Dana healthylife

ℹDESCUBRE EL PORQUÉ DE TUS MOLESTIAS DIGESTIVAS Y ELIGE LA INFUSIÓN MÁS ADECUADA PARA ALIVARLA

Hoy os traigo un post sobre TIPS a tener en cuenta a la hora de elegir nuestros productos en el supermercado.

Compremos donde compremos, siempre vamos a encontrar una versión más saludable, solo debemos ser más observadores🧐.

Con esto no quiero decir que siempre debemos elegir estos productos y no comer otros por ser "menos sanos", pero si la mayoría de tiempo elegimos productos observando el etiquetado, nuestro cuerpo nos lo agradecerá 🧘‍♀️.

🌈ᏆΝՏᏆՏͲᏆᎡᎬ́ ᏢᎬᎡՏᏆՏͲᏆᎡᎬ́ Ꮮϴ ᏞϴᏀᎡᎪᎡᎬ́
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Si es lo que estas buscando déjame un OK ⬇️ y te informo!

Buenos dias! Hoy os traigo un post sobre el efecto rebote 🔄
Cuántas veces nos hemos pasado meses tratando de perder los kilos de sobra y después los hemos recuperado en unas pocas semanas ?? O, peor aún, hemos visto con asombro cómo aumentaba nuestro porcentaje de grasa corporal. Es el famoso efecto rebote o efecto yo-yo que provocan las llamadas dietas milagro, que prometen adelgazar de manera rápida y sin esfuerzo.

Si te ha gustado 📁guarda estos consejos para tenerlos a mano siempre que lo necesites❤.

Y tu, también apuestas por la reeducacion alimentaria como la opción más saludable y duradera? ⬇️

@ Barcelona, Spain

𝑁𝑜 𝑠𝑒 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑣𝑜𝑐𝑎 𝑞𝑢𝑖𝑒𝑛 𝑒𝑛𝑠𝑎𝑦𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑖𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛𝑜𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑎𝑙𝑐𝑎𝑛𝑧𝑎𝑟 𝑠𝑢𝑠 𝑚𝑒𝑡𝑎𝑠

𝑠𝑒 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑣𝑜𝑐𝑎 𝑎𝑞𝑢𝑒𝑙 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑟 𝑡𝑒𝑚𝑜𝑟 𝑎 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑣𝑜𝑐𝑎𝑟𝑠𝑒 𝑛𝑜 𝑎𝑐𝑡𝑢𝑎.

Hola a todos! 👋 ya es la hora de cenar, así que aquí te traigo 6 ideas de cenas ricas y saludables sin demasiada complicación. Soy muy fan de cenar tostadas como veréis 😜, siempre con harina de grano entero eso si👌(integral,espelta,centeno)

Mi último invento ha sido queso cottage con espinaca y bien de especias.Esa mezcla es de otro nivel...🤤

No te olvides de darle a ❤ y a guardar 📁. Me ayudas a crecer y a llegar a más gente 🤗.

Cuéntame, con cuál te quedas? ⬇️

Hola a todos! 👋 ya es la hora de cenar, así que aquí te traigo 6 ideas de cenas ricas y saludables sin demasiada complicación. Soy muy fan de cenar tostadas como veréis 😜, siempre con harina de grano integral eso si👌(integral,espelta,centeno)

Mi último invento ha sido queso cottage con espinaca y bien de especias.Esa mezcla es de otro nivel...🤤

No te olvides de darle a ❤ y a guardar 📁. Me ayudas a crecer y a llegar a más gente 🤗.

Cuéntame, con cuál te quedas? ⬇️

🅟🅐🅝 🅓🅔 🅟🅘🅣🅐 100% 🅔🅢🅟🅔🅛🅣🅐

Hola 👋! Hoy os traigo una receta de un pan echo con 🇭 🇦 🇷 🇮 🇳 🇦  🇩 🇪  🇪 🇸 🇵 🇪 🇱 🇹 🇦  super rico y nutritivo!

🄸🄽🄶🅁🄴🄳🄸🄴🄽🅃🄴🅂
🔅500 gr de harina de espelta
🔅18 gr de levadura fresca o 6 gr de levadura seca
🔅30 gr de aceite
🔅10 gr de sal
🔅300 gr de agua tibia

🄿🄰🅂🄾🅂
⭐En un recipiente echar la harina y hacer un volcán 🌋.
⭐En un vaso desintegrar la levadura con un poco de agua.
⭐Añadir la levadura en el centro del volcán 🌋 y la sal por los extremos.
⭐añadimos el aceite.
⭐Empezamos a integrar desde el centro.
⭐A medida que la harina va absorbiendo todo vamos echando más agua 💧.
⭐Dejamos reposar 20 minutos para que el gluten empieze a desarrollarse.
⭐ Amasamos unos 10 minutos y lo dejamos reposar nuevamente hasta que doble su tamaño.
⭐Cortamos bolitas de 80/85 gr aprox y amasamos de manera que nos queden redondos. No lo hagáis muy grandes ya que sino quedará muy quebradizo.
⭐Ponemos a calentar nuestro horno a 250° con una bandeja dentro.
⚠️SI LA BANDEJA NO ESTA CALIENTE NO SE INFLAN.
⭐ Colocamos nuestras redondas en la bandeja caliente y los dejamos en el horno hasta que cojan color. No os paséis de horneado ya que sino se romperán muy fácilmente. Lo ideal son unos 6/7 minutos.
✅ Tenemos unos panes super saludables para rellenar con lo que más nos guste

🧐 Os doy un ejemplo de un relleno muy 🔝;
Aguacate, atún al natural, tomate y mozzarela fresca skyr 🤤💣

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