Maro4All

*روتين العناية بالبشرة مساًء
العنايه بالبشرة مساء أمر بالغ الاهمية لأن بشرتنا تأخذ راحتها ليلًا فيجب الاهتمام بها وتغذيتها بشكل فعالز
-إزالة المكياج
ابدئي روتين العناية بالبشرة المسائي بإزالة جميع آثار المكياج، لتسمحي بالنتجات التغلغل بشكل فعالز فنستخدم مزيل لطيف على البشرة مثل ماء ميسيلار ز
-التنظيف
تنظيف الوجهه بلطف لتوازن الحموضة وهذه الخطوة اساسيه لتزيل بقايا الاتربة المتراكمة والزيوت الزائدة والعرق المتراكم من على سطح البشرةز
-التقشير(2-3 في الاسبوع)
التقشير خطوة مهمة جدا للعناية ،فيساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام وتجديد خلايا البشرة،ويجعل بشرتك أكثر نعومة وإشراقًا.
-التونر
نضع التونر لانه يساعد على موازنه الهيدروجين في البشرة بعد التنظيف ويوفر ايضا طبقه من التنظيف.
-كريم العيون
تتطلب البشرة حول عينيك الاهتمام الزائد بها،فنضع طبقة من الكريم او الزيت المناسب لترطيب هذه المنطقة ومعالجة اي انتفاخات او هالات سوداءز
-الترطيب
يعتبر الترطيب هو الخطوة الاخيرة لانه يساعد على الاحتفاظ بالترطيب الداخلي للبشرة والاستفادة من جميع ما سبق ، يجب ان تختاري الكريم المناسب المغذي والمرطب لنوع بشرتك.
-زيت الوجه(مرحله اختياريه)
للبشرة الجافة او الناضجة فوضع زيت البشرة هو تغذية اضافية ويخلق حاجزا وقائيا للبشرة ويجب ان يكون مضاد للأكسدة ليساعد على الترطيب بعمق ويعزز ملمس البشرة ويجعلها طبيعية

*روتين العناية بالبشرة صباحًا:
-التنظيف :
ابدأي بغسل وجهك بنظف لطيف على بشرتك، فإنه يزيل أي زيوت وشوائب متراكمةطوال الليل-لازم تختاري الغسول المناسب لبشرتك حسب نوعها.
-التونر:
بعد التنظيف، يجب أن تضعي التونر لمستويات الأس الهيدروجيني لبشرتك، وأيضا يساعدها في إزالة أي أثار متبقية من الميكب.
-كريم العيون:
ضعيه بلطف حول العينين فهو يساعد على ترطيب البشرة الحساسة، ويعالج الهالات السوداء والانتفاخات والخطوط الدقيقة.
واقي الشمس:
يعتبر الأكثر أهمية ، لازم تستخدمي أي واقي لا يقل عن 30 لحماية بشرتك من الأشعة الفوق البنفسجية والتي تسبب شيخوخة الجلد المبكرة.

الفحم له فوائده ولكن يوجد له آثار جانبيه نادرة للغاية ويجب توخي الحذر منه على البشرة ،،، مثل ما سبق وقد ذكرت في منشور آخر عن فوائد الفحم إلا انه لا يجب استخدامه إلا مره واحدة للبشره الحساسة ومرتين للبشره العاديه في الأسبوع

*فوائد وأهمية الفحم في تنظيف البشرة وتفتيحها:
الفحم النشط يستخدم في تنظيف مسام البشرة فبالتالي يقوم بتفتيحها، ويعتبر ايضا من ابرز العلاجات لها، ويعد مكون رائع لإزاله السموم ويستخدم في مكونات الشامبو ومعجون الاسنان وكريمات التفتيح .
فوائده: يساعد على تقليل حب الشباب، ينقي المسام، يقلل من زيوت البشرة الزائدة.
لكن قبل أن نستخدمه على البشرة يجل أولا عمل اختبار بوضعه على جزء صغير من اليدين والانتظار إذا لم يحدث احمرار أو حكة في البشره، فإنه يعد آمن جدا للبشرة

