¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101375954581801/

Adaug salud-Pilates

información, vídeos, consejos salud y deporte

12/09/2022

Pilates aéreo

04/09/2022

Pilates maquinas !! Empezamos Septiembre!!!

13/07/2022

https://www.facebook.com/565761267093331/posts/1725780321091414/

NECK PAIN ⚡️

Stress settles in the neck. Neck tension and headaches are thus unfortunately part of everyday life for many people, especially those who sit at a desk all day long.

A rough distinction is made between two forms of neck pain:

1. 𝐀𝐱𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐢𝐧 - occurs mainly in the area of the cervical spine, sometimes extending to the shoulders.
2. 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐢𝐧 - radiates along nerve pathways, for example to the back of the head or up into an arm. This pain is usually caused by irritated nerves.

Neck pain can have many causes. These include:

▪️Weak neck muscles and overstraining
▪️Wear and tear of the cervical spine
▪️Whiplash injury
▪️Narrowing of the spinal canal or a disc prolapse

Credit: KÖRPERWELTEN

22/06/2022

El método pilates fue desarrollado por Joseph Pilates como una práctica de ejercicio en su delicado estado físico. Así, el pilates se basa en fortalecer el cuerpo, fomentando el poder y control de nuestra mente, lo que nos ayuda a mejorar nuestra vitalidad. Algunos beneficios de Pilates MÁQUINAS.
-Mejora problemas de espalda.
-Alivia y mejora lesiones.
-Mejora nuestra postura.
-Incrementa la flexibilidad.
-Mejora la circulación.
-Aumenta la flexibilidad y el equilibro.
-Mejoras la coordinación.
-Trabajas todo el cuerpo
- Es de bajo impacto.