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Hoy quiero hablarte del estrés...

No del estrés que pensamos, y que tenemos a diario con situaciones o la vida que vivimos...

Te quiero hablar del estrés que generan los alimentos y bebidas en nuestro organismo, que no nos damos cuenta, y daña nuestros órganos y hace que se compliquen cosas dentro de él.

👉Primero quiero hablarte de los principales causantes de ese estrés interior, que no es exteriorizado.

✍Los refrescos: No aportan absolutamente nada a nuestro organismo, sinó más bien al contrario, están mu***os, generan picos de glucosa por la gran cantidad de azúcar que tienen, aunque tengan azúcar o no, se la añaden de otra forma...

El gas que contiene se queda pegado en nuestra sangre y arterias, eso puede llevar a casos de gastritis, que dañe el páncreas, hígado y otros órganos y al quedarse pegado en nuestras paredes pueda llegar a saturar la sangre y obstruir las arterias.

👉Por otro lado tenemos a los lácteos.

✍Los lácteos: están formados de hormonas y otras sustancias las cuáles hacen que nuestro cuerpo se estrese... opta por otras variedades... ya que la vaca al final de que se Alimenta y que le inyectan para que se haga grande...

¡Cuidado con esto!

✍Otro detonante importante es el gluten:

El gluten está modificado genéricamente, eso hace que sea como una goma que se queda enganchada dentro de nuestro organismo, haga que gener estrés a nuestro cuerpo, lo haga inflamarse y empiece a dañar órganos, crear malas circulaciones y favorezca muchas patologías.

No con esto queremos decir que dejes el Gluten ni de golpe ni del todo, porque sinó el organismo no se hace inmune, pero si que disminuyas y sustituyas la mayorías de cosas por el gluten y sobretodo que si en la semana comes 100 cosas con gluten rebajes a 50. (Seguiremos con el gluten y os dejaremos algunas guías para que podáis realizar).

👉Y por último y no menos importante, los alimentos procesados:

Tienen una gran cantidad de conservantes y toxinas que nuestro organismo tiene que gestionar, y crean a parte de desgaste energético nos crea ese estrés interior que no vemos, y que se transforma en patologías, malas circulaciones, piernas inquietas, acidez, gastritis, y muchas otras...

¡Cuídate del estrés que te ocasiona lo que bebes y comes, y mejorarás tu calidad de vida y salud!😉

🍀Sigue la línea de Aloe, y como os digo siempre , en vidamassana nos preocupamos por vuestra salud, por lo tanto nos preocupamos del cuidado del órgano más extenso que tenemos que es LA PIEL???

🌸Además recordar que todos los productos que nos ofrece vidamassana son ecológicos y naturales, y mirar que precios!!!!😉😉😉*

La infusión de menta se utiliza comúnmente por sus propiedades medicinales y beneficios para la salud. Algunos de los posibles beneficios de la infusión de menta incluyen:

1. Alivio del malestar estomacal: La menta puede ayudar a aliviar los síntomas de indigestión, náuseas y calambres estomacales.

2. Mejora la digestión: La menta puede estimular la producción de bilis, lo que ayuda a descomponer los alimentos y mejorar la digestión.

3. Alivio del dolor de cabeza: La menta tiene propiedades analgésicas y puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas.

4. Propiedades relajantes: La infusión de menta puede tener un efecto calmante y relajante, lo que puede ayudar a reducir el estrés y promover el sueño.

5. Alivio de la congestión nasal: La menta tiene propiedades descongestionantes y puede ayudar a abrir las vías respiratorias y aliviar la congestión nasal.

Conocéis para que sirve el agua de Mar aparte de para los resfriados??

