Diet & Fitness

👩🏿‍⚕| أسباب ازدياد الشعور بالبرودة.
ـ~~~~~~~~~

بعض الأشخاص قد يشعرون بالبرودة طيلة الوقت، خاصة من أطرافهم، بالرغم من دفء الجو في كثير من الأحيان، إلا أن الأطباء يحذرون أن هذه الحالة قد تنبئ بإصابتك بعدة أمراض

ومع ذلك فقد تكون البرودة طوال الوقت مجرد جرس إنذار أو عرض للأسباب التالية:

1⃣|| انخفاض وزن الجسم: فعندما تعاني من نقص في الوزن، يفتقر جسمك إلى المستوى الكافي من الدهون المطلوبة لعزلك عن درجات الحرارة الباردة، كما أن قلة الطعام تعني قلة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، والمسؤولة عن تسليح الجسم بالحرارة اللازمة، لذا يبدأ الجسم بالشعور بالبرودة بطريقة أكبر.

2⃣|| مشاكل الغدة الدرقية: وهذا يعني أن الغدة الدرقية لا تفرز ما يكفي من هرمونها الذي يبطئ عملية الأيض، مما يمنع محرك الجسم من إنتاج حرارة كافية.

3⃣|| انخفاض مستوى الحديد بالجسم: فالحديد يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم، مما يجلب الحرارة والمغذيات الأخرى إلى كل خلية في الجسم، وبالتالي فإن نقص الحديد في الجسم قد يسبب الشعور بالبرودة طيلة الوقت.

4⃣|| مشاكل في الدورة الدموية: فهي قد تعيق عملية تدفق الدم إلى أطراف الجسم، وهي أيضاً علامة على أن القلب لا يضخ الدم بفعالية، أو أن هناك انسداداً في الشرايين، وكلها تؤدي للشعور بالبرودة الدائم.

5⃣|| الحرمان من النوم: قلة النوم قد تؤدي إلى تدمير النظام العصبي الذي يتحكم في درجة حرارة الجسم، وبالتالي يزيد الشعور بالبرودة.

6⃣|| قلة شرب الماء: يساعد الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم لأنه يحبس الحرارة ويطلقها ببطء، وبالتالي يحافظ على درجة حرارة جسمك في المعدل المتوسط، أما قلة شرب الماء فهي تزيد من شعورك بالبرودة.

7⃣|| نقص فيتامين "B12": يحتاج الجسم هذا الفيتامين لصنع خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى مختلف أنظمة الجسم، وبالتالي فإن نقص ذلك الفيتامين في الجسم ينتج عنه انخفاضاً بعدد خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة الدائم.

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤

كورس التخسيس فيا اناناس
كبسولات الفيا اناناس لقفل الشهيه
ونقط حرق الاناناس لزيادة الحرق
وحبات لبان الاناناس والمنتول لمضاعفة الحرق
طلب المنتج عبر رسايل الصفحه
او من خلال رقم تليفون او واتس
01004809019

👉☘Green Coffee ☘👈
➖أقوى منتج طبيعى من خلاصة حبوب القهوة الخضراء
➖ تعمل على انقاص الوزن و حرق الدهون المتراكمة بمعدلات عالية 💪
➖ العمل على تحسين أداء الجهاز الهضمى 👏.
العبوة تحتوى علي 40 كبسولة يستخدم كبسولة مع كوب 100ملل ماء دافئ يوميا قبل الافطار☝.

➖المنتج من مكونات طبيعية 100% 🌱.
➖أمن وفعال وليس له أى أثار جانبية 💗.
لا يوجد لها اى موانع استعمال لانها اعشاب طبيعيه
◀الدفع عند الاستلام
🚛 يوجد لدينا شحن لجميع المحافظات
📦 لطلب المنتج برجاء ارسال رسالة خاصه علي البيدج
بالاسم والعنوان ورقم تليفون متاح