*كم مرة يجب استخدام قناع الفحم على الوجه؟
يستخدم قناع الفحم من مرة إلى مرتين في الأسبوع، وإذا كانت البشرة حساسة فيستخدم مرة كل أسبوعين

كلنا عارفين إن جفاف البشرة بيؤدي الى ظهور التجاعيد والظهور بمظهر غير محبب ، فيجب دائما الاعتناء بها والابتعاد عن العوامل التي تؤثر على جفاف البشرة مثل التعرض الي الأجواء الصعبة، وغسل البشرة بالصابون العادي ، لأنها تدمر الطبقة المليئة بالبكتريا المفيدة للبشرة ، وهنا بعض نصائح Maro4All عشان تفضلي شباب دائما:
-استخدام منظفات للوجه ذات حموضة (PH) عالية .
-تطبيق الكريمات التي تحمي البشرة من العوامل الخارجية مثل: البرد، الهواء، الشمس.
-استخدام الكريمات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجلد ونعوميه
-استخدام الماء الدافئ اثناء الاستحمام وليس الساخن لانه بجرد البشرة من زيوتها.
-اتباع نظام غذائي صحي ملئ بالأسماك الدهنية والخضروات والقليل من الفاكهة.
-الابتعاد التام عن التدخين.
-شرب الكثير من الماء،لأن الماء هو العنصر الاساسي في ترطيب البشرة وزيادة مرونتها وعدم ظهور المسام الواسعة مع مرور الوقت.
-عمل مساج للبشرة بحركات دائرية مرتين في اليوم لزيادة مرونه الجلد.

*فوائد الزيوت الطبيعية للجسم:
تعمل الزيوت على تحسين التناسق العام للبشرة من خلال إمدادها بالشكل الصحيح من التغذية، مما يساهم في تفتيح لونها. يُمكن أن تقضي الزيوت تماماً على علامات التمدد في الجسم مع الاستخدام المُنتظم. تساعد الزيوت في التخلص من فرط تصبغ الجلد، وتمنع تكون البقع الداكنة. تحتوي الزيوت على فيتامينات، ومضادات أكسدة تضمن حماية البشرة من علامات الشيخوخة المُبكرة. تعمل بعض زيوت تفتيح البشرة مثل زيت اللوز الحلو على تقشير الجلد، مما يؤدي إلى تجديد خلايا الجلد بحيث تظهر الخلايا الفاتحة على سطح الجلد. تُرطب الزيوت البشرة وتُشكل حاجزاً واقياً للجلد من العوامل البيئية الضارة.

*أشياء يجب مراعاتها قبل استخدام الزيوت للجسم
الزيوت الأساسية مثل زيت الليمون حساسة للضوء، لذلك يجب استخدامها مساءً، والانتظار حتى 12 ساعة قبل التعرض للشمس لفترات طويلة بعد الاستخدام لتجنب أي تفاعلات جلدية أو تهيج. يجب استخدام واقي الشمس على الجسم؛ لأن هذه الزيوت الأساسية لتفتيح البشرة تجعل البشرة أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية. يجب تخفيف الزيوت الأساسية مع زيوت أخرى ناقلة؛ لأن الزيوت الأساسية مُركزة للغاية وقد تؤدي إلى نتائج عكسية عند استخدامها مباشرة على الجلد. يجب إضافة بضع قطرات من الزيت إلى الماء أو الزيت الناقل أو الكريم قبل استخدامه على الجسم.

*نتائج استخدام زيوت ترطيب وتفتيح الجسم
يجب اتباع روتين مُتكامل لتفتيح وترطيب الجسم بالزيوت الطبيعية، يعتمد على الحماية من الشمس، واستخدام المُرطبات نهاراً، والزيوت الأساسية مساءً، وعادةً ما تكون الفترة المطلوبة لملاحظة النتائج 21 يوماً أو شهر على الأقل من الاستخدام المُنتظم للزيوت.

