QuiroGena Centro Profesional de Terapias Manuales

¿Vives con dolor de espalda o tensión acumulada? Es hora de visitar QuiroGena. Somos expertos en el arte del masaje descontracturante profundo. Identificamos el foco de tu dolor y trabajamos las fibras musculares para eliminar nudos y contracturas que limitan tu día a día. Recupera la elasticidad, mejora tu rendimiento físico y, sobre todo, vuelve a moverte sin molestias. No te acostumbres a vivir con dolor, agenda tu sesión en QuiroGena y siente el verdadero alivio.

🔥 ¿Dolor que baja del glúteo por la pierna? Puede que NO sea ciática…

👉 El músculo piramidal puede estar comprimiendo el nervio ciático y causando lo que se conoce como “falsa ciática”.

⚠️ Señales clave:
• Dolor que empieza en el glúteo
• Baja por el muslo (a veces hasta la rodilla)
• Molesta más al estar sentado

💡 Causas comunes:
• Pasar mucho tiempo sentado
• Sentarte sobre la billetera
• Mala postura o técnica al correr

✅ ¿Qué ayuda?
• Estiramientos (como el ejercicio del “4”)
• Fisioterapia
• Mejorar hábitos diarios

🚨 IMPORTANTE:
Si el dolor llega hasta el pie o tienes hormigueo en zona ge***al o pérdida de control, consulta urgente.

💬 ¿Te ha pasado esto? Te leo en comentarios.

¿Te levantas con dolor de mandíbula o dolor de cabeza y no sabes por qué? 😖
Puede que estés apretando los dientes sin darte cuenta… eso es bruxismo.

A muchísima gente le pasa (aunque no lo sepa) y muchas veces está relacionado con el estrés del día a día 🧠💭

En este vídeo te cuento de forma clara qué es, por qué ocurre y qué puedes hacer para evitar que vaya a más 🙌

👀 Spoiler: tu cuerpo siempre avisa, solo hay que aprender a escucharlo.

💬 Cuéntame… ¿te ha pasado alguna vez o conoces a alguien con esto?

❤️

Parte 3 🔥
Hombro congelado + tendinitis

¿Dolor, rigidez o dificultad para mover el hombro? ⚠️
Puede que estés ignorando señales importantes de tu cuerpo…

El hombro congelado limita tu movilidad progresivamente 😣
Y la tendinitis aparece por sobrecarga y movimientos repetitivos 💥

No esperes a que el dolor vaya a más.
Cuida, trata y previene 🙌

Tu cuerpo habla… ¿lo estás escuchando? 👀

La tendinitis es la inflamación de un tendón, normalmente causada por movimientos repetitivos, sobrecarga o mala postura. 🤕
Puede provocar dolor, sensibilidad e incluso dificultad para mover la zona afectada.
Escuchar a tu cuerpo, descansar y tratar la lesión a tiempo es clave para evitar que empeore.
¡Cuida tus músculos y tus tendones! 💪✨

¿Te duele el hombro al levantar el brazo, vestirte o dormir?
Podría ser tendinitis o incluso hombro congelado.

Este ejercicio sencillo puede ayudarte a mejorar la movilidad y aliviar el dolor poco a poco. Hazlo conmigo. 💪

Para más información no dudes de contactarnos