شAAع
Share
مدربين لياقة بدنية
كباتن اونلاين
برامج تغذية
شهادة معتمدة من @iasst
22/06/2024
اعراض تكيسات المبايض
14/05/2024
تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Mariam Kraiem Yehya, Ghada Mohamd, Aziz El, ديمه محمد, محمود حسيبو, Mariam Youssof Dawoud, Zou Rom
13/04/2024
🌸🌸
04/01/2022
ان تمرين الديد ليفت يستهدف عضلات الأرجل بشكل أساسي فهذا لايعني أنه لايشغل بقية عضلات الجسم فكما ترى في الصورة على اليسار التمرين يجند العديد من العضلات الأخرى كعضلات مساعدة ومتبثة التمارين المركبة مثل الرفعة الميتة لديها القدرة على تفعيل العديد من العضلات في نفس الوقت وهذا مايجعلنا نوصي بها بشدة لزيادة الكتلة العضلية
هل أفادك المنشور وترغب في أن نستمر ؟
إذن ساعدنا من خلال التفاعل معنا ومشاركته مع أصدقائك
💪
27/12/2021
يعد البروتين أمرا حيويا للنمو وباعتباره اللبنة الأساسية لكل العضلات فإن وجود مصدر بروتين يمكنك الاعتماد عليه يعد أمرًا هائلا
#البيض هو هذا المصدر وبما أنه يمكن تناوله في أي وقت من اليوم فإن النهج الصحيح لوجبة جيدة موجهة نحو البيض يمكن أن يكون بالضبط ما تريده وتحتاجه
💪
12/12/2021
المثالي ليس مثالي المثالي مليء بالعيوب أن تكون ناقصا هو بحد ذاته كمال
💪
12/12/2021
🚫 5 اطعمة تمنع المناعة
في القترة الحالية الإهتمام بجهاز المناعة وتقويته من الأولويات القصوى
التغدية هي أكثر العوامل التي تؤثر على صحة جهازنا المناعي لذلك يجب أن نقتني ما نتناوله بحرص شديد
💪
12/12/2021
إذا كنت تقوم بتدريب الصدر اليوم
تم تصميم روتين الصدر هذا لمساعدتك على النمو وزيادة الانفصال في عضلات صدرك هل تبحث عن مدرب عبر الإنترنت لمساعدتك في تحقيق أهداف لياقتك؟
تقدم للعمل معي لمزيد من التدريبات ونصائح اللياقة البدنية
💪
12/12/2021
كمال الأجسام مثل أي رياضة أخرى لتكون ناجحا يجب عليك تعليم نفسك حول التمرين التغذية والعقلية
💪
12/12/2021
لما تسمعي حد بيقولك القرفة بتزود معدل الحرق
💪
انة الاربعاء 🔥🔥🔥
اليكم تمرينة ارجل كاسحة
3 مجموعات من 6 ال ١٠ عدات
💪
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Cairo
