Nada Mas 4Woman
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nada Mas 4Woman, Health/Beauty, Cairo.
✨ نور المرأة | مع ندى ماس
دبلومة التركيبات التجميلية
دبلوم تغذية علاجية | باحثة ماجستير
وصفات طبيعية ونصائح صحية لكل امرأة
بدائل بسيطة بدل الفيتامينات الغالية
ومن تحب الحل الجاهز… منتجات مختارة بعناية
📩 للطلب والتواصل واتساب:
🇸🇦 السعودية: 0578100731
إلى أمي… 🤍
يمكن عدّى وقت طويل على فراقك…
بس الحياة من غيرك ما بتتعودش،
والحنين ليكي مش بيهدى.
كل عيد أم بييجي…
والناس بتحتفل،
وأنا بفتكرك في سكون كده،
كأني بكلمك بيني وبين نفسي.
وحشني صوتك…
مش بس زمان…
لا، كل يوم بيعدّي بيأكدلي قد إيه وجودك كان نعمة كبيرة.
بيقولوا الوقت بيخفف،
بس الحقيقة…
هو بس بيعلّمنا نخبّي الوجع، مش ننسى.
أمي…
صحيح انا من بعدك مش ليا حد.
لكن ....
أنا بقيت أقوى شوية،
يمكن علشان اتعلمت منك،
بس لسه جوايا حتة صغيرة بتدور على حضنك.
في عيدك…
بدعيلك من قلبي:
ربنا يرحمك، وينوّر قبرك، ويجمعني بيكي في الجنة.
وكل سنة وإنتِ في مكان أجمل،
وأنا لسه بحبك… زي أول مرة 🤍
#أمي
#وحشتيني
#حنين
#اشتياق
5 مكملات الناس بتاخدها… وجسمك ممكن يجيبها من مطبخك!
كتير من الناس بتجري على المكملات،
لكن الحقيقة إن ربنا حط بدائل طبيعية في الأكل اليومي.
🌿 بدل Magnesium
كلي: اللوز – بذور اليقطين – السبانخ
يساعد على هدوء الأعصاب والنوم الجيد.
🐟 بدل Omega-3 fatty acids
كلي: السردين – الجوز – بذور الكتان
مفيد للمخ والقلب والبشرة.
🍋 بدل Vitamin C
كلي: الليمون – البرتقال – الجوافة
يقوي المناعة ويساعد على نضارة البشرة.
🍲 بدل Collagen
كلي: مرق العظام – الجيلاتين الطبيعي – البيض
مفيد للبشرة والشعر والمفاصل.
🥩 بدل Iron supplement
كلي: الكبدة – العدس – السبانخ – السمسم
وخلّي معاهم مصدر فيتامين C عشان يمتصه الجسم أفضل.
✨ تذكري:
المكملات مفيدة أحيانًا…
لكن الأساس الحقيقي للصحة يبدأ من طبق الأكل.
— ندى ماس | نور المرأة 🌸
دي أمثلة مكملات يقدر أغلب الناس ياخدوها بدون تحاليل
:
1️⃣ المغنيسيوم
مثل Magnesium
مفيد للأعصاب والنوم.
يساعد في تقليل التوتر والشد العضلي.
جرعة معتدلة قبل النوم ممكن تحسن النوم بشكل واضح.
2️⃣ أوميجا 3
مثل Omega‑3 fatty acids
مفيد للقلب والمخ والبشرة.
يقلل الالتهابات ويساعد على صفاء الذهن.
3️⃣ فيتامين C
مثل Vitamin C
يقوي المناعة.
مفيد للبشرة والكولاجين.
آمن بجرعات معتدلة يوميًا.
4️⃣ الكولاجين
مثل Collagen
مفيد للبشرة والشعر والمفاصل.
كثير من خبراء التجميل ينصحون به لدعم مرونة الجلد.
5️⃣ البروبيوتك
مثل Probiotic
يحسن الهضم وصحة القولون.
يدعم المناعة لأن جزء كبير منها مرتبط بالأمعاء.
✅ لكن في مكملات لا يُفضل أخذها بدون تحاليل مثل:
Vitamin D بجرعات عالية
Iron supplement
Vitamin B12 بجرعات علاجية
لأن زيادتها ممكن تعمل مشاكل.
13/03/2026
🌿 جمعة مباركة… وراحة للجسد والروح
يوم الجمعة ليس فقط يوم عبادة…
بل فرصة لإعادة التوازن بين القلب والعقل والجسد.
✨ ثقافيًا:
خصصي وقتًا لقراءة شيء مفيد أو تعلم معلومة جديدة.
💚 صحيًا:
ابدئي يومك بكوب ماء دافئ، وابتعدي قليلًا عن التوتر والضغوط.