*NOVEDAD*

*Vamos a cuidar nuestras piernas ahora en verano*, *que suele suceder con estas con este calor???* *Solemos tener las piernas cansadas* ...
En verano, es común que las personas experimenten una sensación de piernas más cansadas. Esto se debe a varios factores:

1. Temperaturas Elevadas: El calor provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede llevar a una menor eficiencia en el retorno venoso. Esto significa que la sangre tiene más dificultad para regresar al corazón desde las extremidades, lo que puede causar hinchazón y una sensación de pesadez en las piernas.

2. Deshidratación: En climas cálidos, es fácil deshidratarse, lo que puede afectar la circulación sanguínea y aumentar la sensación de fatiga en las piernas.

3. Actividad Física: En verano, las personas suelen ser más activas, ya sea caminando más, haciendo deportes al aire libre o estando de pie por períodos prolongados, lo que puede causar cansancio en las piernas.

4. Retención de Líquidos: El calor también puede causar retención de líquidos, lo que contribuye a la hinchazón y al cansancio en las piernas.

5. Calzado Inadecuado: En verano, se tiende a usar calzado menos estructurado como sandalias o chanclas, que no siempre brindan el soporte adecuado para los pies y piernas, aumentando la sensación de cansancio.

*Para mitigar estas molestias, es recomendable mantener una buena hidratación, usar calzado cómodo y adecuado, evitar estar de pie por largos períodos sin descanso, y si es posible, elevar las piernas para ayudar al retorno venoso.*

*El arroz de jazmín*👆🏻👆🏻👆🏻 es un tipo de arroz de grano largo, conocido por su aroma floral y su textura ligeramente pegajosa cuando se cocina. Originario de Tailandia, es popular en la cocina asiática y se utiliza en una variedad de platos, desde acompañamientos simples hasta elaborados platillos principales.

Para cocinar arroz de jazmín:

Ingredientes
- 1 taza de arroz de jazmín
- 1 1/2 tazas de agua (puedes ajustar a 1 3/4 tazas si prefieres el arroz más blando)
- 1/2 cucharadita de sal (opcional)
- 1 cucharadita de aceite o mantequilla (opcional)

Instrucciones
1. Enjuague: Enjuaga el arroz en un colador bajo agua fría hasta que el agua salga clara. Esto elimina el exceso de almidón y ayuda a que el arroz no se vuelva pegajoso.
2. Cocción: En una cacerola mediana, lleva el agua a ebullición. Agrega el arroz, la sal y el aceite o mantequilla, si los usas.
3. Hervir y cocer a fuego lento: Una vez que el agua esté hirviendo, reduce el fuego a bajo, cubre la cacerola y deja cocinar a fuego lento

El aceite de coco se ha vuelto popular para cocinar debido a sus propiedades únicas y beneficios potenciales. Aquí tienes algunos puntos clave sobre su uso:

1. Punto de Humo: El aceite de coco tiene un punto de humo relativamente alto (alrededor de 175°C a 200°C para el refinado), lo que lo hace adecuado para freír y saltear.

2. Sabor: El aceite de coco virgen tiene un sabor y aroma distintivos a coco, mientras que el aceite de coco refinado tiene un sabor más neutro, lo que permite su uso en una variedad más amplia de platos.

3. Composición: Es rico en grasas saturadas, especialmente en ácidos grasos de cadena media como el ácido láurico, que algunos estudios sugieren que pueden tener beneficios para la salud, como mejorar el metabolismo.

4. Beneficios para la Salud: Se ha asociado con propiedades antimicrobianas y antioxidantes, y puede contribuir a la salud del corazón y la pérdida de peso, aunque estos beneficios aún están siendo estudiados y no son conclusivos.

5. Uso Versátil: Puedes usar aceite de coco para freír, hornear, en aderezos para ensaladas, y para untar en pan o galletas.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que, debido a su alto contenido en grasas saturadas, su consumo debe ser moderado.

En resumen, el aceite de coco puede ser una buena opción para cocinar gracias a su estabilidad a altas temperaturas y su sabor único, siempre que se use con moderación dentro de una dieta equilibrada.