Nutrióloga Arantxa Azcona

Hay muchos mitos y creencias acerca de los hidratos de carbono pero basándonos en la ciencia los carbohidratos son la clave fundamental de la dieta de un deportista; ya que influyen directamente en el rendimiento.

¿Qué crees que pueda pasar si un atleta no consume suficiente carbohidrato?

Conoce un poco sobre la fisiología de tu cuerpo🩻
El ATP ⚡️es la forma en la que el cuerpo obtiene energía para cualquier actividad que realices; por ejemplo subir y bajar escaleras, caminar, respirar o realizar actividad física y deporte. 🚶‍♀️🏃🏻‍♀️🏊🏼‍♀️
Para poder sintetizarlo se utilizan diferentes vías metabólicas, que usan distintos sustratos y condiciones pero al final dan cómo resultado la obtención de energía.🔋⚡️

¿Quieres conocer cada uno de las vías? ¿Cómo funcionan? ¿De dónde sale el sustrato? ¿Cuando se usa?

Déjame en los comentarios lo que quieras saber!!
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El esfuerzo siempre vale la pena🤍

Identifica las señales que manda tu cuerpo🔋🪫