🌙 دينيًا:
لا تنسي قراءة سورة الكهف والإكثار من الصلاة على النبي ﷺ،
ففيها نور بين الجمعتين وطمأنينة للقلب.
وتذكري…
الهدوء الذي تبحثين عنه في الخارج،
يبدأ من سكينة القلب.
🌸 حكمة اليوم من ندى ماس:
اعتني بروحك كما تعتنين ببشرتك…
فالراحة الداخلية هي أجمل سر للجمال.
جمعة مباركة عليكم جميعًا 🤍
هاشتاجات
💙
بداية مرحلة جديدة لصفحة نور المرأة ✨
في البداية كانت الصفحة مخصصة لعرض المنتجات فقط،
لكن من اليوم هتكون مكان نتشارك فيه المعرفة والخبرة مع بعض.
هنتكلم عن:
🌿 وصفات طبيعية للعناية بالشعر والبشرة.
🌿 أفكار لبدائل طبيعية لبعض الفيتامينات المكلفة.
🌿 نصائح صحية بسيطة من داخل البيت.
🌿 وأفكار تساعد أي سيدة تبدأ مشروع أو مصدر دخل صغير.
ولو حبيتي استخدام منتجات جاهزة، هتكون متوفرة بجودة عالية وبطريقة هادئة بدون أي ضغط للبيع، فقط لتسهيل حياتك اليومية.
والأجمل إن كل شيء هتشوفيه قدامك بالتفصيل خطوة بخطوة.
وأول فيديو بعد هذا المنشور مباشرة سيكون عن:
طريقة الحنّة المطبوخة وفوائدها للشعر 🌿
تابعوا الفيديو القادم… لأنه البداية العملية لكل الكلام اللي اتكلمنا عنه 💙
03/03/2026
ده إعتراف منى 🤚و إبراء ذمه فى نفس ذات الوقت🥺
هابتدى بالإعتراف 🤚
من ساعة مادخلت نادى الخمسين و انا مابحبش أتصور من غير فلتر و دايماً أنصحكو بكده.انا بطلت اتصور خالص بالكاميرا العاديه لدرجة انى نسيت او تناسيت شكلى فيها😩انا روحى واقفه عند الصوره أم فلتر يا جماعه و ماليش علاقه بالتانيه🤗بس المؤسف فى الموضوع بقا هو انى كدبت الكدبه و صدقتها و انتو كمان صدقتوها للاسف🥺و قاعدين كل شويه تسألونى عملتى ايه عشان تحلوى و تصغرى كده .و على فكره ده شئ مابيبسطنيش خالص بالعكس بيحسسنى بتأنيب ضمير و انى بغش 🥺عامله كده زى احمد زكى فأنا لا أكذب لكنى أتجمل .
أنا مش بتصابى و الله كل مافى الامر انى بحب كل ماهو ملون و منعنع 🌿
بحب النهار بنوره و بهجته و بكره الليل بضلمته و عتمته.
بحب البدايات بحماسها و شغفها .و بكره النهايات بوجعها و ألمها .
بحب الشباب بصحته و جماله و بكره العجز بمرضه و تجاعيده.
مش إعتراض على سنة الحياه و لا حاجه و الله 😔ممكن تسموه نوع من أنواع الايجابيه.و ممكن كمان نوع من أنواع الاستسهال.انا ايه اللى يخلينى بعد هلكة التصوير أدخل أحط ميكب عشان اتصور. ماببساطه خالص ادوس على زرار مش بس يماكيجينى لاء ده كمان يرفع خدودى و يصغّر مناخيرى و يصغرنى كام سنه😅
أما عن إبراء الذمه🤚
فعايزه أقول لكل ست فى سنى جرحتها فى يوم لما شافتنى بالفلتر فحست ان ده الطبيعى و ان المشكله عندها.
انتى زى الفل.انتى جميله و راضيه و متسِقه مع نفسك و خاليه من العيوب.
العيب الحقيقى ع الفلتر مش عليكى انتى🤚
و فى النهايه خالص عايزه أقول للى أخترعو لنا الفلاتر و ماكفاهمش
كمان فأخترعو لنا ال Ai
براڤو عليكو 😏نجحتو فى مهمتكو بجداره👌🏻عرفتو تكرهونا فى أشكالنا الحقيقيه🥺عرفتو ترسمو لنا وهم نعيشه و نصدقه فخليتو معظمنا يجرى ورا عمليات و فيلر و بوتوكس لحد ما بقينا كلنا شبه بعض😔كلنا عايزين نبقا فلتر😔و بالمناسبه دى الصوره المرفقه بالبوست صوره بالAi
مش بس فلتر😅إدعولى بقا اتعالج م الوهم😩
وهذه شهادة مني بذلك😔
18/02/2026
رمضان كريم 🌙 من ندى ماس لكل المتابعين 💛
03/01/2026
شكر كبير إلى غاده عبدالله
نظير كل الدعم المقدم! تهانينا على انضمامك إلى أبرز المعجبين في فترة تواصل دون انقطاع 🔥!
