Tu Body te lo pide
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26/08/2020
Be water, my friend! 🌊
25/07/2020
Nuestros hortelanos os quieren enseñar su cosecha y así podrán ser los ganadores del concurso COSECHA PURO 2020.
Todo lo que tienes que hacer es darle a like o compartir esta publicación.
Para nosotros es un orgullo ver los resultados de nuestros hortelanos, que felices se llevan la cosecha a casa.
¡Mucha suerte a todos!
08/07/2020
⚡️💪🏼
19/06/2020
🥥 Merendola rica!
Agüita y medio coco 😋
15/06/2020
🥞 TORTITAS post-entreno 🤤🏋🏼♀️
- 60gr de harina de garbanzo
- 🍌 1 plátano
- 1 huevo🥚mediano
- 50ml 🥛de leche de avena
- 1 🥄cucharadita de canela
- Aceite de coco 🥥 o de oliva (una gota para la sartén)
👉🏼 Bate todo, y a la sartén!
Pon la masa en el centro de la sartén y esparce con una cuchara para conseguir la forma de la tortita, cuando empiecen a salir burbujas, le das la vuelta 🍳
Salen unas 4 tortitas
💪🏼
🥞🥞🥞🥞🥞
🍴He rehogado un calabacín, un pimiento rojo pequeño y he añadido arroz integral 🥒🍚🌶
Bon Appétit!!
01/06/2020
☀️ Huele a verano !!!
04/04/2020
CREMA DE COLIFLOR Y CALABACÍN 🍵🥄
👩🏼🍳 Para esta crema he puesto a hervir los floretes de 3/4 de coliflor y 1 calabacín a trozos.
Una vez cocido y escurrido, lo he triturado todo junto, he añadido un poco de sal, pimienta y cúrcuma.
Da para 2 raciones ✌🏼
Las cremas son una opción súper fácil y siempre podéis guardar la otra ración en el congelador para tener una cena o una guarnición lista para otro día 😉
Un poco de tren superior! 💪🏼
Con una mesa, unos libros, una mochila llena de libros y el palo de la escoba, vamos listos 👌🏼😃
Son 4 ejercicios:
1. Remo invertido 4×15
2. Push up de lado a lado 4x20 (en total)
3. Row con barra 3×15
4. Push up con manos juntas 3×15
En los push up, puedes apoyar las rodillas, para hacerlo más fácil.
Para hacerlo más difícil, puedes levantar un pie, o ponerte una mochila con peso.
A darle caña! 🏋🏼♂️
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