VD Nutrición y Terapias

Chateando con mi cuerpo🤣😜😘

¿Sabías que tu grasa corporal también participa en tu equilibrio hormonal?... Te explico más ampliamente😉

El tejido adiposo no es simplemente un lugar donde almacenamos calorías. Es un verdadero órgano endocrino.

En él encontramos una enzima llamada AROMATASA, que transforma determinados andrógenos en estrógenos.

Esto significa que existe una relación de doble dirección:
más tejido adiposo → mayor capacidad de aromatización
y, al mismo tiempo,
los cambios en los estrógenos → pueden modificar dónde y cómo acumulamos grasa.

Especialmente durante la perimenopausia, el problema no siempre es simplemente “tener mucho estrógeno”. Muchas veces encontramos ovulaciones cada vez más irregulares, menos producción cíclica de progesterona y grandes fluctuaciones hormonales. Por eso puede existir una estimulación estrogénica relativamente poco compensada en determinados momentos.

ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos) señala precisamente que la perimenopausia, el SOP y la obesidad pueden favorecer situaciones de estrógeno sin suficiente progesterona sobre el endometrio.

Y por eso hablar solamente de calorías cuando hablamos de grasa corporal se queda muy corto.

La grasa también habla hormonalmente con tu organismo.

En los próximos reels vamos a ver:
¿Qué podemos hacer para mejorar este equilibrio?
Cómo influye…
la pérdida de grasa cuando existe exceso,
la resistencia a la insulina,
el ejercicio y la masa muscular,
el sueño,
el estrés,
el alcohol,
la alimentación,
la salud intestinal,
la función hepática,
la ovulación y la progesterona,
y por qué en perimenopausia no todo se resume en “bajar los estrógenos”.
Porque el objetivo no es eliminar los estrógenos. Los necesitamos. El objetivo es recuperar equilibrio hormonal y metabólico.

💖😊👌😘

Vitamina D