Doaa Harara Nutritionist

✨ التغذية العلاجية مش رجيم مؤقت ✨

التغذية العلاجية مش قائمة حرمان ولا نظام بيتوقف بعد كام أسبوع…
هي أسلوب حياة بيساعدك تحسّن صحتك، تسيطر على وزنك، وتتعامل مع الأمراض المزمنة زي:
✅ السكر
✅ الضغط
✅ السمنة

الفكرة مش إنك "تمشي على رجيم"،
الفكرة إنك تتعلم تختار أكل صحي يناسب جسمك وحالتك، وتلاقي توازن بين الأكل اللي بتحبه وصحتك.

🧡 هدفنا مش بس تخس… هدفنا تعيش حياة أفضل بطاقة وصحة وجودة أعلى.

معاكم دعاء حرارة
اخصائية التغذية العلاجية
للحجز و الاستفسار
010 05778465
ابعتلي رساله هساعدك تبدا
#صحة

تعرف إن نقص النوم ممكن يأثر علي جهازك المناعي، لما تنام أقل من 6 ساعات يوميًا، جسمك بيقلل إنتاج الأجسام المضادة، وده بيخليك أكثر عرضة للعدوى ونزلات البرد، النوم الكافي من 7 لـ 8 ساعات مش رفاهية، ده خط دفاع أول ضد الأمراض وبيحافظ علي صحتك ومناعتك

الصبر و الإلتزام أحد أهم اساسيات نزول الوزن عشان كدا رحلة الوصول للوزن الصحي بتاخد منك وقت لحد ما تغير من عاداتك الغذائيه

عاوز الدايت بتاعك ينجح 📢
قلل توتر😵‍💫 طب ازاي ؟
زود حركه 🏃
خد كفايتك من النوم 😴
بقولك نام بالليل مش بالنهار 👀

ما تدورش علي الاكل الصحي بس دور علي اللي يناسب صحتك في الوقت ده 🙄
يعني بلاش 🥦 للي عنده خمول في الغدة الدرقية
وبلاش 🧅🧄 كتير عشان القولون.

صباح الخير
أنتِ جميلة كما أنتِ