Sala / 110

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Postura corporal y emociones. Estrategia para trabajar ambas cosas. Hazte miembro del canal!! https://www.youtube.com/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ/join )Este vídeo era en principio exclusivo para MIEMBROS DEL CANAL pero f...

Pranayama ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración y control del prana (energía contenida en la respiración dentro del organismo).

Estilo de vida (Ayurveda).
- Despertarse antes de amanecer. Evacuar vejiga e intestinos.
- bañarse o ducharse
- pranayama por la mañana o tarde
- no desayunar hasta después de las 8.
- lavarse las manos antes y después de comer.
- cepillar los dientes después de cada comida.
- dar un paseo de 15 minutos después de almorzar.
- comer en silencio conociendo lo que se come, comer despacio.
- masajear diariamente las encías con el dedo y aceite de sésamo.
- masaje rápido un día la semana ayuda a reducir toxinas en el cuerpo.
- dormir antes de las 22:00
* Dieta y Digestión :
- cucharadita de jengibre fresco rallado con una pizca de sal es un buen aperitivo.
- un vaso de leche templada con jengibre tomado a la hora de ir a la cama es nutritivo y calma la mente.

Escuchar tu corazón, para escuchar el corazón del otro.

Escucharte tu corazón, para escuchar el corazón del otro.

Después de algunas sesiones, mi consultante ya había mejorado notablemente la tendencia a sufrir migrañas, pero siempre que la atendía me llamaba la atención la tensión craneal que tenía. Parecía típica de las personas que sufrieron algún accidente importante que afectó a esa región. Siempre le preguntaba: ¿estás segura que no te golpeaste o no te paso nada?Siempre la respuesta era negativa. Finalmente,en la última sesión vuelvo a hacer la pregunta! y de repente se hizo la luz del recuerdo!: Ayyy siiii!!! tuve un traumatismo de cráneo a los 12 años, por un accidente de tráfico , que justamente me impactó en el lado que vos me decís!. Asique una vez mas reafirmo que lo que mis manos perciben y lo que el cuerpo me cuenta suele ser más verídico que lo que yo puedo entender con mi mente o que lo que quién viene a la consulta me puede contar a veces. Esta disociación entre discurso verbal y discurso corporal puede suceder por varias cosas, ya sea por recuerdos de hechos traumáticos olvidados, por desconexión con las emociones o pensamientos ,o simplemente por no asimilar que lo que nos pasa emocionalmente o mentalmente va a estar impregnado en el cuerpo aunque no queramos verbalizarlo o queramos negarlo. Esta sinceridad absoluta del cuerpo me parece una llave muy poderosa para saber cómo estamos y qué necesitamos. #osteopatia#medicinaintegrativa#saludpreventiva#emocionesenelcuerpo#saludnatural

Espacio para desconectar

Tratamiento del dolor de costillas o de la parrilla costal. MÁS INFORMACIÓN: DISFUNCIÓN VISCERAL Y DOLOR DE ESPALDA https://www.youtube.com/watch?v=fo_Kripj_oo CÓMO SOSPECHAR DE UN DOLOR DE ORIGEN VISCERAL https://www...