Famous of cairo

لايك وشير وتبعونا يصلك كل مايخص الصحه

📌 خصم 50% بمناسبة شهر رمضان المبارك وعيد الام
👈🏼 علبة واحده تكفي لمدة 5 اسابيع وكمان طريقة استخدام خاصه للصيام
👈🏼 بدون رياضه أو دايت
👈🏼الشحن مجانا والسعر خيالي
📌 ابعت رساله واطلب الان

كل يوم نصيحة مفيدة مع د محمد خبيرالتغذية العلاجية

ازاي تخسسي جسمك و بطنك وتشديهم😍🙋
🔴1-تتعودي اول ماتصحي من النوم تشربي كوباية مياه 🙆
🔵2-تتعودي تفطري قبل 10 وتفطري براحه دايما تاكلي براحة🍪
🔴3-تبعدي خالص عن البقوليات واي واحده بتتعب من اللبن وينفخ بطنها بلاش والي عندها القولون تنظم اكلها ونفسيتها🙋
🔵4-كلي في حدود سعراتك وبلاش تملي بطنك علي الاخر كلي 5 وجبات في اليوم بس وجبات صغيرة 🧀🍖
🔴5-وجبه صغيره كل 3 ساعات🍒🍌
🔵6-شرب مياه كتير💦
🔴7-البطن تتلعب يوم ويوم او 5 ايام والعبي بين كل مجموعة جري في المكان لمدة 30 ث💪🏽🙆
🔵8-قللي نشويات بعد 6 او اي كربوهيدرات فاكهه او بروتين🍎🍐
🔴9-كلي دهون صحية(مكسرات-زبدة قول سوداني-افوكادو)
🔵10-اخرك 11 او 12 في النوم علشان هرمونات جسمك 💤
🔴11-اشربي رشفات مياه في وسط الاكل او بعده علي طول متمليش بطنك💦
🔵12-مفيش بيبسي او اكل سريع او اي اكل مقلي او فيه زيوت🚫
🔴13-تبدئي اكلك بروتين وسلطه بعدهيها الرز او العيش او النشويات🍗🍪
🔵14-خلي دايما العصاير فريش ويفضل بعد التمرين بسكر وقبل بدون سكر🍹
🔴15-خلي السكر دايت او فاكهة بلاش سمر ابيض او بني🍛
🔵16-كلي دارك شوكلت قطعة كل يوم 🍫
🔴17-عشاكي الزبادي خالي الدسم عليه نص ليمونه وقرفه او جنزبيل مبتحبيش الزبادي خلي عشاكي خضروات 🍧🍨
🔵18-دايما اوعي تستني تجوعي او تاكلي لحد مابطنك تقفل دايما قسمي وجباتك وكلي براحه جدا واشربي مياه قبل
الاكل😍🙆
🔴19-خلي الفاكهة دايما قبل الأكل مش بعده علشان الجسم بيمتصها اسرع وكمان علشان تستفادي منها🍓🍏🍐
،🔵20-قللي ملح علي قد متقدري عشان ميحبس مياه واستخدمي ملح يودي ده كويس 🍨
ده مثال نظام غذائي صحي 😍🙋
وجبة الافطار : بيضه مسلوقه او قطعة جبن قريش او 3 ملاعق فول بدون زيت + توست سن او ربع رغيف بلدى + شاى بلبن او قرفة او زنجبيل💃🙋
وجبة الغداء : طبق خضار او شوربة خضار او شوربة لحم بعد نزع الوش + طبق سلطه خضراء بثمرة طماطم واحده + ربع فرخه مشويه او قطعة لحم او 3 سمكات مشويه + 3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف عيش🙋🙎
وجبة العشاء : كوب لبن او كوب زبادى او 2 ثمرة فاكهه

عروض #فيتارم المنتج الاصلي حصريا لدينا 👌
دلوقتي تقدري تاخدي خصم مميز قبل اي حد 👍
علي مجموعات متنوعة شهر او شهرين او ٣شهور
تم للتفاصيل ومعرفة العروض 🎉🎉

HAPPY NEW YEAR🎄⛄️🌲
كل سنه وانتم طيبين ❤️❤️❤️❤️
بمناسبه السنه الجديده 2022😍😍 عملنالكوا خصم 50%📣📢💥
👈سواء مجموعة الشهر ١٢ك
👈مجموعة شهرين ٢٥ك
كبسوله قبل الفطار💊 وكوبايتن مياه وانسي اي اعلان
للتواصل ابعتلنا طولك ووزنك او رقمك وسيب الباقي علينا 🥳🥳
وهيتم الرد عليك فورا من خبراء التغذيه عبر رسائل الصفحه خدمه 24 ساعه 💻💚💛💛💚
01009548699
Dr asmaa
Dr mohamed

اكتب تم وخبراء التغذيه هيرشح لحضرتك الكورس المناسب لصحة وحالة حضرتك
خبيره التغذيه د اسماء 01550640598
خبيره التغذيه د ندي 01009548699