Conciencia & Calma

El miércoles día 18/02/26 repetiremos y otro Darse Cuenta, utilizando Cuencos y Gong como sonido, intentando que se metan las vibraciones para dentro del cuerpo y despierten los sentimientos y sus emociones. Con meditación, escritura libre tras la práctica de cada paso, es decir que hacemos Cuencos y expresamos en papel lo que apareció, meditación y repetimos el proceso, Gong y de nuevo lápiz y papel, preguntas preparadas para responder, buscando reflexiones que nos despierten y también un paseo a "ciegas" acompañado con un compañero, siendo sus ojos los que nos guíen, si hace bueno, por la zona de los jardines de Aranjuez.
El propósito y el trabajo, poner voz a lo que nos resuene desde dentro, Dándonos Cuenta de nuestro foco, y es que uno de los mejores pasos para salir de donde estás, es tomar luz y verlo nítidamente, en ese momento aparecen otras rutas, como dicen la neurociencia, neuroplasticidad, y es que en el fondo siempre se puede hacer diferente, si te das cuenta como lo haces.
Reserva tu plaza por privado o a través de WhatsApp 629222701.

El miércoles día 21/01 haremos un primer encuentro sobre el diálogo interno de la mente y el cuerpo, lo llamaremos, El Darte Cuenta y para ello responderemos a unas preguntas por escrito, también haremos reflexiones escritas sobre la marcha antes y después de unas meditaciones cortas y otras pequeñas sesiones de Gong y Cuencos Tibetanos con , donde iremos descubriendo que sale de nuestro cuerpo y mente, intentando poner conciencia de cómo estamos, ya que como vengo diciendo todo lo que sale del sistema límbico, emocional y pasa por la corteza prefontal ya empieza a modificarse, además haremos una pequeña salida por Aranjuez con los ojos cerrados acompañados por un compañero que será nuestros ojos y vistas por esos momentos, tratando de conocernos un poquito más, detrás de cada tip que hagamos intentaremos dejarlo por escrito, de esta manera reflexionaremos para conocernos un poquito más.
Las plazas serán reducidas y solamente necesitas una esterilla típica de yoga o similar y venir con ropa cómoda.
Miércoles día 21/01 en horario de 16;00 a las 20;00.
Coste 40€

Pasadas las navidades, fin de año y los Reyes Magos, estaremos haciendo de nuevo otro taller de Constelaciones Familiares en . Estas fechas son unas de las mejores para ver de forma razonada, si te paras a sentir, emocionar y reflexionar sobre esas creencias familiares de conexiones y vínculos. Si en cada casa hay diferentes formas de juntarse, celebración, hábitos que se repiten de un año a otro y como puedes darte cuenta, cuesta romper lo que hace años se creó y se hizo fijando el pasado en la actualidad y en muchos hogares en el futuro. Tal es el caso que hasta los constipados se repiten en las mismas fechas, también las cefaleas y esos problemas digestivos, que parecen ser víricos que nos contagió tal o cuál persona, el frío que cogí al salir del comedor o la comida que fue excesiva o de tal calidad. Yo a veces me quedo con que recuerdas en estas fechas a quién no está, tanto que te cuesta juntarte con éste o el otro y lo mucho de menos que echas al que se ha ido a otro sitio, incluso ese villancico o el árbol de navidad que te recuerda a tu padre que ya no está.
El cuerpo siente y expresa emocionalmente, a veces bloquea esa emoción pero tranquilo lo sacará más adelante si lo reprimes. Pero tranquilo reflexiona y piensa que fue el frío y la comida, así el problema está fuera y no asumes lo que se mueve ahí dentro. Que sí, que el frío y el viento de transporte se mete para dentro...pero se necesita el terreno débil para entrar, quién lo debilitó?

Entonces si es así en estas fechas, quién sabe si tienes el permiso durante el año de ir a otras cosas diferentes de las "impuestas" en la familia, si eres el vago de la casa en una de grandes trabajadores, si no vas a misa, en una familia con una gran religión cristiana o en vez de ingeniero has tomado el camino de un gran trabajador en cualquier lugar,
o te pasas de vacaciones en una familia que nunca lo permitió...
En fin, que sepas que ves la vida a través de tus ojos y en ellos están las lentes mezcladas de papá y mamá y los cuatro que hay anteriormente, quiénes? los abuelos, y también donde te has criado, te atrapó como una tela de araña 🕸️ ...
# # Familiares # # #