أو الاتصال ب 01004809019

لو مشكلتك في تنيات الضهر والبطن والارداف😑😑
خلاص جبنالكوا الحل 😍👏
هتخسى فى خلال شهر من 9 الى 15 كيلو
السلندر الجبار
آمن جداااا وكمان هتاكلي براحتك خااالص
من غير ما تحتاجى لنظام دايت او تخسيس 💜
للحجز والتواصل على رسائل الصفحة

😎

فوائد نط الحبل
يعتمِد الكثير من الرّياضيين على تمرين نطّ الحبل، وذلك لما له من فوائِد عديدة تغني عن الأجهزة الرياضيّة، ومن هذه الفوائِد:
1- تساعد رياضة نط الحبل على إنقاص الوزن، ويكفي أسبوعان لملاحظة العضلات المشدودة في منطقة الأرداف والبطن وعضلات الجزء الأسفل من الجسم.
2- تحسِّن من أداء أعضاء مهمّة في الجسم؛ كالقَلب، والجهاز التنفسي. وكما أفادت الدراسات فإنَّ ربع ساعة (15 دقيقة) من القفز على الحبل تساوي تقريباً 45 دقيقة من السِّباحة، و30 دقيقة من الجَرى، وساعة من المشى، حيث يتم حرق أكثر من 200 سعر حراري.
3- تحافظ على مستوى ضغط الدّم في أفضل مستوياته. ستصبح نبضات القلب منتظمة بالمداومة على ممارسة رياضة نطّ الحبل.
4- رياضة نط الحبل ليست خاصّة فقط بالأقدام والأرداف والخصر، بل هي مفيدة أيضاً لحرق دهون كلاً من الذّراعين والأكتاف، كما يمكن القول إنَّ رياضة نط الحبل تفيد كافّة عضلات الجسم تقريبا.
5- تساعِد الطّفل على النموّ إذ إنها مفيدة جدّاً للأطفال، وذلك بسبب الجهد الحاصِل عند منطقة الرّكبتين، إضافةً إلى تعزيزه لدورته الدمويّة.
6- تزيد ليونة الأكتاف؛ نظراً للحركة الدائريّة المستمرّة لتحريك الحبل. تقوي مفاصِل الجسم وتزيد ليونتها؛ نظراً للحركة المستمرّة لها. تزيد من توازن الجسم.
7- تحفِّز من عمليّات الأيض في الجسم.

(طرق الوقاية من فيروس كورونا)

🔸 المداومة على غسل اليدين جيدا بالماء والصابون او المواد المطهره الاخرى

🔸المحافظة على النظافة الشخصية لينا ولاطفالنا

🔸الحرص على نظافة الأسطح والارضيات

🔸حاول تجنب ملامسة العينين والأنف والفم

🔸عدم مشاركة الأدوات الشخصية لأي شخص

🔸المحافظة على العادات الصحية
( الغذاء الصحي الجيد - الرياضة - النوم الكافى)

🔸أستخدام المناديل المعقمه خصوصاً للأطفال

❤️

كلنا عاوزين نوصل للوزن المثالى🤗
و فنفس الوقت مش عارفين نظبط الأكل😭
#معانا هتخسى من غير ما تحسى 😎

كل اللي هتعمليه تسيبى رساله بوزنك و طولك
وهنبعتلك برنامج تخسيس المناسب ليكى ومتابعة يومية.
تحت إشراف متخصصين فالسمنه والنحافه
وهتشوفى الفرق بنفسك خلال 30 يوم.


معاكى لحظة بلحظة لحد ما توصلي لهدفك 😍

للتواصل مع متخصصة التخسيس 🤳
01004809019

الشتاء خلاص بيخلص 😎
وأكيد ساب قبل ما يمشي بصمته 😉

لكن عندنا مفيش مشكله مالهاش تضبيط ✋
قوليلنا زياده الوزن الي عندك فين وهنقولك الحل وكمان النظام المناسب ليكي.

كل ده تحت إشراف فريق متميز في👇

في diet&fitness

** للحجز برجاء الأتصال بالارقام التاليه 📲:
01004809019

*** أو ابعتولنا رساله بالأسم ورقم التليفون واحنا هنتواصل معاكم فى أقرب وقت.

#سمنه #نحافه #تغذيه #تجميل #تخسيس