Drsamah Ahmed Sctc

🎒 مش عارفة تحطي إيه في لانش بوكس ابنك؟
خلّيه بسيط ومفيد…😍

مش لازم اللانش بوكس يكون مليان أصناف كتير أو أفكار معقدة…
يكفي إنك تختاري أكل متنوع، مشبع، والطفل بيحبه ♥️

🥪 مصدر بروتين:
بيض مسلوق أو أومليت – جبنة – تونة – قطع فراخ أو تركي.

🍞 كربوهيدرات مفيدة:
عيش أو توست – بطاطس مسلوقة أو في الفرن – ميني ساندوتش.

🍎 فاكهة:
تفاح – موز – عنب – فراولة – أي فاكهة طفلك بيحبها.

🥒 خضار:
خيار – جزر – طماطم شيري.

🥜 سناك بسيط:
زبادي – مكسرات مناسبة لعمر الطفل – فشار منزلي أو قطعة صغيرة من كيك منزلي.

💧 ولا ننسى المياه طبعًا!

✨ القاعدة البسيطة:
بروتين + كربوهيدرات + فاكهة أو خضار = لانش بوكس متوازن بدون تعقيد ❤️🎒

قوليلي يا ماما… إيه أكتر حاجة ابنك بيحب يلاقيها في اللانش بوكس؟ 😍👇










#أمهات

يُقال عِند الوَداع مع السَّلامَة
أينَ السَّلامَةُ في وَداعِ المُحبِّين..😔

أسوأُ أنواع الرحيل…
أن ترحلَ روحُك من داخلك،
ويبقى جسدُك يمشي بين الناس،
تبتسم، تتحدث، وتؤدي كل ما عليك…
وكأن شيئًا لم يحدث.

بينما في داخلك شيءٌ ما انطفأ،
ولا أحدَ يشعر به…
لأن بعضَ الأوجاع لا تُرى.

وإن كان بعضُ الرحيل لا يحتاج إلى جنازة
فوالله لقد كان رحيلي أنا جنازة تلو الأخرى….💔

فصبراً جميلاً والله المستعان
وظني فيك يا ربِ جميل
رب الخير لا يأتي إلا بالخير …♥️♥️♥️

هناك أشياء لا نستطيع أن نحكيها لأحد…
فنضعها بين يدي الله ونصمت. 🤍

﴿إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ نِدَاءً خَفِيًّا﴾

كم مرة كان في القلب كلامٌ كثير، ولم تسعفنا الكلمات؟
وكم مرة جلسنا وحدنا، نُحدّق في السماء، ولا نملك إلا همسةً واحدة: يا رب…

يا رب، أنت تعلم ما أخفيه خلف ابتسامتي،
وتعلم ما أثقل قلبي حين أبدو بخير،
وتعلم كم مرة ابتلعتُ حديثي، لأنني لم أجد من يفهمه.

وتعلم تلك اللحظات التي كادت فيها روحي أن تتعب من كل شيء، فكنتُ أعود إليك… لا بدعاءٍ مرتب، ولا بكلماتٍ كثيرة، بل بقلبٍ يقول: أنقذني يا الله.

وأنت يا رب، لا تحتاج مني شرحًا طويلًا…
أنت أعلم بما لم أستطع قوله، وأرحم بي مما أستطيع أن أكون.

لذلك أطمئن وأردد:

﴿وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيًّا﴾

فيا رب…
إن عجز لساني عن الدعاء، فلا تعجز رحمتك عن الوصول إليّ.
وإن ضاقت بي الدنيا، فاجعل لي في قربك متّسعًا.
وإن لم أجد طريقًا، فكن أنت طريقي ونوري ونجاتي.

يكفيني أنك تسمع النداء الذي لا يسمعه أحد. ..♥️

اللهم في هدوء الليل . 🤍🍂

"اللهم خفف عني ثقل هذه الإيام،
وأرزقني قوة الصبر،
وأشرح صدري،
و إنزع منه ما استثقلته نفسي،
وأرح قلبي و أرزقني .. فأنت أعلم بما تحتاجه نفسي ."♥️”

فلتجعل ابتسامتك في أول النهار…
سبيلاً … لتغيّير شكل اليوم كله….🥀

والأمس، مهما كان ثقيلاً، فقد أصبح في مكانه الصحيح… (خلفنا.)

فلنبدأ اليوم كأننا وُلدنا من جديد؛
نترك ما أتعبنا، ونحمل معنا فقط ما يُشبه النور، وما يُطمئن القلب، وما يجعل أرواحنا أخف. 🤍

فأجمل ما في كل صباح…
أن الله يمنحنا فرصة جديدة لنبدأ من جديد.

صباحكم خفيف على القلب…
جميل كابتسامتكم …♥️

يوم الجمعة كله لسيدنا رسول الله ﷺ...

فيه نُكثر الصلاة والسلام عليه....
نُجدّد العهد بمحبته...❤️🍃
ونجعل قلوبنا عامرة بذكره..

اللهم صلِّ وسلم على سيدنا محمد
عدد ما تعاقب الليل والنهار
وعدد ما امتلأت القلوب نوراً وبهاءً❤️

#جمعةمباركة

🤍..لو أعطيتك قلمًا وقلت لك:
اكتب عني بكل صراحة… دون مجاملة! ✍️

اكتب سؤالًا…
أو عتابًا…
أو نصيحةً…
أو حتى نقدًا لم تجرؤ يومًا على قوله…!!!

فربما أخطأت في حق أحدهم بكلمة ولم أنتبه…
وربما هناك شيء في قلبي أو شخصيتي يحتاج أن أراه من عيون الآخرين. 🤍

القلم بين يديك الآن…
فماذا ستكتب عني؟ 🖊️🤍🍂


#كتاباتي
#خواطر

مش كل واحد اتوجع… بقى من حقه يوجّع غيره…!!!

في ناس الحياة كسرتهم… فاختاروا يكسروا غيرهم.
وفي ناس اتوجعوا…
فقرروا إن وجعهم مايبقاش سبب في وجع حد تاني.

وأنا كنت من الناس اللي اختارت الطريق الأصعب…
إني أتألم، من غير ما أتحول لشخص يؤلم.

أنا أيضًا أوجعتني الحياة،
وخذلتني الأيام، وتركت التجارب ندوبها في قلبي وروحي…

كان بإمكاني أن أجعل كل ما مررت به مبررًا لقسوتي،
وأن أؤذي الناس بحجة أنني تأذيت،
وأن أجرحهم لأنني أعرف جيدًا معنى الجرح…

لكنني لم أفعل.

لأنني كنت أعرف دائمًا أن ما حدث لي لم يكن اختياري،
أما ما أفعله بالناس بعد ما عانيته … فهو اختياري أنا وأنا وحدي.

لذلك كنت كلما قست الحياة على قلبي،
أعود لأتفقده،
وأحرس ما بقي فيه من رحمة ورقة…

فأعظم انتصارٍ بعد كل ما مررنا به،
ألا نخرج من معاركنا حاملين صفات أولئك الذين تمنينا يومًا ألا نشبههم. 🤍🍂

قولوا لي …؟؟؟
بصراحة…!!!
الوجع اللي عديتوا بيه خلّاكِم أقسى؟
ولا رغم كل اللي حصلك لسه قلبك قادر يرحم؟ وليه؟ 🤍


#كتاباتي
#اقتباسات