Cuerpo y mente, el caballo y el jinete, la expresión emocional y el sentimiento, la vesícula y la rabia, el riñón y sus celos, el corazón y su verbo (el verbo se hizo carne...), el balón y su pateador - cuidador. Uno le contiene, el otro le estimula, uno le nutre mientras el otro le guía 🦮, similar a ese temblor, ante algo que muestra corporalmente la voz no hablada, ese sistema nervioso que pensamos como cúspide biológica, pero que sin esa sensación de hambruna no reacciona a por él alimento, o esa necesidad de personas ante la soledad y el abandono, o como esas hormonas en la púber , que muestran un movimiento diferente hasta ese momento saliendo del patrón impuesto y que expresa algo escondido autobiográfico o del sistema familiar. La vida como creación y esta última como vida, quizás sea información que se materializó, o quizás sean sentimientos biológicos que se hicieron biología, naturaleza y sus hábitos o qué fué antes, los hábitos que la naturaleza. No esperen a que sus cuerpos respondan, busquen en sus sentimientos y expresen sus emociones, con cuidado eso sí, sin dañar al otro, pero sin ser dañado por vosotros mismos.
Por cierto, cuando hagas algo, hazlo con las dos cosas a la vez, las palabras del inicio vinculadas con la y, esa siempre sirve para sumar.

Si quieres dar un paso adelante en tu evolución deportiva, ya que andas estancado, desmotivado, no creces, no terminas de recuperarte entre otras tantas y te apetece trabajar juntos, podemos hacerlo.
Te propongo valorar tu cuerpo y tu mente a la par, en la misma dirección, ya que quizás el cuerpo esté cargado de emociones y sentimientos que cargas desde hace tiempo y no le dejan avanzar o la mente está completa de creencias limitantes. De que herramientas disponemos entre los dos para intentarlo, ya lo hemos visto, tu cuerpo biológico y tu mente, haremos test bioenergéticos, preguntaremos a tu estructura corporal y que sea ella quien nos diga desde cuando te bloqueaste y que fue el origen, escucharemos tus creencias que te limitan, lo importante es darnos cuenta del origen más que poner remedios sintomáticos y forzados que te hacen desgastarte, y que tarde o temprano te llevan al mismo punto en el que estás.
Una vez tomado conciencia de que tu cuerpo o tu mente estaban en tal o cual estado, empezará un nuevo nivel de expansión sin duda, como he repetido muchas veces en neurociencia todos los autores hablan que lo primero para salir de donde estás es darte cuenta, es el inicio de nuevas rutas neuronales.
Podemos valorar tu y ver según tus genes que alimentación es la correcta aplicando la y nutrigenetica, equilibrar la energía con , el biomagnético, meter programación neurolinguista o valorar tu del lenguaje, la forma de hablar crea realidades como decía Don Humberto Maturana, es en esos momentos en los que conversamos en los cuales generamos la realidad en la cual vivimos. Y aún podemos hacer más, el valorar que buscas, si es necesidad, carencia, propósito, solución a algo,etc. Lo REALMENTE IMPORTANTE ES COMO TE CONECTAS A LO QUE HACES, EL SENTIMIENTO LO ES TODO!

En un mundo infinito ♾️ de posibilidades, un campo externo de información interminable, unido a una programación individual y sistémica de cada cual, interactuando constantemente, se proyecta desde dentro de uno mismo según el campo morfogenetico en el cual nos hemos desarrollado y vemos una realidad que representa nuestra identidad y nos resistimos a lo que es dentro de uno mismo.
La evolución profesional y personal, me hace ver diariamente la repetición en diferentes generaciones y también en la autobiografía de unos mismos las mismas cosas de forma repetida. Cómo es eso posible? Si en el exterior existe información infinita y millones de posibilidades,dónde se crea la realidad?
El hacerlo diferente a tus padres, te puede hacer sentir que serás excluido? No ves otras posibilidades? Tienes miedo a perderte? Tu identidad? Hacia donde miras cuando haces las cosas? Es objetivo o subjetivo?
Tomar luz y ver hacia donde enfoco y como me muevo, me hace tomar la responsabilidad que a veces si quiero algo diferente, tengo que cambiar mi forma de percibir y sentir de piel hacia dentro de forma individual y romper nudos que me atan al sistema, que fueron en el pasado y aún siguen presente... Sin embargo también los lanzo al futuro.

Taller de Constelaciones Familiares, miércoles día 18/12/24, en horario 16:00 a 21:00.

