

📌 وتوصل علماء بريطانيون إلى أدلة جديدة تثبت المنافع الوقائية لزيت الزيتون في علاج سرطان الأمعاء الذي يذهب ضحيته حوالي 20 ألف شخص سنويا في بريطانيا وحدها.
📌 ووجد باحثون وأطباء في جامعة اوكسفورد الإنجليزية أن زيت الزيتونيتفاعلفي المعدة مع حامض معوي ويمنع الإصابة بمرضسرطان الأمعاء والمستقيم

📌 ووجد الباحثون ان عوامل غذائية تلعب دورا هاما في إصابة الشخص، وأن الأشخاص الذين يأكلون كميات كبيرة من اللحم والسمك أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الأشخاص الذين يأكلون الخضروات والحبوب...

📌 ووجد العلماء أيضا أن خطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء تقل مع تناول وجبات غذائية غنية بزيت الزيتون....

💯 ويعزوالعلماء ذلك إلى أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من اللحم يمكنها أن تزيد من إفراز حامض الصفراء أو حامض ديأوكسيسيكليك، الذي بدوره يقلل من فعالية أنزيم خاص يعتقد بأنه يلعب دورا هاما في تجدد خلايا الأنسجة المبطنة للأمعاء.ويعتقد العلماء أن انخفاض الأنزيم الخاص، الذي يسمى ديامين أوكسيداس، قد يكون سبتزايد الخلايا السرطانية في الأمعاء.👨‍🌾
وهنا وجد العلماءالدور المهم الذي يقوم به زيت الزيتون في خفض المادة الحامضيةالضارةالناتجة عن تناول كميات كبيرة من اللحم وزيادة إفراز الأنزيم الذي يقي من تكاثرالخلايا الغير عادية والسرطانية.
وقال أحد الباحثين إن الدراسة الجديدة تؤكد أن البلدان التي تستهلك فيها كميات كبيرة من زيت الزيتون لديها حالات سرطان أمعاء ومستقيم أقل نسبيا عما كان يعتقد،أخذ ينبنظر الاعتبار جوانب أخرى من العادات الغذائية لتلك البلدان...
وقالت متحدثة باسم مؤسسة التغذية البريطانية إنه في السابق كانت فوائد زيت الزيتون تقتصر على أمراض القلب، ولكن منذ شيوع فوائده في محاربة الأمراض الأخرى أزداد وعي الناس بأهميته وأزداد استخدامه في الطعام. ..
11. زيت الزيتون يقي من سرطان الثدي :
👩‍🎓اثبتت دراسه اجريت فى اليابان ان النساء اللاتى يتناولن زيت الزيتون اكثر من مره باليوم يقللن من خطر اصابتهن بسرطان الثدى بنسبة 25%

بالمقارنه مع النساء اللاتى لا يتناولنه بانتظام وفى هذا الصدد يقول الدكتور ديميتريوس استاذ الصحه العامه بكلية هار فارد والذى اسهم باجراء الدراسه ان الدراسات قد اشارت الى ان تناول زيت الزيتون لا يساعد على تفاقم الاصابه بأورام الثدى الذى تنشطها الكيماويات مثلما تفعل بعض الانواع الاخرى من الدهون ...

12. فى علاج التهاب المفاصل وآثار الشيخوخه...

13. ويقول الباحثونان زيت الزيتون عنصر اساسى خلال فترة النمو
ثم بعد بلوغ سن الرشد فى تجنب نقص الكالسيوم الذى يمكن ان يؤدى الى تخلخل العظام فى سن الشيخوخه كما ثبت انه يحمى ضد حصى المراره لانه ينشط التدفق اللازم من الصفراء ويزيد نسبة كوليسترول
اى الكوليسترول الجيد اللازم لاستمرار وظيفة المراره.

الفاكهة التي ذكرت بالقرآن الكريم

1- التين : " وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ (1) وَطُورِ سِينِينَ (2) " ( التين : 1-2 ) .
2- الرمان : " وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ " ( الأنعام : 99 ) .
3- العنب : " فَأَنْبَتْنَا فِيهَا حَبًّا (27) وَعِنَبًا وَقَضْبًا (28) " ( عبس : 27-28 ) .
4- الرطب : " وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا (25) " ( مريم : 25 ) .
5- الموز : ولم يذكر بلفظه هذا بل بلفظ (الطلح) " وَطَلْحٍ مَنْضُودٍ " ( الواقعة : 29 ) .
وسنتناول بالشرح فوائد كل نوع على حدة ♥️

فاكهة طازة
🍎🥭🍍🍌🥝🍇
ولا عصير فريش
🥂🍷🍹🍸
مع ذكر السبب 👨‍🌾

سؤال للنقاش
ايه الاكله الى بترفع عندك هرمون السعاده؟؟؟
خلينا نشوف الإبداعات

اغلب الحالات الل بتروح مراكز وعيادات التخسيس بتكون علشان دكتور تانى قالها لازم تخس علشان صحتك تتحسن
زى مثلا 👇👇👇
امراض العظام والركبه وخشونه المفاصل
امراض القلب والأوعية الدموية
امراض النساء والتوليد وتأخر الحمل
امراض الصدر والجهاز التنفسي
امراض الباطنه ( كبد ، كلى ، قولون ،سكر ، ضغط )
كل الامراض دى واكتر ليها علاقه مباشره بالسمنه ↔️↔️🔃
انت بقى مستنى تعانى من الامراض دى علشان تروح لدكتور يخسسك 🤔🤔🤔
طب ماتخليك ذكى والحق نفسك وروووح لدكتور تخسيس قبل ما تدخل دائرة الأمراض .💊💉🚑
هااااا مستنى أيه ❗❗❗
الوقت بيعدى ⏰
.Nadia Mohsen
🌹🌼