Anna Pashnina

В житті, як під час медитації - коли шукаєш тишу і спокій, одна думка все одно пробирається — ніби спеціально чекала ідеального моменту👀😅

Сорок дней - это один лунный цикл, тридцать и ещё десять дней. За это время вы проходите все стадии своего биоритма, все подьемы и спады, за это время вы получаете опыт всех своих состояний. Иногда вы будете чувствовать себя «на подъеме», а иногда нет, но все это части вас самих, этот период времени необходим, чтоб вы достигли своего мастерства.

Всем знакома фраза: «Ты то, что ты ешь». В науке йоги есть еще одно высказывание: «Тебя определяют твои привычки». Все проблемы в жизни начинаются с привычек. Божественное одинаково присутствует и в святом, и в воре. Разница лишь в том, как ведут себя люди, а именно из привычек следуют действия.

Наши привычки определяют нас для нас самих и окружающих. От привычек зависит живем мы в мире и радости или в боли и страдании. Когда мы меняем привычку, меняется мир вокруг нас.

Йоги Бхаджан дал нам специальную технологию для работы с привычками. Каждая отдельная крийя или медитация Кундалини Йоги меняет нас очень особенным образом. Даже если вы практикуете какую-то крийю или медитацию всего несолько раз, вы все равно получаете от нее эффект. Но если вы хотите поменять привычку навсегда и получить всевозможные выгоды от выполнения крийи, практикуйте крийю или мантру каждый день одинаковое количество времени.

В Кундалини Йоге, желая изменить жизнь и достичь наиболее заметного результата от крийи или медитации, мы включаем их в свою ежедневную практику минимум на 40 дней.

Практикуя 40 дней подряд, мы разбиваем негативные привычки, которые блокируют нас от возможного расширения и развития.

Помните, привычка это подсознательная цепочка реакций между умом, системой желез и нервной системой. Мы развиваем привычку в очень раннем возрасте. Некоторые из них служат нашему высшему предназначению, а некоторые нет. Делая 40 дневную садхану (личную практику) вы перезаряжаете цепочку реакций. Вы можете развивать новые, глубоко укореняющиеся привычки, которые будут служить вашим высоким целям🩵

Йоги Бхаджан говорил о Кундалине Йоге:
«Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини Йога — это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны — вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и не полным».

Кроме того эффект от Кундалини Йоги можно почувствовать практически сразу. Иногда достаточно 11 минут, чтобы поменять своё состояние🌟

Итак, в чем же отличие Кундалини Йоги от других видов йоги.
Приведу 5 основных:
1. Активация энергии Кундалини: в Кундалини Йоге основное внимание уделяется пробуждению и поднятию энергии Кундалини, спящей силы, которая находится у основания позвоночника. Это уникальное отличие от большинства других видов йоги.
2. Использование мантр и крий: Кундалини йога активно использует мантры (звуковые повторения) и крии (комбинации поз и дыхательных техник) для стимуляции энергии и улучшения сознания.
3. Уделяется внимание чакрам: эта практика акцентирует внимание на работе с чакрами - энергетическими центрами в теле. В Кундалини Йоге используются медитации и асаны для гармонизации чакр.
4. Специальный стиль одежды: Практикующие Кундалини носят белую одежду и белый тюрбан, что символизирует чистоту и духовность.
5. Акцент на духовном развитии: Кундалини Йога считается путем духовного развития и осознания своего внутреннего потенциала. Это отличает ее от более физически ориентированных видов йоги.
Эти отличия делают Кундалини Йогу уникальной и позволяют практикующим исследовать свой внутренний мир и развивать энергетические аспекты себя🩵✨

Друзья, сегодня у нас была встреча с девочками, на которой мы обсуждали как Кундалини Йога воздействует на состояние кожи лица и общее здоровье изнутри🌿
Приведу пять основных причин.

