Glow healthy with Nutrionist Eman

بكرة موعدنا مع Spark 2026 💥💙

سعيدة إني هكون جزء من قمة الكوتشينج الدولية، وسط مجتمع Wisdom، ولقاء كوتشز من تخصصات وتجارب مختلفة.

مستنية اليوم بكل تفاصيله، من النقاشات وتبادل الخبرات، لكل فكرة جديدة ممكن أخرج بيها من التجربة دي. 🤍💪🏻

دايمًا بحس إن أجمل حاجة في الكوتشينج مش بس اللي بنتعلمه، لكن كمان الناس اللي بنقابلها، والتجارب اللي بنتشاركها، والأفكار اللي بتفضل معانا حتى بعد ما اليوم يخلص.

بكرة يومنا، وشرارة جديدة في تجربة مستنياها بكل حماس! 🔥💙

📍 المكان: قاعة المؤتمرات بالأزهر
📅 الموعد: السبت 17 أكتوبر 2026

أشوفكم بكرة في SPARK! 🤩

كل سنة وأنتم طيبين وعيد أضحى مبارك عليكم ❤️✨

عايزاكم تفتكروا إن اللحمة في العيد مش عدو أبداً… بالعكس 👌
اللحمة مصدر بروتين ممتاز جدًا لجسمنا وبتساعد في الشبع والطاقة وبناء العضلات 💪🥩

المشكلة مش في اللحمة… المشكلة في الإسراف وعدم التوازن 👀

إحنا نقدر ناكل فِتّة ولحمة حمرا او قليله الدهن مش قطعيه دهنيه ونستمتع بالعيد جدًا… لكن بذكاء 😉✨

ابدأوا الأول بالشوربة الدافية والبروتين 🍲🥩
بعدها طبق سلطة ملون حلو فيه خضار كتير مع رشة خل تفاح وزيت زيتون 🥗🍅🥒
وبعدين كملوا رز أو عيش الفتة باعتدال ❤️

دايمًا افتكروا إن الاعتدال عمره ما يتعارض مع النظام الصحي ✨
مش لازم نحرم نفسنا… بس ناكل بوعي وتوازن 🙏

ومتنسوش شرب المياه والحركة بعد الأكل 💧🚶‍♀️
علشان العيد يبقى فرحة وصحة كمان 🤍

كل سنة وأنتم بخير وسعادة
د/ إيمان محمد داوود
أخصائية تغذية علاجية
ICF Holistic Wellbeing Healt

يوم التروية…
اليوم اللي بنتزوّد فيه مش بس بالمياه…
لكن بالإيمان، والسكينة، وحسن الظن بالله 🤍

اللهم اروِي قلوبنا طمأنينة،
وأيامنا فرحة،
وأرزقنا من الخير فوق ما نتمنى أنا و كل من قال امين يا رب العالمين .

في زحمة الحياة… افتكر دايمًا إن أقرب طريق للراحة،
هو القرب من ربنا 🌙

دكتوره إيمان محمد
Glow Healthy ✨اخصائيه تغذيه علاجيه و مدرب صحه شموليه معتمد

مش كل مره هنحتاج نبدأ دايت جديد…
أوقات كتير إحنا بس محتاجين نرجع متوازنين شويه 🤍🌿

نهدي صوت الضغط اللي جوانا…
نفهم جسمنا بيقولنا إيه…
ونبطل نحارب نفسنا كل يوم.

في ناس بتفتكر إن الصحه يعني أكل بس،
بس الحقيقه إن جسمك ونفسيتك وحياتك كلها مربوطين ببعض.

لما تبقي مضغوطه طول الوقت…
تعبانه… نومك ملخبط…
عندك جوع طول الوقت أو فقدان شغف…
فدي مش “قلة إرادة”
دي رسايل من جسمك محتاجه تتسمع.

علشان كده عملت
Glow Healthy Premium ✨

مش مجرد جلسات تغذيه وخلاص…
لكن مساحه نشتغل فيها سوا عليكي إنتِ بالكامل.

🌿 جلسات coaching
علشان نغير أسلوب حياتك بهدوء ومن غير جلد ذات…
ونفهم العادات اللي مستنزفاكي وإزاي تبني روتين يناسبك بجد.

🌿 وجلسات التغذيه العلاجيه
علشان نوصل للجذور الحقيقيه للمشكله…
مش بس أعراضها.

نشتغل على:
✨ علاقتك بالأكل
✨ طاقتك ونومك
✨ التوتر والضغط
✨ صحة جسمك
✨ وعادات تقدري تكملي بيها من غير حرمان

أنا مش هدفي تخسي وبس…
هدفي توصلي لنسخه أهدى… أريح… ومتوازنه أكتر من نفسك 💛

Glow Healthy Premium
رحلة نهتم فيها بصحتك الجسديه والنفسيه سوا… لأن الاتنين دايمًا مرتبطين 🌿