تفتيح الجسم وترطيبه بالزيوت الطبيعية يأتي بنتائج ملحوظة وجيدة قد تُضاهي كريمات تفتيح الجسم، لكن يجب الاستمرار في استخدامها يومياً، واختيار الزيوت النقية الطبيعية العضوية عالية الجودة.

*أفضل زيوت لترطيب جسمك
1-زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين هـ، الذي يعمل على تفتيح لون بشرة الجسم وترطيبها، كما يساعد في علاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الوجه، ويحسن من مرونة البشرة وتماسكها.

2-زيت الورد
يعمل زيت الورد الطبيعي على تفتيح البشرة، والتخلص من التصبغات الداكنة، بجانب الحفاظ على البشرة ناعمة ومشدودة.
3-زيت الكركم:
يحتوي زيت الكركم على خصائص مضادة للبكتريا والفطريات، كما يساعد على تفتيح البشرة سريعاً، كما يعد مثالياً للبشرة الحساسة، والدهنية المُعرضة للحبوب.

4-زيت خشب الأرز
زيت خشب الأرز الأساسي يعمل على تفتيح البشرة، ويُقلل من البقع الداكنة، كما يُساعد على التخلص من التصبغات التي تحدث للجلد مع التقدم في العمر.

5-زيت اللوز الحلو
يعمل زيت اللوز الحلو على ترطيب وتفتيح البشرة؛ إذ يقوم بتقشير الخلايا الميتة مما ينتج عنه بشرة أفتح، كما يزيل البقع الداكنة من الجسم، ويمنع جفاف البشرة.

6-زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند في ترطيب البشرة الجافة، كما يحتوي على خصائص تساعد في تفتيح لون الجلد، بينما يحتوي على فيتامين هـ الذي يعمل على علاج تصبغات الجلد.

تراكم الجلد الميت على اليدين يعد من المشاكل الشائعة التي قد تواجه الكثير من الأشخاص خاصة السيدات، يمكن أن يحدث تراكم الجلد الميت نتيجة لعوامل مثل الجفاف، التعرض المطول للشمس، ونقص الترطيب، والتعرض للمواد الكيميائية، حيث تتراكم خلايا الجلد الميتة على سطح اليدين، مما يؤدي إلى ظهور تشققات وتشوهات في المظهر العام للبشرة.

تخليص اليدين من الجلد الميت مهم للغاية لتحسين مظهر البشرة وجعلها تبدو أكثر نضارة وحيوية، وللحفاظ على نعومة وجمال البشرة، من المهم تنظيف اليدين بانتظام واستخدام مقشر لليدين بشكل منتظم للتخلص من الجلد الميت.فوائد تقشير الجلد الميت من اليدين
تظهر فوائد إزالة الجلد الميت من اليدين وتقشيرها مباشرة على مظهر وشكل اليدين، بالإضافة إلى المزايا التاليه:
يعمل تقشير الجلد الميت على تحسين ملمس البشرة وتركها ناعمة ونضرة.
يحفز تقشير الجلد عملية تجديد الخلايا في البشرة مما يساعد على الحفاظ على بشرة شابة، ويساهم في علاج الجلد الميت في اليدين.
بإزالة الجلد الميت، يمكن للبشرة أن تمتص المرطبات بشكل أفضل مما يساهم في دعم ترطيبها وطراوتها.
يمكن أن يساعد تقشير الجلد الميت في تقليل ظهور البثور والرؤوس السوداء على اليدين.
يزيد تقشير الجلد الميت من تألق وإشراقة البشرة، وذلك عن طريق إزالة الطبقة العلوية من الجلد.
يعتبر تدليك اليدين أثناء عملية التقشير مفيدًا في تحفيز الدورة الدموية، مما يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد.
طرق التخلص من الجلد الميت في اليدين
يوجد العديد من الطرق الطبيعية والطبية للتخلص من الجلد الميت في اليدين، إليك بعض الطرق الفعالة: [2]
تقشير البشرة: استخدام المقشرات أو اللوفة الناعمة لتقشير البشرة بانتظام يمكن أن يساعد في إزالة الجلد الميت من اليدين.
ترطيب اليدين بانتظام: استخدام كريمات ترطيب لليدين بانتظام يمكن أن يساعد في تنعيم الجلد وتقليل تراكم الجلد.
الزيوت الطبيعية: يمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب البشرة وتقشير الجلد الميت.
الزيوت العطرية: استخدام الزيوت العطرية مع التدليك اللطيف لليدين يمكن أن يساعد في تحفيز الدورة الدموية والتخلص الجلد الميت في اليد.
نظافة اليدين: استخدام الماء الفاتر والصابون اللطيف لتنظيف اليدين وتقشير الجلد بشكل منتظم.
القفازات الواقية: عند التعامل مع المواد الكيميائية أو الماء لوقت طويل، يفضل ارتداء قفازات واقية للحفاظ على نعومة البشرة.
عمل مقشرات طبيعية في المنزل بصورة دورية أسبوعية، هي طريقة ازالة الجلد الميت من اليدين بسهولة ودون تكلفة.

