Foodfinity

التين الشوكي 💚
تخيلوا ان الثمره اللي مليانه شوك من برا دي وممكن تجرحك ليها فوايد كتتير جددا🤔🤝🏻
الثمرة الواحده بتحتوي علي 30 سعر حراري↗️🤍
بتحتوي علي النحاس والنحاس مهم لتكوين الكولاجين ودا بيساعد علي الحفاظ علي صحة الجلد وبيعطي نضارة للبشره وحيوية ♥️

بتحتوي علي نسبه بسيطة من الصوديوم وعشان كدا بتساعد في خفض الكوليسترول وسكر الدم وكمان إنقاص الوزن😎

التين الشوكي كمان معالج للإلتهابات (المعدة‘ المفاصل‘الجيوب'الربو) لأنه بيحتوي علي مضادات التهاب💚👏🏻
Merna..

كل عام والأمة الأسلامية بكل خير 💚

نبات أوراقه خضراء ، صغير الحجم علي شكل مخروطي ، من أكتر الأكلات اللي ليها محبين كتيير واللي واثقه انهم هيزيدوا بعد مايعرفوا فوايدها 💚☘️
للبامية فوائد كتتير جدا منها :
(١)_ تقوية جهاز المناعة لأنها بتحتوي علي فيتامين c المهم جدا للحفاظ علي صحة الجهاز المناعي وحمايه الجسم من الأمراض .

(٢)_تحسين صحة الجهاز الهضمي بسبب احتوائها علي نسبة كبيره من الألياف الغذائيه التي تنشط حركه الامعاء وتحسن الهضم وتقلل من الأمساك وتحمي من سرطان القاولون والأمعاء.

(٣)_مقاومة هشاشة العظام لأنها غنية بفيتامين k المثالي لتقوية العظام وتحسين صحتها، وبيساعد علي تحسين امتصاص الكالسيوم الضروري لتقوية العظام.

(٤)_تعزيز صحة الحامل لأحتوائها علي حمض الفوليك أسيد اللي بيحمي الجنين من التشوه وبيساعد علي سلامه الحمل .

(٥)_تحتوي البامية على بروتين يسمى الليكتين (Lectin)، وهذا النوع من البروتينات يُساعد في مقاومة نمو الخلايا السرطانية، وخاصةً سرطان الثدي.

(٦)_ مصدر مهم جدا لفيتامين A المفيد لصحه العين والجلد .

(٧)_ مليئة بمضادات الأكسدة اللي بتحمي الجسم وبتقاوم الألتهابات المزمنه والأمراض .

(٨)_ تساعد علي تقليل الوزن لانها بتسبب الشعور بالشبع بسبب وجود الألياف الغذائية .

(٩)_تحتوي البامية على مزيج من العناصر والمعادن المهمة التي تعزّز الكولاجين الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة والمحافظة على نضارتها، كما أنها تنظّم إفراز المواد الدهنية التي تقلّل من ظهور البثور في البشرة.

(١٠) _ تقلل من الأضطرابات العصبيه وتزيل التوتر .

ولكن ينصح بعدم الأكثار من تناولها بكميات كبيره لأنها ممكن تسبب مشاكل عكسيه كالأسهال وحصي في الكلي وتخثر في الدم . 🤦
نأكل بس بالمعقوووول 💯

الملوخية أكله شهيره من العصور الوسطي ،حبيبة الملايين من قديم الأزل ، أتقال عنها انها كانت الطبق المفضل للخليفه معاوية ابن ابي سفيان مؤسس الدوله الأموية 💚
فياتري تستاهل الحب دا كله ولالا ودا السؤال اللي هنجاوب عليه بعد مانقرأ البوست ؟! 🤔

(١) أوراق الملوخية غنيه بالبوتاسيوم المعروف انه موسع للأوعيه وبيساعد علي استرخاء الشرايين ودا بيساعد علي تقليل إجهاد القلب والأوعية الدمويه وتحسين نسبه الأكسجين وعشان كدا الملوخيه مهمه جدا لمرضي الضغط المرتفع .

