Psicóloga Ceará e Lisboa

Coisa boa é ser criança! ❤️✨

É viver com espontaneidade, coragem para se lançar, curiosidade para descobrir o mundo e sensibilidade para sentir a vida em sua essência. É ter a inocência de quem ainda se encanta com o simples, a liberdade de perguntar, de criar, de sonhar e de ser verdadeiro, sem medo e sem amarras.

Que neste Dia das Crianças, nós, adultos, possamos resgatar a criança que vive em nós, sua leveza, sua ousadia, sua criatividade e essa beleza de existir com autenticidade. Porque ser criança é ter a coragem de viver sem perder a capacidade de se encantar com a vida.

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CRP 0886
Psicologa Jovanca Nogueira

Que eu nunca perca a fé, a leveza e a capacidade de agradecer pela vida.❤️
Obrigada, Deus, por me permitir viver, aprender, rir, recomeçar e continuar sonhando. Hoje não conto apenas os anos, conto histórias, aprendizados, encontros, recomeços e muitos motivos para agradecer. 🥳🎂🎉

Como diz Arnaldo Antunes, envelhecer é moderno. E que bom poder viver cada ano, acumular histórias, afetos, aprendizados e ainda ter muitos sonhos pela frente.

Hoje celebramos quem carrega histórias, sabedoria e afeto. Envelhecer é viver, aprender e seguir sonhando.

Jovanca Nogueira Psicóloga
CRP 0886

Saúde mental é um conceito mais amplo. Envolve como você pensa, sente e age, além da capacidade de lidar com o estresse, manter relações, tomar decisões e realizar as atividades do dia a dia.
Saúde emocional está mais ligada à forma como você reconhece, compreende, expressa e regula suas emoções — por exemplo, lidar com tristeza, raiva, medo, frustração e ansiedade.
Você pode estar passando por uma fase de grande estresse emocional e, ainda assim, manter outras áreas do funcionamento mental relativamente preservadas.
saúde emocional faz parte da saúde mental, mas saúde mental engloba outros aspectos além das emoções.

Inovar assusta, mas, às vezes, tudo o que a gente precisa é ter coragem para seguir em frente.

E talvez essa coragem comece dentro da gente: na decisão de não deixar o sonho morrer, de continuar acreditando em si e de respeitar aquilo que sentimos.
Neste Setembro Amarelo, somos convidados a olhar com mais carinho para a nossa saúde mental, para as nossas emoções e para tudo aquilo que acontece dentro de nós. 💛

Valorizar os sentimentos também é um ato de coragem.
Ouvir o nosso feeling, reconhecer nossos limites, cuidar da autoestima e entender que não precisamos enfrentar tudo sozinhos faz parte desse processo.

A vida é feita de oportunidades, mas também de adversidades. E seguir em frente não signif**a ignorar o que sentimos — signif**a acolher, compreender, buscar apoio quando necessário e encontrar forças para continuar.

Não deixe o sonho morrer.
Não deixe de acreditar em você.
Invista em você, nos seus sonhos e, sobretudo, no viver.

Que neste Setembro Amarelo possamos escolher mais escuta, mais acolhimento, mais empatia e mais valorização da vida.

Sempre à frente. Sempre adiante. Um passo de cada vez.

Acabou o que era doce!!! Final de uma jornada que valeu cada minuto. Descurtinar o novo é permitir-se aprender, rever e ampliar meus próprios recursos. Saí-o com a certeza que: Sexualidade é vida e
A técnica alcança o corpo, mas é a escuta que revela o cuidado.
E, para compreender a sexualidade, é preciso vivê-la.
Porque a mente é como um paraquedas:
só funciona se estiver aberta. 🧠🗣️
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Psicóloga Jovanca Nogueira
CRP 0886

“Sua vida não começa nas suas ações. Ela começa nos seus pensamentos.”

Aquilo que pensamos influencia diretamente a forma como sentimos, interpretamos o mundo e fazemos escolhas.

Nem todo pensamento é verdadeiro. Nem todo pensamento merece ser acreditado.

Por isso, aprender a identif**ar, questionar e reorganizar nossos pensamentos é um dos caminhos para desenvolver maior equilíbrio emocional e transformar comportamentos.

Nossa mente também precisa ser cuidada. Boas leituras, conversas signif**ativas, momentos de silêncio, hábitos saudáveis e, para quem encontra na fé uma fonte de sentido, a leitura da Bíblia e a oração podem fortalecer esse cuidado cotidiano.

Cuidar da mente não signif**a pensar positivamente o tempo todo. Signif**a aprender a pensar com mais consciência, discernimento e equilíbrio.

A qualidade dos seus pensamentos influencia a qualidade das suas escolhas. E as suas escolhas ajudam a construir a vida que você vive.

O que você tem alimentado na sua mente hoje?

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Jovanca Nogueira Psicóloga
CRP 0886

Na saúde mental infanto-juvenil, o maior desafio não é apenas diagnosticar ou medicar. É garantir que cada criança e adolescente tenha acesso real ao cuidado, à intervenção adequada e aos seus direitos , independentemente da classe social, território ou condição de vida.
Porque em uma sociedade desigual, o sofrimento também é distribuído de forma desigual.
A pergunta que f**a é: estamos tratando sintomas… ou transformando possibilidades de futuro?