Mètode CRAMS

Com la meditació modifica el cervell

Meditation may physically alter regions of the brain Harvard researchers at the Massachusetts General Hospital reported that the practice of mindfulness meditation can physically alter regions of the brain associated with memory, sense of self, empathy, and stress.

Quan els pensaments no només modifiquen la conducta. ;)

Meditación en el colegio Cuando los alumnos de 3º de Infantil del colegio público Ramiro Soláns de Zaragoza regresan del recreo, se sientan en el suelo del aula formando un círculo. Adoptan la postura del

El estrés golpea las decisiones Quita el sueño, desordena los recuerdos, acelera el envejecimiento y desencadena, de una forma más o menos directa, un sinfín de enfermedades. El estrés es uno de los enemigos de

La importància de la prevenció en la malaltia d'Alzhèimer
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La lucha contra el Alzheimer rejuvenece Los españoles vivimos mucho, pero los últimos años de la vida van acompañados de patologías que merman la calidad del día a día. Un estudio publicado en la revista The Lancet ofrec

Mindfulness on faci falta!
I a la feina és ben necessari.

Mindfulness, ¿en el trabajo? Vivimos apresurados en nuestra rutina diaria, tanto en casa como en el trabajo. El Mindfulness nos brinda la oportunidad de detenernos, observarnos y afrontar la jornada laboral con más calma y relajación ¡Atrévete a descubrirlo!

A partir del minut 30, notícia del passat dilluns al telenotícies. Estem d'acord en que la meditació contribueix en la millora de la qualitat de vida de les persones amb malaltia mental, però en cap cas pot ser un substitutiu de la medicació psiquiàtrica

Telenotícies migdia - 03/08/2015 Emissió del "Telenotícies migdia" del 03/08/2015

Què és el mindfulness?

Mindfulness, el arte de estar en el ahora No te detengas en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente. Aprovecha el instante que estás viviendo, aprovecha el ahora.

La pràctica de la meditació provoca canvis al cervell

La meditación y el yoga cambian el cerebro, según Harvard Sentarse cómodamente unos cuantos minutos y tratar de no pensar en nada. Parece fácil pero no lo es, sobre todo esto último, lo de no pensar. Y ahí está la gracia. Porque lograr el

Acceptar les emocions tal com vénen

Saluda a tus emociones - La Mente es Maravillosa Las emociones nos predisponen de maneras diferente a la acción; cada una de ellas nos señala una dirección que, en el pasado, permitió resolver adecuadamente los innumerables desafíos a que se ha visto sometida la existencia humana. Daniel Goleman

La meditació pot protegir-nos d'algunes conseqüències de l'envelliment cerebral

Vicente Simón: Entrevistamos a Vicente Simón, Catedrático de Psicobiología y experto en la neurobiología del mindfulness o atención plena, una técnica basada en la meditación budista que, según los últimos estudios científicos, puede modificar el cerebro.

Una bona manera de pensar pot curar més que la majoria de medicaments!

La revolucionaria teoría de Bruce Lipton: Científico afirma que pensamientos curan más que los... Este biólogo celular norteamericano unió en sus estudios ciencia y espíritu y plantea con fuerza su visión sobre la energía vital del ser humano.