Te comería, pero estoy a dieta.

.
¡Buenos días! ⛈️ Hoy la tormenta me ha cambiado los planes por completo: me he quedado sin mi entrenamiento matutino, pero no pasa nada 😉

He cambiado el chip y he aprovechado para disfrutar de un buen desayuno antes de irme a la consulta a trabajar 💼

✨Hoy en el plato: tortilla calentita, pan, un puñado de ensalada y el toque crujiente de las semillas🍳🥖🥗

🌱Me encanta esta combinación porque se hace en cinco minutos y me da la energía estable que necesito para estar a tope toda la mañana.

La salud también es esto: adaptarte cuando los planes cambian, no culparte por no entrenar y mimarte con comida real que te siente bien🥰

Preparaos el paraguas los que tengan que salir hoy😬🌧️

👇 ¿A alguien más le ha tocado cambiar de planes esta mañana?

P.d la moto 🛵hoy también se queda en casa 🫶🏻

•
•
•

.
Llevo más de 20 años en el mundo de la nutrición... pero hay algo que os tengo que confesar👇

Si habéis llegado a esta cuenta esperando ver carruseles de diseño perfectos, vídeos con transiciones de moda o tres publicaciones al día... me temo que os vais a decepcionar. Y quiero explicaros el porqué.

Mi verdadera vocación, y el motivo por el que me levanto cada mañana desde hace más de dos décadas, no es crear contenido para Instagram. Mi trabajo principal es pasar visita y ayudar a personas reales en consulta.

Cada día paso más de 8 horas en el despacho, escuchando vuestras historias, analizando vuestras analíticas y diseñando planes nutricionales adaptados a vuestra vida. Es ahí, de tú a tú, donde pongo toda mi energía y mis más de 20 años de experiencia.

Para mí, el tiempo es sagrado, y prefiero invertirlo en atender con la máxima calidad a mis pacientes que en editar el carrusel perfecto.
Simplemente, no me da la vida para todo. Así que la creación de contenido constante e impecable se la dejo con total admiración a los creadores de contenido e influencers.

Por eso, ya os aviso de que a mí no me vais a ver corriendo a las 5 de la mañana en una playa de Bali mientras os doy consejos de crecimiento personal (ojalá 😂). No va conmigo 🙏🏻
Como mucho, me podréis ver haciendo deporte a las 6 de la mañana por mi barrio, en Hospitalet, justo antes de ducharme y salir corriendo a trabajar a la consulta. Esa es mi realidad.

Por eso mismo la foto de este post es este selfie, tal cual, sin filtros ni trampa ni cartón. Porque lo que veis aquí es exactamente lo mismo que os vais a encontrar si abrís la puerta de mi consulta.

Por aquí me vais a seguir viendo, pero siempre de esta forma: natural, real y directa. Compartiendo píldoras de salud reales cuando el día a día me dé un respiro.

Al final, creo que en un mundo lleno de pantallas, lo que de verdad transforma vidas es el tiempo de calidad que nos dedicamos los unos a los otros. Y mi compromiso siempre será con el paciente que tengo sentado enfrente.

Gracias por entender que mi mejor contenido os lo doy en persona 🍏✨

Con esta presentación, arrancamos una nueva temporada 💪🏻

Feliz comienzo de semana‼️

.
Yo solo quería una foto romántica …. 💔

…. pero sobrevivir a 24 horas juntos todos los días, es el verdadero reto del verano 🐍😂

Las vacaciones se terminan y volvemos con las pilas cargadas 🔋

Eres el mejor compañero de aventuras!! 🫶🏻✨
Eternal Fit

•
•
•

Otro día más con un par de huevos...🍳💥
..¡literal y metafóricamente! Porque para afrontar el día se necesita actitud, pero también una buena dosis de proteína de calidad que te mantenga con energía real 🔋

Mi desayuno de hoy: dos huevos revueltos (más alguna clara más) con un toque de pimienta, cebolla y calabacín, ah! y café americano ☕️

Sin complicaciones, sin mitos del siglo pasado y directo al grano.Y tú, ¿ya le pusiste “huevos” a tu mañana? 😜

•
•
•

.
Mi terapia de hoy: pedalear, ver aviones y respirar el atardecer ✨🚴🏻‍♀️

🧡

.
Lisboa, siempre si 🤍🇵🇹

.
Disfrutando de las vacaciones y del mejor combustible para el cuerpo 🌊🐟

Como nutricionista, me encanta ver platos llenos de color y frescura. El pescado fresco de la zona es el protagonista indiscutible por tres razones:

▶️Proteína de alta calidad para mantener la masa muscular 💪🏻

▶️Grasas saludables (Omega-3) que cuidan el corazón y reducen la inflamación 🫀

▶️Fácil digestión, perfecto para seguir disfrutando del día sin pesadez 😎

¿Mi secreto en vacaciones? Disfrutar del producto local, saborear cada bocado y priorizar preparaciones sencillas como la plancha o el horno 🙌🏻

¡Comer sano en vacaciones es facilísimo si aprovechas el mercado local! 🍋

Buen provecho! 😋 y a seguir disfrutando del descanso 🍽️💙

🍉🍊🍓🍍

📍 Fishermen’s Trail. Un sueño de ruta 🇵🇹

.
📍 Fishermen’s Trail. Un sueño de ruta. 🇵🇹