(٢) اوراق الملوخية غنيه جدا بالألياف الغذائية ودا بيحسن من صحة الجهاز الهضمي وعشان كدا مفيده للناس اللي بتعاني من الأمساك المزمن ، كمان الألياف الغذائيه بتقلل من مستوي الكوليسترول الضار ودا بيقلل بشكل مباشر من خطر الإصابة بأمراض الشرايين مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية أو حتى تصلب الشرايين.

(٣)_ بتحتوي علي نسبه كبيره من الماغنسيوم والي بيساعد علي استرخاء الجسم ومعالجه الأرق المستمر وأضطرابات الشخير والنفس المتقطع .

(٤)_ تحتوي علي فيتامينات E _ A وهي فيتامينات مضاده للأكسده فبتحمي الجسم من الشوارد الحره وبتحفز في انتاج كرات الدم البيضاء وبالتالي بتهاجم مسببات الأمراض والألتهابات والسرطان .

(٥)_ تحتوي علي نسبه الحديد والسيلينيوم والكالسيوم والماغنسيوم ودا بيساعد علي صحة العظام وعلاج التهاب المفاصل .

(٦)_ غنيه بعنصر الحديد المهم جدا لتحسين الدوره الدمويه وزياده انتاج كرات الدم الحمراء وبالتالي بتحارب الأنيميا وبتساعد الجسم علي النشاط والحيويه .

ها طلعت تستاهل ولالا ؟! 💚🤔

تفتكروا ليه البرقوق من الفواكهه المهمه جدا ؟ 🤔
خلوني اقولكم ⬇️
(١)_ بيحتوي علي نسبة كبيره من الألياف ودا بيساعد علي مكافحة الأضطرابات الهضمية زي الأمساك والغازات .

(٢)_ بيحتوي علي نسبه عالية من فيتامين ج المهم جدا لتقوية جهاز المناعه لأنه بيحمي الجسم من الشوارد.الحره المسببة للأمراض وبيعزز انتاج كرات الدم البيضاء .

(٣)_بيحتوي علي نسبه عاليه من فيتامين أ اللي بيساعد علي حمايه الجلد ونضاره البشرة .

(٤)_بيحتوي علي فيتامين ب اللي بيساعد علي تحسين عمل الخلايا العصبيه وبيساعد علي تحسين جوده النوم .

(٥)_بيحتوي علي مركب Epicatechin اللي الدراسات العلميه اثبتت انه له تأثير مهم في تثبيط الخلايا السرطانيه ومنه انتشارها .

وعلي الرغم من كل دا الا أن في ناس بتتعب لما تأكله، طب خلونا نعرف مين دول و يعملوا اي ؟!
مرضي القولون العصبي ومرضي الكلي والمراره دول اكتر ناس ممكن تتعرض لأضطرابات هضميه عند تناول البرقوق وعشان كدا بننصح بعدم الافراط في تناوله وان الأعتدال في الأكل مطلوب مهما كان نوع الأكل مفيد 😎

هاا مين هنا من عشاق البرقوق ؟! 🤔

تفتكروا ايه علاقة المشروبات السخنه بالصيف 🤔
طبعا هتقولوا ملهاش أي علاقة هو احنا ناقصين حر عشان نشرب حاجه تخلينا حرانين أكتر .
خلوني أقولكم لقد تسرعتم في الحكم علي المشروبات السخنه 🤦
لأن تناول المشروبات السخنه في فصل الصيف هو افضل الطرق لتلطيف درجه حراره الجو.
طب ازاي بقي ؟ 🤔
لانها بترفع درجه حراره الجسم الداخليه فبالتالي يضطر الجسم يفرز عرق عشان يوازن درجة حراره الجسم الداخليه والخارجيه ولما بيتبخر العرق بيشعر الجسم بالبروده لاعتدال درجه حراره الجسم.

