Counseling tips with Monica Osama

Some small tips ✅
Certainly! Successful people often have daily habits
that contribute to their achievements. Here are some effective habits you might consider incorporating into your routine:

Make a Daily To-Do List: Prioritize tasks and set clear goals for the day1.
Decide on Your Purpose for the Day: Define what you want to achieve and stay focused on it.
Get Active: Regular physical activity can boost energy and productivity.
Stick to a Morning Routine: Consistent routines help set a positive tone for the day.
Spend Quality Time with Loved Ones: Nurturing relationships is essential for overall well-being.
Remember to Take Breaks: Rest and recharge to maintain productivity.
Stay Up to Date with Industry Trends: Continuous learning keeps you ahead.
Celebrate Small Milestones: Acknowledge progress and keep moving forward.

Here are some habits that highly successful people swear by:
Commit to a Ritual: Create a morning ritual that marks the start of a new day. It could be as simple as lighting a candle, hugging your partner, or washing your face. Consistency is key! 🌅
Clear Your Head: Incorporate meditation or mindfulness. It helps control anxiety, boosts self-awareness, and enhances concentration. 🧘‍♀️
Sweat: Engage in physical activity early on. Whether it’s a workout, yoga, or a brisk walk, it energizes you for the day ahead. 💪
Practice Gratitude: Take a moment to appreciate what you have. It sets a positive mindset and fosters resilience. 🙏
Rise with the Sun (or Even Before It): Early risers often find more productive hours in the morning. 🌞
Read a Book: Dedicate time to learning. Reading stimulates your mind and broadens your knowledge. 📚
Journal: Reflect on your thoughts, goals, and experiences. Writing can clarify your mind and boost creativity. 📝
Drink Water: Hydrate! It kickstarts your metabolism and keeps you alert. 🚰

التشجيع والكلام الحلو مفعوله سحري مع اللي حواليك كل ماتكون شخص مشجع ومساند ويا سلام لو مش بس كلامك حلو ومشجع كمان افعالك تكون كلها خير للي حواليك هتلاقي الدايره اللي حواليك كلها بتتغير ونفسيتك انت نفسها هتلاقيها تدريجيا بتتحسن مع كل حاجه حلوه بتقدمها
خليك ايجابي في حياه اللي حواليك يمكن تكون انت السبب الوحيد اللي بيديهم امل 🤍

لو انتي مامي جديده او بتستعدي لوجود نونو
دي شويه نصايح مهمه جدا👌👌
طفلك من بدايه الولاده لعمر ١٢ شهر
بيمر بمرحله اكتساب الثقه الاساسيه يعني الاساس اللي بتبني عليه شخصيته
طب بيبني ثقته ازاي!؟
من وجوده في حضنك
وتلبيه احتياجاته
يعني ممنوع تسيبي ابنك لو هو عاوز ياكل او بيعيط او اي كلام بتسمعيه من اي حد
الرضاعه دي اهم حاجه بيستقبل بيها الحب
وبيتعامل مع العالم المحيط في الوقت ده بفمه
يعني وقت الرضاعه ده وقت مهم جدا ومهم جدا ايمائاتك وابتسامتك وكلامك للطفل
بيبدأ الطفل يسنن وهنا هيبدأ يحس انه عنده قدره جديده وهي انه يتمسك بيكي بالسنه الجديده اللي طلعت
صراخك وبعدك عنه او ابعاده وقت تمسكه فيكي بالسنه اثناء الرضاعه هيبدأ يولد عنده احساس بالشك وعدم القدره فيبدأ يفقد ثقته بنفسه تدريجيا ويحاول عضته تكون اقوي عشان يقدر يتمسك بيكي بشكل اشد
فا نصيحه تعاملي بهدوء وابتسامه وقت الرضاعه وعدم توصيل شعور للطفل بالالم بل بالعكس كل ماتقابلي الموضوع بهدوء ثقته تزيد انه في امان وانه قادر علي التمسك بيكي

