Centro Terapéutico Ruth Frías

Sigo pensando y sintiendo que no hay noche más mágica que la del 5 de enero.
Quizá porque sigo creyendo que la vida tiene magia. Que todo lo que vivimos puede vivirse desde ahí. Y que, si algo no la tiene… mejor no ponerse.

No se trata de que todo sea perfecto, sino mágico.

Porque en la duda hay magia.
En los miedos hay magia.
En cuestionarte hay magia.

En cambio, en la búsqueda de la perfección o de la ansiada certeza solo hay rigidez. Y cuanto más perseguimos la perfección desde la razón, más certeza creemos tener.
Qué pena creer que la certeza es el camino y robarle toda la magia a la duda.

Yo escojo vivir con dudas.
De esas que albergan preguntas.
Con respuestas tipo a, b o c.
Que abren nuevas preguntas.
Que llevan a buenas conversaciones, a ratos compartidos y a momentos de introspección.

Que los Reyes Magos te recuerden que la magia existe.
Solo tienes que soltar el perfeccionismo y aprender a dudar mágicamente ✨

Con mucha magia,

RF

Us desitjem unes molt bones festes, bon Nadal i una entrada al 2026 màgica ✨

Frases i arbrets de Nadal de les supersecres Marga i Deirdre ❤️

Dicen que en nuestro interior existe un jardín que simboliza nuestra vida. Te propongo un ejercicio: podrías dibujarlo ahora mismo, tal y como te surja, dejarlo reposar y en unos días te lo vuelves a mirar (con cariño). Seguramente te vas a dar cuenta de que faltan algunas cosas, quizás sobren otras, te apetezca hacer cambios o incluso quieras renovarlo. Todo cabe, que al final la cosa va de que te va a contar cosas de ti que no sabías. Y si te apetece traerlo a consulta ¡yo feliz!

Dicen que Gustav Klimt no pintaba flores, sino estados del alma. A por tus estados del alma para esta semana,

RF

Inspirado en Gustav Klimt, El jardín dorado (1905–1907)

Dice la Medicina Tradicional China que el otoño puede hacer que la vida se sienta más triste, que te percibas más melancólica y que te cueste encontrar el equilibrio.

Y es que no somos seres aislados: avanzamos con la naturaleza y ella nos influye en todas sus formas y matices.

Pase lo que pase, recuerda que el bienestar no llega negando lo que sientes, ni disfrazando tus emociones, ni forzándote a actuar en contra de lo que realmente deseas.

Permitirte sentir, reconciliarte con tu propia naturaleza y escuchar lo que ocurre dentro,
te dará la oportunidad de aceptarte y hacer ese click interior que te permita vivir este otoño en armonía contigo misma.

Un abrazo otoñal,

RF

No sé qué tiene el cielo que, cuando lo miras, te dan ganas de pedirle algo, contarle un secreto o activar un plan de fe.
Luego vienen las nubes, que al moverse te recuerdan que nada es permanente.
Pero la sacudida profunda te la da el mar: él sí tiene el poder de llegar a tus emociones más hondas y ponerlas del revés si hace falta.

La clave, como siempre, está en permitirte pensar, aceptar y sentir.
Y eso solo se logra con consciencia, tiempo y amor propio.

A veces basta con mirar al cielo para entenderte un poco más.

Te deseo una semana llena de miradas al cielo.
Un abrazo,

RF

Todos los retos parecen posibles cuando estamos en “modo positivo”. Pero seamos sinceras: no todos lo son de golpe. Ese subidón inicial es maravilloso porque nos conecta con la ilusión y la inspiración… pero después toca organizarse.

La clave está en elegir prioridades, planear cada paso con tiempos realistas y poner en marcha tu voluntad. Porque sí, todo empieza con la voluntad, se impulsa con la ilusión y se sostiene con el realismo.

Te deseo una semana llena de objetivos alcanzables, ilusionantes y realistas.

Un abrazo,
RF

Neix i reneix cada matí.
A vegades passa que no el sents, que no el veus o que et costa reconèixer-lo… però mai és perquè no hi sigui.

L’amor habita en cada moment, en cada persona i en cada cosa que vius. Sovint parlem que les emocions es poden escollir, però l’amor no: hi és sempre, sense negociació possible.

Dins teu. En l’entorn. En el que fem i en el que vivim.
El sentis o no, hi és.

I ara sí que et dic: escull veure’l.
Perquè quan ho facis, tot el que ets i sents vibrarà en l’harmonia perfecta de l’amor.

Amb amor,
RF

¿Cuál es tu mayor miedo?
A menudo los miedos hacen que quieras salir corriendo en dirección contraria; otras veces te quedas enganchada a ellos intentando racionalizarlos; y, en el mejor de los casos, convives con ellos creyendo que “esto es lo que hay”.

Pero si te paras a escucharlos de verdad, sin juicio, descubrirás que te están mostrando algo que te importa mucho. Y justo ahí está la verdadera enseñanza.

¿Qué es lo que tanto te importa?
¿Qué es lo que temes perder?
¿A qué te resistes?
¿Qué retienes que ya no es y no quieres soltar?

Lo mejor de hacerte estas preguntas no será ver el camino, sino descubrir la fortaleza que tienes al transitarlo.

Convierte la fragilidad del miedo en tu fortaleza.

Para esta semana, te deseo que mires a tus miedos sabiendo que puedes, que lo vales y que eres mucho más fuerte de lo que crees.

Con cariño,
RF

¿Cuántas ventanas a la vida has descubierto este verano?
Porque haberlas, las hay… aunque a veces la ceguera emocional nos impida verlas.

Todo puede ser más suave, dulce y armonioso si decides quitarte las gafas, parar y simplemente contemplar.

Recuerda: la amabilidad contigo misma solo depende de ti, y eso no te lo puede quitar nada ni nadie.

Te deseo una semana llena de ventanas abiertas, sin gafas y con mucha auto-amabilidad.

RF

Puede que últimamente te estés hablando mal, contándote que no sabes responder a esas preguntas que te rondan la cabeza. Tal vez incluso te juzgues con dureza, diciéndote que “siempre te pasa lo mismo”.

Pero escúchame: no es así.
¿Recuerdas aquellas preguntas que en el pasado tampoco tenían respuesta y te angustiaban tanto como hoy? Ahora todas ellas ya la tienen, porque el tiempo tiene esas cosas.

Confía en ti, baja el juicio, sé amable contigo y acompáñate en esas dudas. Solo así el camino se hace más ligero… y solo así la vida te responde.

Feliz reencuentro con las preguntas del pasado que hoy tienen respuesta.
Que esta semana te regale nuevas preguntas, pero nacidas desde la confianza y el amor propio.

Un abrazo,
RF ✨

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📷 Georgia O’Keeffe — “Hibiscus with Plumeria” (1939), Honolulu Museum of Art