3 عادات جمالية تؤدي إلى شيخوخة بشرتك:
-عدم غسل الوجه قبل النوم
يجب تنظيف البشرة جيدا قبل النوم من الأتربة والأوساخ الزائدة، وإذا كنت تستخدمين مستحضرات التجميل فيجب أيضا تنظيفه جيدَا قبل الذهاب الى النوم ، فإن تجنبتي غسل المكياج قبل ذهابك للنوم فقد يؤدي هذا إلى تسريع شيخوخة الجلد.
-استخدام مناديل الوجة
الاستخدام المنتظم لمناديل الوجه قد يضر البشرة لإنها لا تصل إلى الطبقة السطحية من المكياج بل تعمل على ازالة الطبقة الخارجية فقط، ولا تعمل على إزالة ما بداخل المسام، ما يساعد على نمو البكتريا، بالإضافة إلى أن المناديل قاسية جدا على الجلد وتضعف غلاف الحمض الخاص بالبشرة.
-استخدام الماء الساخن أو البارد
فإن استخدام الماء الفاتر هو الأنسب ، فبعض الفتيات تستخدم الماء الساخن اعتقادَا إنه يزيل دهون الوجه، وآخرين يستخدمن البارد اعتقادَا إنه يساعد في غلق المسام الواسعة.
ولكن لا يعمل الماء البارد على إزالة بقايا المكياج أو إذابة الزيوت الزائدة، ما قد يسبب إلى جفاف الجلد وانسداد المسام وظهور البثور.

Importance of Collagen

النوع المناسب من الكولاجين:
الكولاجين البحري وده اهم واحسن كولاجين لبشرتك وشعرك وأظافرك ومفيد لجميع انواع البشرة كمان لأنه بيشبه الكولاجين البشري ،حيث إنه يعمل يعمل بطريقة جيدة مع البشرة المختلطة والدهنية والحساسة والجافة ويوفر ايضا الترطيب الجيد للبشرة الجافة.
فإذا كنت تعانين من حساسية تجاه المأكولات البحرية فإختاري الكولاجين البقري .

طبعا كلنا عارفين اهمية الكولاجين للبشرة،،وإنه بيخفي علامات تقدم السن،،وبيحسن ملمسها ويشدها ويرطبها،، وبيفيد الشعر والأظافر.
كيف يعمل الكولاجين؟
عندما تتناولين مكملات الكولاجين او الاطعمة المحتوية عليه بتلاحظي تحسن وملمس جيد لبشرتك لإنها بتساعد على إنتاجه وتظهر النتائج في غضون ثمانية اسابيع للمنتظمين على تناوله ، أما الغير منتظمين فتظهر بعد 15 يوم.
*أوقات تناول الكولاجين:
يجب تناول الكولاجين على معدة فارغة ليتم امتصاصه بشكل جيد.
قبل النوم مباشرة: لإنه يفيد الجسم ويقوم بإصلاحه واتجديده.
بعد التمرين:لإنه بيساعد على تعافي العضلات وصحة المفاصل.