من ١٢شهر ل ٣ سنين
الطفل بيبدا يكتسب حاسه الاستقلال الذاتي ويكافح احساسه بالشك والخجل
وطبعا في الوقت ده هو اكبر انجاز عنده هو الاخراج
فاحضرتك وانتي بتغيري للطفل ميفاركيش ابتسامه وحب وكمان تحسسيه بالانجاز اللي عملوا
انك تعززيه علي الاخراج ده بيخليه ينمو بشكل سليم ويخليه يكتسب الثقه والقدره علي التحكم في الاخراج تدريجيا
كمان الطفل في المرحله دي بيحاول يمسك كل حاجه ويتصرف كانه ليه رأي وعارف بيعمل ايه
دورك في الوقت ده تكوني مخليه بالك من محيط الطفل انه يكون امن بحيث مترفضيش افعاله او تحسسه انه مذنب مجرد مابيمسك حاجه وانها خطر
اديله اختيارات ياكل ايه ويعمل ايه ويلعب مع مين ويكلم مين وسيبيه يختار

كل الكلام اللي فوق ده مهم وضروري جدا جدا
اول كام سنه في تربيه الطفل هما اساس لبناء شخصيه سويه شبعانه حب وناس كتير عندهم امراض نفسيه صعب علاجها بسبب المرحله دي وعدم معرفه الامهات

بالأمس كنت ذكياً فأردت أن أغير العالم ,اليوم أنا حكيم ولذلك سأغير نفسي !

_ جلال الدين الرومي.

1.امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له(لو سمحت)
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فإن الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقاءهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الصلاه.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول لا.
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الصلاه.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.
42. أعلمه عن اختلاف الجنسين الذكر والأنثى فى اطار ديني.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47 . اعتذر له عن أي خطإ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.
49. عوده على قرأه الكتاب المقدس كل يوم.
50. أخبره أنك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه

اضطراب القلق

لو مش موجودين اهرب🤍

الاهالي اللي 24 ساعه سايبين مع اولادهم الموبايلات وبيشتكوا من ضعف مستواهم او بيشتكوا من عدم قدره الاطفال علي الكلام او حتي اللي اطفالهم عندهم حروف مازالوا مش بيعرفوا ينطقوها وسنهم كبر
ده مش صح ولو في اهالي عشان تريح دماغها من اولادهم ودوشتهم فا بيدوهم الموبايل كوسيله للالهاء وترييح الدماغ صدقوني انتو بتأذوهم
الطفل الطبيعي انه يعمل دوشه ويتحرك ويلعب ومش طبيعي انك تثبته قدام موبايل بالساعات وترجع تستغرب من ان ذكائه ضعيف او ان مهاراته الاجتماعيه مش موجوده
اتعبوا نفسكوا في التربيه والتحمل وبلاش وسائل الهاء والطفل الطبيعي لو هتمسكه موبايل مش ازيد من نص ساعه ويفضل ميكونش متاح موبايل للاطفال
الطفل طبيعي يلعب ويرسم ويعمل دوشه ويتحرك ويتكلم ولو لاقيت ابنك بيشخبط علي حيط او بيلعب العاب فيها حركه كتير حاول توظف ده وتنميه عنده بسلوكيات محببه عنده متكبتوش مواهب ومهارات الاطفال بالموبايل والنت
حاولوا تطلعوا اطفال موهوبه ومختلفة مش قوالب نمطيه 👌
والتربيه الحقيقة المثمره لازم هتكون متعبه ومحتاجه مجهود ❤️

في اول يوم دراسه حابه افكر الامهات بحاجه صغيره مافيش طفل غبي في طفل انتي مش عارفه نقطه تفوقه وذكائه فين وممكن تكون بعيده خالص عن الدراسه

ابنك مش لازم يكون الاول علي الفصل والمدرسه والكوكب دراسيا ومش شرط يكون متفوق في كل المواد عشان ممكن يكون ببساطه ذكاء طفلك مش ذكاء دراسي او حتي ذكائه في ماده معينه ممكن يتفوق فيها لان ربنا خلق كل شخص بنسب ذكاء مختلفه وممكن مع التدريب تتحسن لكن مش شرط يكون نابغه في المدرسه عشان يتقال عليه ذكي

ابنك مش لازم تقارنيه خالص بأي حد من قرايبه او اخواته ودرجاتهم حتي لو نفس السن

مش لازم خالص المدرس يكون بيضرب وشديد عشان يعرف يتعامل مع ابنك لو مبيذاكرش ممكن يكون ببساطه محتاج حد يتفاهم معاه ويدور علي اكتر من طريقه عشان يوصله المعلومه

