Definition clinic

ما معنى مقاومه الانسولين
(Insulin resistance)؟

هى حالة تتوقف فيها الخلايا عن إمتصاص الإنسولين وترفضه فبدون الإنسولين لا تستطيع الخلايا الحصول على الوقود فتجوع، فستشعر عندها برغبة في الكاربوهيدارت
فترسل الخلية إشارة للبنكرياس فتطلب منه صنع المزيد من الإنسولين لعدم كفاية مالديها
فيستجيب البنكرياس لصنع المزيد عن الشخص العادي الذي يعاني من مقاومة الإنسولين يكون معدله لديه اكثر من ٧ اضعاف الطبيعي
وتسبب مستويات الإنسولين العالية هذه اضراراً للجسم، كما ان عدم اداء مهمته بشكل جيد، قد يزيد سكر الدم، فتصاب بإرتفاع السكر، لأن الغرض من الإنسولين هو تخفيض سكر الدم، وطول ما الخلايا تشعر بالجوع ستدفع لتناول كاربوهيدرات بإفراط، مما يتسبب في زيادة الوزن، تكمن المشكلة في ان عدم علاج هذه الحالة سيمنعك من خسارة الوزن، وستكون كل التمارين التي تمارسها والأنظمة الغذائية عديمة الجدوى.
Definition_Clinic
توفر لك طرق مختلفه لعلاج مقاومة الإنسولين



دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🌸مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01000199845
01063644449
🌸شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🌸الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01114376217 -01149346666

الناس اللي عندها شراهه للحلويات تعمل ايه🤔

😀إشرب ماء..ممكن تكون عطشان..

😀ممكن يكون عندك اكتئاب ومحتاج تعلي هرمون السعاده

😀ممكن تكون جعان والسعرات اللي بتدخل لجسمك قليله..يبقى نظم وجباتك وكل كل ساعتين..

😆لو نفسك في الحلويات قوي..كلها ماتخافش..
بس كلها بعد وجبه كامله عشان الاكل اللي في الوجبه هيقلل امتصاص الحلويات..اطمن ماتقلقش..بس ماتكترش..

😀ممكن تأكل فاكهه بدل الحلويات..

ماتحرموش نفسكوا من حاجه..لان الممنوع مرغوب..بسسسس بالعقل😅😅



دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🔸️مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01221589242

🔸️شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🔸️الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01221589242 - 01114376217 -01149346666

فوائد شرب الماء الدافئ على الريق
إن شرب الماء بصفة عامة في الحياة شيء ضروري جدا لاستمرارها، لكن شرب الماء الساخن يساعد كثيرا الجسم و يفر له طاقة كبيرة جدا مقارنة مع الماء البارد، ليعمل بشكل أكثر إنتاجية و نشاطا.
كما أن الأطباء يوصوا بشرب الماء الساخن أو الدافئ في أي وقت في اليوم، و بالخصوص في الصباح سواء وحده أو مع الليمون أو الشاي، لماذا؟ لأن الماء البارد يخلو من العديد من المعادن الضرورية جدا للجسم, بينما يتميز الماء الساخن بتوفير فوائد لا تحصى للجسم, و من
أهم فوائد شرب الماء الساخن على الريق:
1- يساعد على تطهير عملية الهضم
فكوب واحد من الماء الساخن في كل يوم و بالتحديد في الصباح على الريق، يساعد بشكل كبير في تطهير الجسم من السموم، كما أنه يساعد على هضم الغذاء يشكل أفضل، و يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على معادن مفيدة جدا خلاف للماء البارد.
2- يعمل على تجنب الإمساك
فالماء الساخن يساعد بشكل فعال على تجنب حالة الإمساك، التي تنتج عادة عن عوز في المياه، يعني احتياج الجسم للماء، لهذا فان شرب الماء الساخن على الريق، يؤدي إلى تحسين حركة الأمعاء.
3- تخفيف الآلام
للماء الساخن قدرة مهمة على في تخفيف حدت الألم، كألم الصداع، و التشنجات العضلية، كما أنه يعتبر كمسكن لعضلات البطن، و يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل، و استرخاء العضلات.
4- تحسين الدورة الدموية
عندما تشرب كأسا من الماء الساخن على الريق، فانه سيساعدك على التخلص من كمية مهمة من الدهون في الجسم، و بالتالي تدفق أفضل للدم و تعزيز الدورة الدموية.
5- إيقاف الشيخوخة المبكرة
إن تواجد السموم في جسم الإنسان بإمكانه أن يؤدي مباشرة إلى الشيخوخة المبكرة, و هذا ما لا يتمناه أحد، لكن معاحتساء كوب من الماء الساخن على الريق في الصباح لن تقلق أبدا، و اطمئن لأن الماء الساخن يقوم يطرد كل تلك السموم من خارج الجسم، كما أنه يعمل على إصلاح خلايا الجلد و مرونتها، و بالتالي التخلص من الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
6- إنقاص الوزن الزائد
إن احتساء كوب من الماء الساخن على الريق في الصباح، يمكنه أن يساعد على فقدان الوزن، فالمياه الدافئة تزيد من حرارة الجسم، مما يسمح للجسم بحرق المزيد من السعرات الحرارية.



دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🔸️مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01000199845
01063644449
🔸️شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🔸️الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01114376217 -01149346666

Definition_Clinic
DrMohamed_Mahmoud
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
للحجز و الاستعلام :
01114376217
01221589242
01063644449

👈بعض،من فوائد العلاج الطبيعي

•من اكثر الطرق العلاجية امانا بما انه ليس له اي اعراض جانبية .

•يعالج المشكلة الموجودة ومن ثم القضاء عليها ، وليس مجرد يسكن الالم لبعض الوقت .

• يحمي مكان الاصابة من عدم تكرار الاصابة مرة اخرى ، وبالتالي تأهيل المريض للمحافظة على نفسه.

• القضاء على الام الظهر والمفاصل والرقبة والقضاء على خشونة الركبة والتهابات الكتف.

• يساعد على الشفاء من امراض الشلل كالشلل النصفي او الرباعي او الكلي .

• يجب تنفيذ برامج علاج طبيعي للمسنين ومرضى القلب .

• مهم جدا للاعبي كرة القدم خاصة المصابين بالغضروف والرباط الصليبي وايضا الاصابات العضلية.

معاك دائما 😍
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :
🔸️شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876
🔸️الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01221589242 - 01114376217 -01149346666
🔸️مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى
01221589242

أطعمة تزيد الشعور بالجوع 🙃

هل شعرت يوما بأنك تأكل أكثر من المعتاد 😒
وأنك غير قادر على السيطرة على نفسك 😔 تسائلت عن السبب ؟!

العلكة 🍬
مضغ العلكة يسبب زياده الشعور بالجوع

المشروبات الغازية الدايت 🥤
الأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز 🍾
الأغذية المجمدة 🍔

المعجنات و المخبوزات 🍞🫓🥖

رقائق الحلوى في الافطار 🍪

عليك ان تبدأ يومك بشكل صحي 💪🏻☺



دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🌼مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01000199845
01063644449
🌼شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🌼الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01114376217 -01149346666

🌼 مساكن ورش ابو زعبل /مدينه الامل
01114376217
01221589242

الدايت مش حرمان 😰
بتفكر انك لو بطلت اكل فكدا هينزل وزنك بس للاسف دا تفكير خطأ
وبينتج علية انة بيرجع ياكل تانى بكميات اكبر ويرجع تانى لنقطة البداية وبيزيد ضعف وزنه الا فقده
فى مركز definition clinic بنحدد معاك الدايت المناسب ليومك و صحتك بدون حرمان 👌
Definition_Clinic
DrMohamed_Mahmoud
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
للحجز و الاستعلام :
01114376217
01221589242
01063644449

قطع الرباط الصليبى من أصعب الإصابات 😱
منها نوعين ✌️

🅰️ الرباط الصليبى الخلفى.
🅱️ والرباط الصليب الامامى
علاجها جراحيا لكن الجراحه بعدها لازم نخضع للعلاج الطبيعي وإعادة تأهيل للمفصل والأربطة والعضلات ودا هو الاساس 👌💯
❇️اهمية العلاج الطبيعى⁉️🤔
✅القضاء على الألم
✅زيادة مرونة المفاصل المتيبسة
✅الحد من وجود حركة غير طبيعية بالمفصل
✅علاج ضعف العضلات وضمورها
✅تصحيح طريقة المشي الخاطئة

Definition_Clinic
DrMohamed_Mahmoud
دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
للحجز و الاستعلام :
01114376217
01221589242
01063644449

أسباب نحافة الوجه أثناء الرجيم 🥺
♕عدم توازن الوجبات 🍓🥝
♕عدم شرب المياه بكثرة💧
♕عدم تناول الفاكهة بصورة صحية قبل الاكل بساعه 🍐🍎🍑🍉🥝
♕عدم تناول الخضروات الطازجة🥬🥦🥕🥒
♕اتباع دايت كيميائي😔
♕السهر والنوم اقل من 6 ساعات
♕استخدام مستحضرات التجميل اثناء ممارسة الرياضة🧟‍♀️
♕ عدم تنظيم اوقات الاكل ⏰⏱️⏲️
♕عدم شرب المياه اثناء ممارسة الرياضة💧


دكتور محمد محمود دكتوراه في العلاج الطبيعي واخصائي التغذية العلاجية
عناوين العيادات :

🌸مدينه نصر / 9 عمارات أيوب شارع حسن أفلاطون امام مستشفى عبد القادر فهمى 01000199845
01063644449
🌸شبين القناطر / النعناعيه بجوار فودافون والبنك الاهلى عماره الفقي الدورالثاني 01221589242 - 01000199876

🌸الخانكة / امام مجلس المدينة عماره القشيشي الدور الثالث 01114376217 -01149346666