Masaje terapéutico Japonés

Parte 1.

Jin Shin Jyutsu y Reflexología en manos

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Una sencilla técnica japonesa para eliminar el estrés:

El Jin Shin Jyutsu es un arte japonés y una filosofía de vida que enseña a desbloquear y eliminar el estrés y amortiguar el peso de las presiones cotidianas utilizando únicamente las manos. Se trata de una interesante técnica de autosanación que busca reequilibrar el bienestar físico y mental a través de los dedos y lo que cada uno de ellos representa.
Son fáciles de llevar a cabo, por que estas técnicas para eliminar el estrés no requieren entrenamiento y en un momento puntual de sobrecarga son capaces de traernos un gran bienestar en poco tiempo.

La vida a veces nos sobrepasa y el cerebro no hace más que detectar potenciales peligros, ocasionando así un desequilibrio en nuestro sistema nervioso autónomo que impacta en muchas de nuestras funciones básicas (respiración, digestión, circulación sanguínea…)
Bien, conviene ser cautos en este aspecto. El estrés, en los casos más serios, requiere también de nuevos enfoques mentales y de una revisión de nuestro estilo de vida. Esta técnica es solo un punto de partida, un alivio momentáneo donde permitirnos estar más presentes y reequilibrar muchas de esas tensiones que nos atenazan.

En qué se basa la técnica del Jin Shin Jitsu

Según el arte del Jin Shin Jitsu, cada dedo está alineado con dos órganos del cuerpo humano. Este sistema es similar al de la reflexología, donde el toque manual es suficiente para activar las conexiones entre los puntos de energía de la propia extremidad con el órgano correspondiente.

A su vez, esta técnica puede permitir que la persona acceda a determinadas emociones gracias a esa interacción con ciertos órganos. No podemos olvidar que según la cultura nipona, cada órgano está relacionado con un determinado universo emocional.

Cómo llevar a cabo el método japonés para aliviar el estrés

Para poder llevar a cabo este mecanismo, solo tienes que cerrar tu puño izquierdo cogiendo en su interior un dedo determinado de la mano derecha. El dedo que deberemos coger y presionar durante 30 segundos es aquel que más se relacione con nuestra dolencia o nuestro problema en concreto.

Estas son las orientaciones básicas en las que deberemos fijarnos:

Pulgar: preocupaciones, nervios y estrés.

Índice: miedos.

Medio: ira, enojo y cólera.

Anular: depresión, tristeza y falta de decisión.

Meñique: pesimismo, falta de energía y ansiedad.

Una vez hayas identificado la dimensión emocional que te caracteriza, envuelve y presiona ese dedo.

Hazlo en series de 30 segundos (presión-descanso-presión-descanso) a lo largo de cinco minutos.

Quizás hayas oído hablar alguna vez de la acupresión, una técnica tradicional de oriente que consiste en hacer presión en determinados puntos del cuerpo, tales como la planta del pie, el pabellón auricular, la boca del estómago…

El método basado en el arte del Jin Shin Jitsu que acabamos de explicarte, está basado en ella y, más allá de lo que muchos puedan creer, también tiene su base biológica y su propósito.

Bajo nuestra piel se extiende una compleja ramificación de nervios llamado fibras C. Estas fibras se encargan de transmitir información sensorial a través de un tipo de células muy concretas: las células de Merkel. Gracias a este tipo de presiones localizadas podemos aliviar tensiones, sobrecargas e incluso molestias físicas.

Bajo nuestra piel se extiende una compleja ramificación de nervios llamado fibras C. Estas fibras se encargan de transmitir información sensorial a través de un tipo de células muy concretas: las células de Merkel. Gracias a este tipo de presiones localizadas podemos aliviar tensiones, sobrecargas e incluso molestias físicas.

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