Dietox

🔍️Il microbiota intestinale è essenziale per il nostro organismo e svolge una moltitudine di funzioni vitali. ⁠
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Una di queste è che è responsabile della produzione di oltre l'80% dei neurotrasmettitori presenti nel cervello. Come la serotonina e la dopamina.🧠⁠
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➡️Quindi, curando e proteggendo il microbiota intestinale, contribuirete a migliorare lo stato d'animo. Per ottenere questo risultato è necessario seguire una dieta ricca di frutta e verdura, fare esercizio fisico, riposare adeguatamente e mantenere una buona salute mentale che aiuti a gestire le emozioni, lo stress e/o le preoccupazioni.⁠
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✨Quando si fa un detox, probabilmente ci si pone queste domande: posso bere caffè? Che tipo di tè e/o tisane è meglio bere? ⁠
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Attenzione👇️⁠
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☕️Siempre consigliamo di ridurre il consumo di caffè a uno al giorno (se lo bevete regolarmente), ma di non smettere mai di berlo tutto in una volta durante la detox. Il potere di assuefazione di questa bevanda può portare a mal di testa o addirittura emicranie se si smette di berla durante la notte. ⁠
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🍵La cosa migliore da fare è sostituire gradualmente il caffè con tè o infusi più sani e meno coinvolgenti, come quelli citati in questo post:⁠
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🌱 Tè verde⁠
🌱 Tè matcha⁠
🌱 Infusione di un compagno⁠
🌱 Infusione di menta alla menta⁠
🌱 Infusione di zenzero⁠
🌱 Infusione di curcuma⁠
🌱 Infusione di cardo mariano⁠
🌱 Infusione di tarassaco⁠
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➡️Lo modo migliore e più sano per dolcificare questi tè e/o infusi è quello di utilizzare miele, stevia, pasta di datteri o panela.⁠
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✨Come si dice nello yoga: "Il tuo corpo è il tuo tempio e devi onorarlo".⁠
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Sentirsi bene e a proprio agio con il proprio corpo dipende da voi. Dovreste dare valore alle cose buone che vi permette di fare e che fate nella vostra vita quotidiana. Siate consapevoli che non esiste un corpo perfetto e accettatelo. È molto importante prendersi del tempo per prendersene cura, ascoltarlo e mantenerlo in salute.⁠
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A volte è difficile trovare il tempo per farlo, ma dovete farlo nel modo in cui potete e inserirlo nella vostra routine, perché è un investimento per la vostra felicità e la vostra salute.⁠
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Applicate questo promemoria, ci state lavorando e fatevi coraggio!⁠
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La scienza parla e continua a scoprire i benefici del digiuno e noi di Dietox lo adoriamo! Ve ne parlo!👇️⁠
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🔍️Il dottor Longo, professore di gerontologia all'Università della California del Sud e noto anche come il saggio della longevità per le sue molteplici ricerche in questo campo, ha appena pubblicato il suo ultimo libro "Il cancro a digiuno". ⁠
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In questo libro Longo raccoglie studi, ricerche, saggi e testimonianze di casi reali in cui sostiene che seguendo il digiuno o una dieta ipocalorica che ne imita gli effetti, le cellule tumorali si indeboliscono e il sistema immunitario vince più facilmente la battaglia contro di esse.⁠
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Il biologo fa anche queste interessanti considerazioni.⁠
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➡️Tra i 20 e i 65 anni, la dieta di una persona dovrebbe essere fondamentalmente vegetariana e a basso contenuto calorico: molte verdure, ortaggi, noci, cereali integrali e olio d'oliva, e un po' di pesce come principale (o unica) fonte di proteine animali. ⁠
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➡️Il digiuno agisce come coadiuvante terapeutico non solo per ritardare l'invecchiamento biologico e ridurre il sovrappeso, ma anche per prevenire e aiutare a trattare il cancro.⁠
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➡️Se avete già avuto un cancro, il digiuno di 14 ore senza cibo vi aiuterà a controllarlo. Per la popolazione sana in generale, è utile digiunare per 11-12 ore per mantenersi in salute e vivere più a lungo. ⁠
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➡️Il digiuno ha un effetto antinfiammatorio e rigenerativo che, nelle pazienti affette da cancro al seno che digiunavano per 13 ore ogni notte, si è rivelato efficace.⁠
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👉️Questo significa che molto probabilmente dovrete fare i conti con qualche chilo di troppo e che il vostro corpo, dopo tutti quei banchetti, chiederà a gran voce una pulizia completa.⁠
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Ritrovare l'energia, perdere peso e iniziare o riprendere abitudini sane con l'aiuto di Dietox e del programmi detox più adatto ai vostri obiettivi e alle vostre esigenze su www.dietox.it⁠
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Vi sentirete presto più leggeri e più vitali! 💚⁠
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-natale

Buon 2023! 🎉⁠
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Come ogni anno, vogliamo accompagnarvi ed essere il marchio che vi guida nel vostro percorso di cura di voi stessi. Vogliamo continuare ad aiutarvi a concentrarvi su di voi, affinché possiate sentirvi bene conducendo una vita sana, essere un po' più felici e realizzare tutto ciò che vi siete prefissati per il nuovo anno.⁠
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Vogliamo che impariate a lavorare sulla vostra autostima, ad ascoltarvi, a capirvi, a parlare con voi stessi e a prendervi cura di voi come meritate. Perché se non lo fate voi, chi lo farà?⁠
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Non è mai troppo tardi per dedicarsi o riprendersi del tempo per se stessi, è sempre il miglior regalo che ci si possa fare e non possiamo pensare a un proposito migliore da realizzare per questo anno che è già iniziato, quindi preparatevi per il 2023!⁠
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Team Dietox❤️⁠
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✨Godetevi questo giorno speciale. Ricordate tutto ciò che avete raggiunto e fatto progredire quest'anno in voi stessi, nell'imparare a conoscervi e nel lavorare sulla cura di voi stessi. Festeggiatelo, perché è un lavoro di cui dovete essere orgogliosi.⁠
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Imparare ad ascoltare il proprio corpo e a comprenderlo deve essere sempre una priorità e richiede un lavoro costante sull'amore per se stessi. Quindi ponetevi il prossimo obiettivo da raggiungere o migliorare per il prossimo anno, da voi e per voi. ⁠
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E se avete ancora bisogno di lavorare sulla vostra autostima e sulla cura di voi stessi, non è mai troppo tardi per iniziare. Noi di Dietox possiamo darvi l'impulso per farlo con un detox che vi aiuterà a sperimentare quanto sia bello sentirsi bene dall'interno e introducendo piccoli cambiamenti nella vostra routine che vi aiuteranno a seguire uno stile di vita sano.⁠
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Dietox Team❤️⁠
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