❤️ Улучшение кровообращения и циркуляции крови
Практики Кундалини Йоги включают в себя дыхательные техники (пранаяму) и крийи (комплекс упражнений), которые стимулируют кровообращение. Это способствует более эффективной доставке кислорода и питательных веществ к клеткам кожи лица, что способствует ее здоровью и сиянию.

💛Уменьшение стресса и снятие напряжения
Кундалини Йога помогает снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Стресс часто оказывает негативное воздействие на кожу, вызывая воспаления и ускоряя процессы старения.

🤍Активация выработки коллагена и эластина
Практики Кундалини Йоги способствуют балансировке гормональной системы, что стимулирует выработку коллагена и эластина. Это помогает поддерживать упругость и молодость кожи.

💚Очищение организма от токсинов
Дыхательные техники и крийи в Кундалини Йоге способствуют активации лимфатической системы и улучшают выведение токсинов из организма. Это имеет прямое отражение на состоянии кожи лица.

💜Психосоматический подход
Кундалини Йога учит работать с энергией и сознанием, что может привнести глубокое чувство внутреннего равновесия и уверенности. Эмоциональное благополучие и уверенность непосредственно отражаются на нашем внешнем виде.

В целом, Кундалини Йога действует комплексно на организм, включая физическое, эмоциональное и энергетическое состояние. Этот подход приводит к более полному и долгосрочному улучшению состояния нашего здоровья, продления молодости и улучшения качества жизни.

Будьте здоровы, молоды
и красивы 🩵☀️

Даже не знаю с чего начать 😁 потому что моя жизнь изменилась с Кундалини Йогой кардинально!!
И здесь информации не на один пост. Если сказать одной фразой – я живу жизнь своей мечты😍
Попробую кратко перечислить😉
Я живу в солнечной Испании на берегу моря.
У меня счастливые и гармоничные отношения, которые наполнены взаимной любовью, уважением, пониманием и поддержкой. Я даже не знала, что так бывает 🙈🥰
Мои дети учатся в частной испанской школе, изучают языки и выбирают себе европейские вузы для дальнейшего обучения. У меня с ними теплые, доверительные отношения, несмотря на то, что у них сейчас подростковый возраст и они иногда конечно исполняют🤪 но в целом, мы дружим 🐒🐒🐒
Я перестала работать 24/7, а работаю в удовольствие. При этом мое материальное положение значительно улучшилось.
Путешествия 🥰🌍 Это вообще моя страсть! Раньше я мечтала путешествовать хотя бы 3-4 раза в год, сейчас у меня путешествия практически каждый месяц. Сегодня 7 апреля, и с начала года я уже была на Мадейре, на Канарских островах (о. Тенерифе), сейчас мы в Андорре, а в прошлом месяце ездили в Мадрид.
Состояние здоровья. Мне в этом году будет 45 лет (Аааа)) как такое может быть🙈)
С йогой появилась гибкость в течение, ушли мои головные боли, от которых врачи, как украинские, так и испанские только руками разводили и говорили, нуу, что вы хотите, мигрени не лечатся.
Я вообще перестала употреблять алкоголь, просто не хочется пить и все. Питание стало более правильным, и за счет этого улучшилось состояние кожи и тела в целом.
И самое главное – я чувствую внутри такое спокойствие и радость.. когда получаешь удовольствие от мелочей, потому что ты начал замечать эти мелочи. Ушло это извечное напряжение, какие-то страхи, ушла эта гонка.. появилось состояние тотального доверия, что со мной и с моей семьей все будет хорошо.
И от чего я кайфую так это от того, что я сама создаю свою реальность. Стоит мне о чем-то подумать, и это тут же сбывается, либо я знакомлюсь с нужными людьми, либо мне на глаза попадается нужная информация, либо мне просто приходит эта информация✨
Да, моя жизнь не идеальная, да я и не хочу ничего идеального 😁 но она настолько качественно поменялась, и я в ней поменялась, что однозначно могу сказать, что моя жизнь разделилась на до и после.