05/11/2025
👑 السر الحقيقي ورا كثافة شعر كليوباترا
الملكة كليوباترا كانت أكتر من مجرد رمز للجمال، كانت سيدة فاهمة في الطبيعة وبتعرف تستغل كل حاجة حواليها علشان تحافظ على شعرها وبشرتها في أحسن حال ✨
🌿 أولاً: الروتين الملكي
كليوباترا كان ليها طقوس خاصة لشعرها، بتبدأ من الاهتمام بفروة الرأس لحد أطراف الشعر.
كانت دايمًا تنظّف فروتها بالطين النيلي أو السدر، وبعدها تستخدم حمام دهني مغذّي من شحوم الحيوانات والزيوت الطبيعية.
🐏 ثانياً: المكونات اللي استخدمتها
🔸 شحم الغزال أو الماعز:
كانت تسيّحه وتخلطه بزيوت زي الزيتون أو السمسم، لأنه غني بالدهون اللي بتغذي البصيلات وتمنع التساقط.
🔸 زيت الزيتون:
ينعم الشعر ويغذيه بعمق.
🔸 العسل والحليب:
كانت تضيفهم علشان يرطبوا الشعر ويمنحوه لمعان طبيعي.
🔸 الأعشاب المصرية:
زي السدر والحناء والمورينجا، للحفاظ على الكثافة وتقوية الجذور.
🧴 ثالثاً: طريقة الاستخدام
كانت تحط الخليط الدهني الدافئ على فروة الرأس وتعمل تدليك دايري علشان تنشّط الدورة الدموية،
وبعدين تغطي شعرها بقطعة قماش كتان أو فوطة سخنة وتسيبه شوية قبل الغسيل.
💡 رابعاً: التفسير العلمي
الدهون الحيوانية والزيوت بتحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات بتغذي البصيلات،
وده اللي خلا شعر كليوباترا معروف بقوته وكثافته ولمعانه الطبيعي من غير أي مواد صناعية.
💛 خامساً: النسخة الحديثة
النهارده مش ضروري تسيّحي شحوم ولا تخلّطي أعشاب زي زمان…
لأن منتجات Nada Mas 4 Women بتجمع نفس المكونات الطبيعية الملكية،
بس في تركيبة جاهزة وآمنة وسهلة الاستخدام 👑
منتجات ندى ماس معمولة بروح كليوباترا،
بس بتقنية العصر الحديث 💫
#كليوباترا
فيتامين C… سر النضارة والشباب 🍊
فيتامين C هو واحد من أقوى مضادات الأكسدة اللي بتحمي بشرتك من الجذور الحرة، يعني من العوامل اللي بتسبب شيخوخة البشرة المبكرة.
هو يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين اللي يعطي البشرة مرونتها وامتلاءها الطبيعي، وده معناه إن الخطوط الدقيقة والتجاعيد بتقل تدريجيًا.
✨ كمان فيتامين C بيوحد لون البشرة، ويقلل التصبغات والبقع الناتجة عن الشمس أو آثار الحبوب، وبيخلي البشرة أفتح وأنعم بملمس حريري.
ولأن فيتامين C حساس للضوء والهواء، مهم جدًا تختاري سيروم بجودة عالية وتغليف محكم، وتستخدميه الصبح بعد الغسول وقبل المرطب والواقي الشمسي.
💛 نصيحة ندى ماس
ابدئي بتركيز متوسط (10% إلى 15%)، وبعد فترة زوّدي النسبة تدريجيًا، وبلاش تخلطيه مع منتجات فيها أحماض قوية في نفس الوقت.
بشرتك هتشكرِك لما تبدأي العناية اليومية بيه 🌸
01/11/2025
🇪🇬 في حب مصر.. وجمالها اللي ما بيخلصش 🇪🇬
النهارده يوم مش عادي أبداً،
مصر بتفتح المتحف المصري الكبير 💫
أكبر متحف في العالم، بيحكي حكاية حضارة عمرها آلاف السنين!
كل تمثال.. كل حجر..
وراهم قصة مجد وعظمة علمت الدنيا كلها يعني إيه حضارة 👑
وإحنا النهارده مش بنتفرج على الماضي،
إحنا بنعيشه من جديد، بفخر وبحب لا ينتهي ❤️
تحيا مصر دايمًا.. أم الدنيا وهيبتها 🇪🇬✨
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Cairo