شجعوا ولادكم حتي لو جايبين ١من ١٠ والمره اللي بعدها جاب ١ونص من ١٠ ده تحسن ونتيجه لازم تراعوها وتفرحوا بيها وتكافؤهم عليها متستناش من اول مره ١٠٠ من ١٠٠
اتعبوا مع اولادكم انكوا تعرفوا قدراتهم ونقاط قوتهم فين وطوروا مهارتهم وحبوهم واقبلوهم زي ماهما
عشان للاسف مجتمعنا حط معايير الذكاء بس في الدراسه وخلي كلمه غبي سهله تتقال لأي طفل
اكسروا المعايير دي وطلعوا اطفال ناجحيين في حاجات بيحبوها عشان كفايه شخصيات نمطيه كلها شبه بعض حافظين لكن مش اذكياء

متنسوش تشجعوا اولادكم كل يوم وتعرفوهم قد
ايه هما شاطرين وناجحين واذكياء ومحبوبين دايما ❤️

مش معنى اني ( احمي نفسي واحط حدود صحيه) تبقى دي كراهية وانتقام وعدم رؤية للآخر.

ومش معنى اني ( احب نفسي) يبقى انا اناني بكره الآخر ومش بقدره.

القاعدة العامة هي
" احب الآخر وأحترمه وأفهمه واقدر متاعبه. لكني أيضا أحب نفسي وأحميها"

لا تحاول ...

"الرغبه في التجارب الايجابيه تجربه سلبيه وقبول التجارب السلبيه تجربه ايجابيه ..."
كتاب فن اللامبالاه مارك مانسون

محاولتك طول الوقت انك تهرب من السلبي والبحث عن الايجابي فقط هو اول خطوه لغرس نفسك في سلبيه لا متناهيه
قبولك الاوضاع السلبيه وحياتك زي ماهي هي دي اول خطوه عشان تكون ايجابي عشان تقدر تنجح
لكن طول مانت رافض الواقع عمره ماهيتغير بالعكس هيزداد سوء
الفيلسوف البير كامو بيقول (لن تكون سعيدا ابدا اذا واصلت البحث عما تتكون السعاده منه .ولن تعيش حياتك ابدا اذا كنت من الباحثين عن معني الحياه .
لا تحاول...لان لا مفر من الواقع الا قبولك الواقع اولا .

نمو الطفل من ٤ اسابيع ل ٥ سنين بتفصيل واختصار .....
من ٤ -١٦ اسبوع يبدا الطفل يحرك الاثني عسر عضله خاصه بالعين .
من ١٦ ل ٢٨ اسبوع يبدا الطفل يكون عنده قدره يتحكم في العضلات اللي بتساعد علي حركه الراس ويقدر يحرك ذراعيه وبالتالي يبدا يتوصل لتناول الاشياء .
من ٢٨ ل ٤٠ اسبوع يقدر الطفل يحرك جذعه ويديه ويبقي عنده قدره علي الجلوس والتنقل ويبقي عنده قدره علي امساك الاشياء .
من ٤٠ ل ٥٢ اسبوع يبدا يبقي عنده قدره اكبر علي ضبط رجليه وقدميه واصابع يديه خاصه السبابه والابهام وكمان بيكون عنده قدره يقف ويتحرك .
في العام الثاني بيكون عنده القدره يمشي ويجري ويقول كلمات وجمل ويكسب امكانيه التحكم في المعده والمثانه ويبدأ يحس بهويته وذاته .
في العام الثالث يتكلم بجمل ويستخدم كلمات تساعده علي التفكير ويبدأ يستوعب البيئه المحيطة.
في العام الرابع بيبدا يسأل ويدرك التشابه ويبدأ التعميم وبيكون قادر يعتمد علي نفسه في اطار الحياه المنزليه .
في العام الخامس بيبدا يتمتع بدرجه من النضج الحركي ويقدر يقفز وكمان يقدر يتكلم كالكبار ويسرد قصص طويله وبيفضل يلعب مع مجموعع وبيحب يحس بالانجاز فا ضروري نسيبه يلبس لوحده ويقوم بانشطه منزليه لوحده ونشجعه عليها لانه بيبدأ يأكد ذاته وشخصيته بالطريقه دي .
اي تفاوت من طفل لطفل في نفس المرحله طبيعي ولا يستدعي القلق مش كل الاطفال اللي من نفس السن بيكتسبوا القدرات في نفس الوقت وممكن طفل ينطق كلمات قبل طفل اخر من نفس السن ولكن هتلاقي الطفل ده اكتسب قدره أخري قبل الطفل الاخر وده بيكون علي حسب قدرات الاطفال وقدره الاهل علي التواصل مع اولادها .