معظم الناس لما بتشرب نعناع بس بتدوخ وبتهبط ولأن النعناع مهم جدا وعاوزين نستفيد منه فبنصحكم بمشروب الروقان الشاي بالنعناع 🍃🫖
اللي هنتكلم النهارده عن فوايده : 🤔

(١)_ تعزيز وتقويه صحة الجهاز المناعي ؛ ودا لأنه بيحتوي علي كميه كبيرة من مضادات الأكسدة ودا بيساعد الجسم انه يقاوم عدد كبير من الميكروبات الضاره ويقلل اصابته بالأمراض .

(٢)_ تحسين رائحة الفم ؛لأن النعناع بيهاجم بيكتريا الفم اللي بتسبب الروائح الكريهة .

(٣)_تحسين صحة الجهاز التنفسي ومفيد لمرضي الجيوب الأنفيه ؛ لأن النعناع له رائحة قوية ونفاذة تساعد على فتح المجاري الهوائية وبالتالي يساعد على التنفس بشكل أكثر راحة، والدليل علي كدا أن النعناع يستخدم في صناعة معظم أجهزة الاستنشاق.

(٤)_تحسين عمل الجهاز الهضمي ؛ لانه بيساعد في إفراز اللعاب أكثر من الغدد اللعابية ويساعد أيضًا في إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي في المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام ودا بيعالج عسر الهضم وتشنجات الامعاء والمعدة .

(٥)_ يقلل الضغط والتوتر والصداع اللي كلنا بنتشكي منه الفتره دي ؛ لأنه يساعد على تحفيز الجسم على إفراز هرمون السيروتونين هرمون السعادة الذي يحارب الشعور من الحزن والاكتئاب.

(٦)_طرد السموم من الجسم؛ يحفز عمليه طرد السموم من الجسم .

(٧)_يقضي علي الشعور بالغثيان ؛ لأنه بيساعد على تحفيز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي وعشان كدا بننصح الحوامل في الشهور الأولي بشرب الشاي بالنعناع عشان تقلل من الشعور بالغثيان وتحسن اضطراب المعده .

(٨)_ تنظيم ضغط الدم ؛ بيقلل ضغط الدم المرتفع وبيحمي صحه القلب .

(٩)_علاج نزلات البرد ؛ لان ماده المنثول الموجوده ف النعناع لها تأثير على الحلق ولأنه بيحتوي علي مضادات الميكروبات .

(١٠)_ تعزيز صحة المفاصل؛ لانه بيحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات.

(١١)_ علاج البشره الدهنيه ؛ لأنه بيساعد على تقليل إفراز الزيوت والدهون من الجلد ويساعد على توازن البشرة، والاعتدال في إفراز هذه المواد الدهنية.

مستنين اي يلا جري نعمل أحلي كوبايه شاي بالنعناع 🍀💚

كل رمضان وانتم بألف خير 💛
رمضان كريم ✨

أي حد مهتم بمجال الجودة وسلامة الغذاء انصحه بالبيدج دي ✨🫵

https://www.facebook.com/profile.php?id=100090938921666&mibextid=ZbWKwL

Q.area creat your next update

عمرك وانت بتشتري تفاح سألت نفسك أيه الارقام دي ومعناها ايه ؟! 🤔

عشان نحافظ علي صحتنا لازم يكون عندنا وعي ونفهم أن الفواكهه بتنقسم إلي ٣ مستويات واللي بتشير ليهم الأرقام دي :
١)_ منتجات عضويه مزروعه بدون أسمده كيميائية أو مببدات حشريه ودي أمن وأفضل نوع طبعا وبيكون رقمها مكون من ٥ ارقام وبيبدأ برقم ٩ .

٢)_منتجات تم تعديلها وراثيا ودا اخطر نوع وبيكون رقمها مكون من ٥ ارقام وبيبدأ برقم ٨ .

٣)_ منتجات مزورعه بالطريقه التلقيديه وتم استخدام أسمده كيميائية ودي بيكون رقمها مكون من ٤ ارقام وبيبدأ برقم ٣ او ٤ .