Los diferentes GenoTypos.
- Hunter, tiene el lema de, "dispara primero, luego pregunta." Estrés, inflamación, oxidación, metabolismo de lípidos, entre otras son los temas a equilibrar.
- Gatherer, visión ahorrativa y centrada en el metabolismo, les cuesta llevar dieta, hacer deporte, hay que regular la glucosa en sangre, es una parte importante de la adaptación en épocas de carencia.
- Máster, perdona tolerante, gran adaptación, con el sistema inmune ralentizado, sistema digestivo sensible al exceso de grasa, infecciones bacterianas, mejora con una vida equilibrada.
- Explorador, gran emprendedor, tiende a excitar el hígado y vesícula, mejora drenando el hígado, no abusando de azúcares y grasas que exciten a este órgano y víscera.
- Warrior, gran luchador en la juventud, pecho amplio, tiende a espesar la sangre y a envejecer rápido si no se cuida, también está basado en el metabolismo y el ahorro pero es de sangre más caliente que el recolector.
- Nomad, viste estrafalario, viaja de un lado a otro, hay que cuidar su sistema inmune, mejora con el óxido nítrico, se cansan fácilmente, tiene gran conexión mente y cuerpo.
Éstas son algunas de las diferencias entre ellos, pero hay muchos datos más que marcan la individualidad de cada persona.

La alimentación y con ella la nutrición, están siendo como es evidente, y no puede ser de otra forma,una base importante en el movimiento actual acerca del cuidado personal, la belleza, el crecimiento individual y colectivo, preparación para metas, busqueda de la salud y otras muchas más. La gran mayoría de dietas se centran en las kcal, según las rutinas diarias, aumento de proteínas, bajas en hidratos de carbono, restricciones de grasas, aumento de vitaminas y minerales en plan general, sin tener en cuenta en algunos o muchos casos, la constitución genética del individuo, que es el 🔝 actual, hacer de cada persona una, nada tiene que ver la vida, y sus componentes con el resto.
Apareció en el año 2000 en España la Nutrigenetica y Nutrigenomica, la primera es la reacción de los genes a los alimentos ingeridos y la segunda, a la inversa, como los alimentos interfieren en los genes. Es decir la influencia que tienen entre si, los alimentos y los genes. Es una ciencia que estudia como los alimentos y sus componentes afectan a la expresión de los genes y como los genes influyen en la manera en que el cuerpo responde a los nutrientes de la dieta.
Con ello tenemos objetivos individuales, como son;
- Personalización de la dieta.
- Prevención y beneficios en lo corporal y mental.
- Optimización de la salud.
- Interacción gen - nutriente.
Con esta ciencia aparecieron los GenoTypos, estrategias de supervivencia humana, y son seis;
- Cazador, Recolector, Maestro, Explorador, Guerrero y Nómada, teniendo unas constituciones físicas, emocionales, de proyectos y formas de vida que quedan muy evidentes.
No todos los alimentos se relacionan con cada individuo de la misma manera y viceversa.

Cambiar la percepción lo es todo, y para esto lo primordial es darte cuenta de cómo sientes, te emocionas y piensas, es la base del cambio. Una vez tomada y enfocada conscientemente la manera en que recibes las cosas, te das la oportunidad de cambiar la historia.
¿Cómo percibes? Hay una historia antes de ser concebido, otra en el sistema familiar, y también la hay en tu autobiografía, desde la concepción hasta la educación, las creencias, los aprendizajes, grupos y sistemas sociales, laborales, incluso deportivos de donde vienes. Esto te lleva a pensar y a ver que la realidad es una u otra, y estás envuelto siempre en lo mismo. Los Talleres te dan la posibilidad, desde fuera, de tomar luz y claridad. Luego, el siguiente paso está en ti, en hacerlo diferente, en cambiar el sentido que te lleva a lo mismo una y otra vez.
Las Constelaciones Familiares con la pertenencia, jerarquía, equilibrio, tomar y dar, a lo que Bert Hellinger llamó los órdenes del amor, a los que se suman los órdenes de la ayuda y metiendo conflictos biológicos de la nueva medicina germánica, las vivencias del tejido embrionario y sus cuatro capas –supervivencia, protección, movimiento-valor y relación–, los campos morfogenéticos, la PNL o el coach ontológico... Todo camina en el mismo sentido: perder la identidad que te has formado, cambiando la percepción. En ese momento aparece un hacer diferente que te lleva a otras vivencias.



Taller en octubre, miércoles día 9, horario 16:00_21:00, reserva tu hueco por privado en esta cuenta de Instagram o por WhatsApp en el 629222701 a la atención de Jose Luis Fernández Sánchez, .